上班族经常加班熬夜有黑眼圈，有哪些特别推荐的好物？

上班族经常加班熬夜有黑眼圈，有哪些特别推荐的好物？

大学的时候曾经看过某博主写过一篇科普文，说眼霜是个智商税，只要你涂抹油脂类产品，效果都是一样的，也就是说，用面霜当眼霜也没任何问题。
我信了，毕竟谁不想解决点钱呢？结果是，不涂眼霜会长眼下干纹，会令眼皮变得脆弱，我大呼上当，反思一下，如果眼霜一点用也没有，为何这类产品在市场上屹立不倒呢？又为什么用眼霜的中年人明显比不用的年轻呢。
# q( W. n* W" A0 a9 l: U自从那以后我从未放弃过用眼霜。而迈入25岁门槛后，我更加注重护肤品的成分了，会用大量时间去寻找科普文，学习护肤原理后，我再进行护肤品筛选，完全过滤只注重包装营销、实际上有效成分少得可怜的产品。
: I1 _& J* k9 f$ L黑眼圈是怎么形成的呢？
大家摸一下就知道，眼周的皮肤又薄又脆弱，脂肪少、血管多，因而它比脸上别的皮肤更容易出现问题，一旦拉扯就松，一旦缺水就长干纹，一旦熬夜就血液不循环。
眼部皮肤比较脆弱这件事，直接就把“面霜可以代替眼霜”这个谣言粉碎，不同肤质都要不同对待，为什么眼周就可以和全脸混为一谈呢是不是？
眼周且没有毛孔汗腺，皮肤再油腻的人也不可能眼周分泌大量油脂，所以黑眼圈是每个人类都得面临的问题。
再仔细观察，大部分人的黑眼圈颜色都是不一样的，除开体质肤色，其实最大原因是形成的原因不同。我们亚洲人的黑眼圈大致分为四种，色素型、血管型、结构型、混合型。
色素型就像我们脸上的暗沉一样，由于黑色素过度沉积，导致眼圈发黑，颜色为深褐色过度到黑色，出现在上眼睑到下眼睑。
7 \' J" S5 F/ H. `血管型又叫熬夜型，浅蓝色或者紫红色，堆积在眼角以及下眼睑。（这就是大部分人的黑眼圈类型）
结构型一般是年纪大了，面部下垂，脂肪进一步流失导致，会呈现松垮趋势。
混合型则是三种情况任意组合。
8 P1 Y: Z8 Z- M% J2 j7 p; |/ H（以上引用自我另一篇文章）
下面推荐一些产品。
1.德玛森氏维生素K眼霜
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这款眼霜添加的维生素K本身就是消淤青的东西。这款持续用了三个月，我的血管型黑眼圈得到了很好的解决，一定要早晚都涂！
2.润百颜眼贴
1 O$ c' _' M9 @6 z+ G- j6 R

8 s. w2 H+ ]9 H% E  e3 Y/ u这款价格中等吧，十几块钱一片，我一般是熬夜后用的，如果要化妆出门眼纹比较重就用这个，我之前有过没睡好眼纹卡着遮瑕都挡不住的情况，这个可以有效解决。滋润、略有些油，有时候会起脂肪粒，但是作为化妆神器自有价值。
& `+ h3 O2 c: C0 L3.mb肌活眼膜
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& @5 y* }% R1 e4 i* r这个价格非常非常便宜，使用感一般但是便宜嘛，出去旅游贴丝毫不心疼，有时候和朋友熬夜聊天就贴着聊，丝毫不慌。
4.拨筋棒➕维生素E


这个按摩全脸都很有用，不怎么花钱，非常便宜但是需要人好好静下心来慢慢推进，或者叫人给你按摩头皮，头皮按摩住了，你再看自己的脸，几乎都是容光焕发因为血液循环加速了。

