人过五十，进入疾病高发期，为了健康，要做好三件事，晚年大吉

过了五十岁以后，没有比健康更重要的事情。我昨天去看望一位朋友，她患的是肠癌晚期，从北京回到地方医院关怀治疗。看到她那骨瘦如柴的样子，真是心疼，她不缺钱，但是钱也解决不了病痛。
只要过了五十岁，就要做好三件事，避免造成不可逆的损失。

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一，勤观察自己的外形。发现异常及时体检。
1，比如手指和脚趾的形状是否改变，比如脸型是否改变，腿关节的情况。
: X4 ?# u/ P+ t# M2 v+ ?2，皮肤颜色，手掌是否发红。皮肤是否发黑，浑身皮肤颜色是否改变。
& M. G+ i* I& }二，观察感觉是否灵敏。
* O1 ]0 D4 Q& M7 `% j: \9 D手脚的感知是否灵敏。鼻子嗅觉是否敏锐。听觉是否清晰。味觉是否灵敏。这些细微变化都不要大意。

+ v( e% G! v+ V* Y/ ~; e/ D三，肢体灵活性。
" C% l2 I# y0 \3 r/ q+ ^+ b年龄越大，灵活性越差。但是突然的手脚不灵活，甚至是麻木。这些细微的变化都不要大意。
( `2 f+ {* R) i) F* p  ^5 @过了五十岁以后，为了健康，最好保持五个好习惯。
( H5 N# s6 n9 f0 N( K一，吃好一日三餐。吃饭是大事，一定不要凑合。粗细搭配，荤素搭配。不要偏食。
二，管理好压力。压力谁都有，但是超过能力的压力就会有伤害。尽量把压力疏散，自己做不到的事情，就不要勉强自己。
三，提高体质。体质就是健康的基础，要积极锻炼身体，把体能提高上来，即便有个小病小痛，也能顺利冲关。

四，杜绝坏习惯，饮酒，吸烟要适量，麻将也要少打。一切对健康不利的事情要少做。
6 {5 m2 x1 `" Z" y/ O: F五，定时体检。我们过了五十岁以后，体检一年一次要保证，及时观察血脂，血压，血糖的指标。
过了五十岁以后，我们的身体没有年轻时那么结实，但是我们精神要内守，做好身体的守护，余生就会顺丰顺水。我们共勉

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