如何培养自己的兴趣？

显示全部楼层 · 2023-9-22 19:10:09

之前说过，在我们找不到自己想要做的事情之前，可以先从有意思开始做，这个有意思可以用另一个词来进行说明，那就是兴趣，做你感到非常有趣的事情，你会觉得时间过得飞快，恨不得向天再借五百年，同时你也会有持续的动力，而不是三分钟热度。
我猜很多人都有遇到这种情况，你在唱K，玩游戏，打篮球的时候，会在不知不觉中度过，丝毫感受不到时间的流逝，这就是有趣，因为你感受到了愉悦。

人人都可以变得有趣

如果这时候你反驳说，我在生活做什么都感受不到乐趣，我是个无感的人。
其实不然，情绪是我们人一定会有的东西，你觉得自己感受不到，大概可能有两点：
一、是你可能正在遭受一些挫折和磨难，承受着很大的压力，对生活没有了阳光，所以你会对任何事物都索然无味，提不起兴趣，但是，你忘了，痛苦还有恐惧也是一种情绪，你通过放大了自己的负面情绪，然后压制住了自己的正面情绪，慢慢你就感到了无趣。
无趣实际上也是无法面对自己的恐惧，没有勇气，所以，想要摆脱这种状态，可以把你的勇气拿出来，或者，出去旅游、跟人互动交流、请个咨询师、户外运动，都可以，走出去，多看见生活的美好，人也会变得不一样。
二、是你的身份定位出了问题。
在NLP逻辑层次图中，身份层次决定了你的价值观、信念还有行动。你自己认为自己就是一个无感的人，那就会形成对应的价值观和信念，最后传到你的行为上，这就是在进行身份自我受限，也是我们之前说的思想改变行动。
所以想要变成有趣的人，就要先从身份上改变，你是可以变成一个有趣的人，只是你没有遇到，思想改变，你的行动也会随之改变，这就是思维模式的有趣之处。
兴趣是每个人都可以拥有的，它不像是一种天赋，反而更像是可以习得的技能。
兴趣的分类

在《你的生命有什么可能》中提到，有趣和愉悦是两种不同的情绪，是的，但它们通常是相互关联的。一件有趣的事情可能会引起我们的愉悦情绪，而愉悦的体验也可能会让我们更加有趣。
重点的是，我们要知道，情绪是培养兴趣必不可少的东西，那情绪我们知道了，再来看看兴趣又有怎样的分类。
心理学家们把兴趣普遍分成为三个层次：
1、感官兴趣
感官兴趣是指对外界事物的直接感知和欣赏所产生的兴趣，比如对颜色、形状、声音、味道等的兴趣。
2、自觉兴趣
自觉兴趣是指在对外界事物的直接感知和欣赏的基础上，加入了认知和行为的参与，比如研究颜色的多样，声音的变化，形状的改变等等。
3、志趣
志趣则是指人们对于某个领域深度认知和热爱所产生的兴趣，比如对颜色就会对艺术感兴趣，声音可能就会对音乐感兴趣，味道就会对厨师有兴趣，志趣的最重要指标就是，我除了这个兴趣，我其它的都不感兴趣。
好，现在我们知道了兴趣的分类，那大家可以对照一下，自己的兴趣又处在了哪个层次，又可以进行怎样的提升呢？
兴趣的提升

人的兴趣一般都会经历这三个过程，并且是逐步提升的。
第一、先因为感官受到了刺激，产生了第一级的兴趣，这是由本能决定的，很多三分钟热度就是因为这个，冲动下产生的行为，比如游戏充值，办健身卡，做减肥计划等等。
第二、过了一段时间后，感官兴趣慢慢消退，已经没有了那种刺激感，过了那个劲，这时候，你就要想清楚，这个兴趣你真的想要维持下去嘛？如果是，那就不能让这感官刺激慢慢消散，而是通过学习，提升这个兴趣的认知还有知识，这是自己去投入还有思考的的过程，是主动的，就会更多些耐心，还有坚持。
第三、当我们通过自觉兴趣学会了一个能力之后，就可以思考我培养这个兴趣的目的是什么？我的内在驱动力是什么？并且因为这个动力我可以在做事的过程中，不断地享受愉悦，那我这算获得了志趣，也是有趣与愉悦共存的过程。
比如我自己吧，最开始的写作是因为，我有很强的表达欲，我也喜欢学习，但我又不善于言辞，也很少向外输出，而且在学了好几年之后，我发现自己收获的其实很少，大多数都停在学这一阶段，慢慢的我就开始不爱学习了，这就是感官兴趣。
后来，知道了学习不单单只有学，还有做，量化在读书这一块是很难有大进步，必须得内化成自己的知识，所以我就开始有目的去学习，这才开始踏入自觉兴趣这个层次。
而后面一个层次，我还没有达到，因为我还没在其中享受到愉悦，但是有人跟我说过，人这一辈子，如果能找到一件志趣的兴趣，那真的是幸运，很多人都是这样在忙忙碌碌中度过的，如果你真的有幸找到了它，你会感到满满的幸福感和充实感，也有无尽的动力，因为愉悦就是一个能量供给站。
最后

你所感兴趣的不一定是能够对你有所帮助的，那还要不要坚持？
我的想法，可以发展成业余兴趣，但不能当做事业，比如你喜欢玩游戏，你当然可以玩，但是游戏对于人生来说，真的不能帮助你什么，就算你可以打到职业，但终究也是碗青春饭，你业余时间可以玩一玩，不碍事，但是在人生的成长上，你必须培养一个重要且有用的兴趣。
一旦这样的兴趣你能够培养成志趣，那你会感受到无穷无尽的愉悦，无论成败，无论别人认不认可，哪怕连死你都想要做下去，这话说的有点夸张，但是真的有这种人。
一个名叫阿西莫夫的作家，他一生著作了四百多部作品，在生病的时候，打不了字，也会口述让别人帮忙打，真是因为他的对于写作有了难以想象的乐趣，他到死都不愿放弃，这也有了他这一生值得让人铭记的故事，有了“死也要死在打字机上”的阿西莫夫。
当然，这个地步，我自认做不到，但是，必须清楚的知道，把重要的的事情变成一种兴趣，这才是我们学习的关键。