熬夜打工人，这边建议你，不要把黑眼圈当做事业的勋章
7 ]0 U4 \7 ]* E0 d) T( {$ D: y我敢说很多朋友化妆都会要遮黑眼圈遮半天！这年头，谁还每个黑眼圈呢？
但是悲剧的是，我发现随着年龄的增长，黑眼圈就是会越来越严重！
特别是打工人和学生党的熬夜，简直是两个品种！
$ t$ i( S' x% |6 l; |2 c+ V那么多的黑眼圈，为什么我劝你别熬夜？
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大概从五年前，我的一个化妆师姐妹，每次见面就跟我说：“哎呀你好好遮一下你的黑眼圈”、“哎呀，你去处理下你的黑眼圈好不好”……以至于我发愤图强研究了好久怎么遮瑕怎么用护肤手段淡化黑眼圈。
后来我发现，我是最悲催的那一挂——结构+循环（血管）型黑眼圈。
( _! j/ ^, z* ~先来看眼部4大问题，建议拿镜子看一下自己，对号入座——
/ {$ q1 @& p0 U0 m' `/ Q❶ 黑眼圈

; y& i$ F; F- W% [# M$ a- 色素型：褐色色素沉淀为主
8 X  E6 w7 f, R& W4 _+ O+ p- 结构型：跟骨相和皮肤松垮有关，年龄越大越明显
- 血管型：跟循环有关，特别是鼻炎患者一般都有，蓝紫色的血管颜色
- 复合型：以上2种或全部同时存在
& p0 I4 F9 y3 g3 c$ v6 @& i  i❷ 眼纹

7 x0 i) G2 z  m6 g2 o6 B7 a; D- 干纹：因为眼部缺水造成的
, r9 _+ Q! s+ C- X: d- 表情纹：跟骨相关系比较大
❸ 松垮
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/ @' s7 z" I7 P2 i9 r5 Q! m$ f骨相结构和胶原流逝、脂肪垫下移、皮肤松垮共同造成
, R( o. `+ h9 W❹ 浮肿

眼周循环不好导致水肿。
* M. @8 z, u3 ]7 l一般青春少女，就算连续熬夜，但黑眼圈大多数会偏蓝紫色，还会浮肿。基本上这都是因为熬夜、循环变差，水分和自由基无法顺利代谢，所以通常补觉就能补回来。
但爬上30岁，随着整个机体的逐渐衰老，本身新陈代谢就会下降一丢丢，但浮肿的情况并不会像青春年少时那么明显，反而是松垮类似眼袋，补觉也不能淡化，而且会发现是个灰色暗影，靠一般遮瑕教程的用橘色遮瑕膏根本遮不了。
0 B! u6 A/ Y$ ~% I6 T如果还持续熬夜的话，整个人都处在预支生命力的状态，而代价就是加速衰老，那么你就会发现熊猫眼长在脸上了，怎么补觉都不管用了。
3 M: V4 g  T& L6 V6 c9 h! s# N其实要判断结构型黑眼圈有个很方便的方法，就是手指放在眼尾做一个往上提拉的手势，如果黑眼圈变淡甚至消失了，那90%就是结构型。
所以要告别黑眼圈，首先要判断好自己到底属于哪一种类型。
" q  l  f- }" I9 J对症下药选择眼霜
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4 S& p! r" P4 H5 w最初人们只关注眼霜滋润不滋润，讲道理，滋润是基础功效，属于保湿+预防早衰，加了紧致成分的话，就更适合干皮、熟龄皮，眼周缺水产生的干纹。
但是抗老类的眼霜并不一定对黑眼圈有用。这里建议大家一定要针对黑眼圈的类型去找相应的眼霜。
3 X- u* ^: I+ T( D: c8 h& D, w❶ 色素型黑眼圈
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有一些人是日晒造成的色素型黑眼圈；也有长期因为循环不好，造成眼周皮肤暗淡无光。其实前者需要走美白淡斑的思路，而后者则只需要抗氧化和提亮即可。
所以，色素型黑眼圈的解决方案跟面部的美白焕亮是一致的，只是因为眼周肌肤非常脆弱，所以并不是面部美白产品都能用到眼周。
# [# G' t: p9 l. H推荐关注成分：AA2C/酯化VC、烟酰胺、植物A醇/HPR、辅酶Q10、硫辛酸

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+ o2 {6 {- ?; ^$ [推荐一下DIOR小A眼精华，归类在精华，可以单独用，也可以再叠加眼霜。
主打抗氧化和焕亮，植物A醇+AA2G+烟酰胺的主成分，不用建立耐受，日夜都可以用。
- h! n- q$ y, g7 t& T; R+ j❷ 血管型黑眼圈
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血管型黑眼圈就是说循环不好会生成蓝紫色黑眼圈。除了偶尔熬夜第二天挂着的熊猫眼之外，长年鼻炎患者，或者眼部很容易浮肿的体质，都或多或少存在血管型黑眼圈，所以改善眼周循环是关键路径。
3 k( a# L8 j, b3 Y+ h推荐关注成分：咖啡因、棕榈酰四肽、葡糖酸锌/铜、天冬氨酸美
最为人知的恐怕是咖啡因去水肿，其实葡糖酸X也是改善循环的一大序列。
6 L* S* Y5 v$ [# J如果浮肿得很厉害，可以用THE ORDINARY的咖啡因原料桶，少许涂抹按摩，效果还是相当不错的。
❸ 结构型黑眼圈

要彻底改善结构型需要靠医美，因为一般结构型黑眼圈很严重的都是骨相自带的因素。
但是随着年龄增加，眼肌肤松垮就会加重，会越来越明显。
所以护肤的角度主要考虑紧致眼周肌肤。
推荐关注成分：各类胜肽、玻色因、胶原蛋白


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0 e! P8 @9 }8 E0 u$ X- n+ [# e羽西鎏金眼霜，我个人还是比较喜欢的。不过它主诉是抗皱，并没有强调淡化黑眼圈，但其实刚好适合单纯结构型黑眼圈。
它不算很滋润的质地，甚至可能偏干，高浓度玻色因和胜肽类配合，深层收紧，虽然不是短期见效的，也不可能彻底淡化，但可以延缓结构型黑眼圈的发展。


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1 F" P( U9 J/ q4 G# {; M1 n如果眼部动态纹/表情纹比较明显的话，也可以考虑科兰黎雪藻眼霜。
' o' [" l5 K# K相对更滋润一些，但吸收很好。特点是雪藻胜肽保护胶原蛋白和类肉毒多肽减少肌肉收缩。雪藻胜肽促生胶原也能紧致眼周肌肤。
( q* M: T% k3 ]. a5 ^❹ 复杂（复合型）黑眼圈
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) D# i. d% G+ z血管型、结构型、色素型，随意2种以上，再搭配浮肿、眼纹、干燥……这种复杂型黑眼圈现在也很多见，那就要求眼霜也是更全效地照顾到。
5 p. c) z0 d6 w' Z) k) o; [% _3 h我个人觉得比较多面照顾的眼霜有La Mer浓缩修护眼霜和Perricone MD冷润眼霜。

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2 k( s. U; j8 E" I) t海蓝之谜浓缩修护眼霜如图所示的感受，相信大家可以找到很多使用反馈。但Perricone MD冷润眼霜就比较小众了。
% T% U: q9 P' p1 q) d我之前用的是初代，现在也需要海淘或者代购才能买到新一代的Cold Plasma Plus+眼霜。简单介绍下，冷润黑科技是冷离子传输，帮助护肤成分迅速渗透吸收。而它的主要成分包括抗氧化美白的酯化C、抗皱淡纹的多肽、修复类蓝铜胜肽、改善循环的葡糖酸X/天冬氨酸美、抗炎修护的植提。
基本也是全覆盖型眼霜，不过因为我没用过新版，不好推荐。初代是除了气味我最喜欢的眼霜。
应急改善可选蒸汽眼罩
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; T& z/ L8 r0 E  S4 r以上是日常护肤的眼霜部分，而像我经常偷懒的人，有时候也会选眼膜来应急改善。
眼膜一种是护肤类眼膜，一种是蒸汽眼罩。
& Y7 Z# D) e  d# Z" O( i血管型、循环不好的或刚刚熬夜完，其实我很推荐用蒸汽眼罩！通过微微加热来促进眼周循环，如果配合咖啡因精华排水肿，那眼部状态的改善还是很明显的。
比较推荐两个品牌：
JAPONI by VOLUSPA是香薰眼罩，温度不算高，但是气味非常舒服，让人放松。上班族如果是熬夜工作，精神状态不好的话，用香薰眼罩可以放松情绪，这是我自己觉得非常治愈的时刻。早上来一片，中午来一片，爽歪歪！

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3 k' T8 X5 p/ A6 W/ L3 g另一个我个人很喜欢的是珍视明蒸汽眼罩。毕竟是专门做眼药水的厂家，有几款汉方护眼蒸汽眼罩还是蛮值得打工人入手的。尤其是用眼过度，不仅会影响眼周循环，视力的损耗才是更严峻的问题。
- l' F. s2 e" O! {( J忘了拍照了就不放图了，推荐去选护眼的那几款就OK。
以上，打工人希望能帮到打工人。
另外，有人对怎么遮黑眼圈感兴趣吗？

黑眼圈，俗称“熊猫眼”，是位于双侧眶下区环形的，呈现青黑色或茶黑色的现象，是较常见的一种眼部问题。
3 w# c3 F9 M& S! v1 H: ]8 J黑眼圈是多因素作用的结果，可分为色素性黑眼圈（真皮黑色素的过度沉积）、血管性黑眼圈（眼睑皮肤的菲薄透明，其下的眼轮匝肌和内含的血管、真皮毛细血管网以及皮下蓝色网状静脉透过皮肤形成外观的灰暗）、结构性黑眼圈（先天性和后天性结构阴影）三大类，不同患者可同时合并以上多种类型称为混合型黑眼圈。
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. k3 Q/ X' w2 h8 t6 S5 t
/ {5 V% f2 R8 q可以试试---润百颜 淡纹焕颜精华眼膜
这种水凝胶眼膜最长可敷8小时，会越敷越薄，且贴肤紧不易掉，贴眼膜的时候你去处理其他事情不会有影响的，祛细纹的效果特别好
润百颜（BIOHYALUX）是华熙生物旗下专研玻尿酸（学名透明质酸）的核心品牌
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这种水凝胶的产品，是以长角豆胶、皱波角叉菜等天然胶体为基础做成凝胶主体，然后功效成分（椰子油、咖啡因、积雪草、多肽等）分布于胶体之中，使用时功效成分会缓慢释放，可长时间使用以达到较好的效果。

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眼膜的大致结构如上图：
蕾丝层：凝胶的载体
凝胶层：柔软有弹性，紧密贴肤
+ X" q' M1 A. S珠光膜：保护层，保护凝胶

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; [, ?8 s# }' I% d0 ~# p. ?主打成分：
) Y* t- w! y; S- d( S4 `乙酰基六肽-8：能局部阻断神经传递收缩信息，影响皮囊神经传导，使脸部肌肉放松，达到平抚动态纹、静态纹和细纹
) I  [/ R" s( W4 R" K棕榈酰五肽-4：能够激活参与细胞外基质更新和细胞增殖过程的某些基因，促进Ⅰ和Ⅲ型胶原蛋白、纤维粘连蛋白的生成，从而增加皮肤厚度及减少细纹
四氢甲基嘧啶羧酸：即依克多因，能对抗紫外线对皮肤的伤害，修复紫外线导致的细胞DNA损伤
  m) [2 X- ~5 E! x, J2 R咖啡因：能保护皮肤免受紫外线伤害，可以延缓日照和污染等引起的皮肤早衰，还可以清除对皮肤有害的自由
% ~% s$ q2 V$ i: A/ d- v) xMINI HA：华熙的专利成分水解透明质酸钠
七叶树提取物：改善红血丝，改善肌肤的微循环，一般用于眼袋、抗黑眼圈产品中
腺苷：显著改善皮肤的弹性，促进皮肤细胞代谢，防止皮肤组织的松弛

护肤品能解决一部分的黑眼圈

病理性的黑眼圈什么熬夜、压力大、精神萎靡、肝肾脾虚等等，请你去解决这些生活问题，解决了黑眼圈自己会好的。，但如果是遗传的、天生的……那我劝大家看开点，这真没办法，比如说黄子韬。

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一般来说黑眼圈分为三种：结构型，血管型和色素型。
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: P$ R1 Y- E6 [. T( O( T- c2 d一、结构型黑眼圈

首先声明：结构型的黑眼圈很难靠护肤品改善，因为结构型黑眼圈是眼眶凹陷下去了了，护肤品做不到填脂、填沟的能力；所以护肤品很难改善结构型的黑眼圈。（后面我会教大家如何判断自己什么黑眼圈！！）
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. N# f9 T, T  {1、结构型的黑眼圈分为先天性和后天性：
* A' h: X7 k  A( d( [# z6 V先天性原因：主要是泪槽( tear trough) 形成的阴影，泪槽是沿着下睑眶的一个凹陷的沟槽样结构。
3 E: v- r; I  X2 Q后天性原因：主要由下睑皮肤松弛、眶脂膨出、水肿等形成的阴影，随着皮肤的老化和松弛，眼周部分会出现突出的眼袋和凹陷的泪沟，这会导致光线照，从而造成阴影形成结构型的黑眼圈。
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2、如何解决结构型的黑眼圈
) h2 y: D: N' w$ N- I* I  L结构型的黑眼圈，就是眼袋突出或者泪沟凹陷，外用化妆品的帮助不大，因为化妆品不可能去改善皮下真皮组织和肌肉脂肪。
3 f  o$ Y, _: u  _; e6 V【处理方法】

1 K& K. b8 z( b) X3 `9 |4 l1 q1、医美手段：要想长效改善结构型黑眼圈还是只能医美，通过透明质酸注射把凹陷的部位填充起来，避免形成阴影，或者是使用激光促进真皮层胶原蛋白合成，减少皮肤松弛等等。
- d) v4 ?* Z: L0 i: D- f) i# |! b, t2、化妆：涂抹有些眼霜产品后，你能明显看到黑眼圈较少或者消失了，这种产品多半是使用云母或者是珠光剂等，这些小晶体掉落在皮肤的凹陷处，可以通过反射光线来减弱眼周的阴影区，虽然效果是暂时的，但成本低。


8 \! C6 G2 j8 m8 T二、血管型黑眼圈：

, P" Z, d; j2 b4 \0 u3 ~: f  d" B第一种：血管型黑眼圈的眼部皮肤较薄，透明，使血管容易显现出来。
; U1 K# c: q( _  t- g# r( [第二种：因为年级大了，胶原蛋白和皮下脂肪较少，皮肤越来越薄，导致血管型的黑眼圈出现。
9 t( a! m1 l7 `第三种：血管膨胀，或者血管破裂导致血液淤积，使得黑眼圈更容易显现出来
' ^& Y) |! S$ m3 z  T5 j/ A) u1 L0 g血管型的黑眼圈一般出现在眼睑下部，由于眼睑的皮下脂肪极少或缺失，皮肤比较通透亮薄，可以看清眼轮匝肌和内含的血管。这些皮下明显突出的蓝色网状静脉，透过皮肤形成了一种灰暗色的外观，远远看过去就跟黑眼圈一样了。
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【处理方法】
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) V1 B; C+ O- a1 Z' m& f# E1、血管型黑眼圈不能热敷，可以冷敷。比如你可以将冰箱中冷藏的矿泉水作冷敷，冷敷可以暂时起到收缩血管的作用。
2、护肤品的解决方案：
5 s6 Q% _; r  t. q% n针对第一种眼部皮肤较薄的血管型黑眼圈：需要科学护肤，用一点功效成分，保护皮肤就会缓解。
针对第二种年级大了的血管型黑眼圈：可以选用含有a醇、玻色因、VC、多肽等。
% I1 M" C+ R" R; E针对第三种血管膨胀的血管型黑眼圈：可以试试咖啡因，和维生素K。
3 u' N, L$ [4 Y% l/ pA醇：皮肤老化导致的皮肤变薄，会使得血管更容易显现出来，对于这样的黑眼圈可以使用含有视黄醇的眼霜，视黄醇可以促进真皮层胶原蛋白合成，同时能增加皮肤厚度与弹性。
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咖啡因：咖啡因虽然是中枢神经兴奋剂，但是咖啡因外用，可以让眼部血管收缩，对于减轻血管扩张，消除水肿有一定帮助。


维生素K：维生素K比较特殊，它是一种辅助凝血因子，可用于激光手术后，皮肤出血的治疗。虽然暂时还无法解释维生素K为什么具有淡化血管型黑眼圈的效果，但是国外多个文献证明：外用维生素K对于血管型黑眼圈具有去瘀血，淡化的效果。
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+ K$ S6 `0 {4 i0 @3 u( c三、色素型黑眼圈：
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4 p; g# |+ j' G: l. s4 b4 l色素型黑眼圈就跟黑痘印、黄褐斑一样。
& F8 A* {$ [# u/ B! I& G; c色素型的黑眼圈有一个的特点：色素型的黑眼圈不仅仅只在眼睑下部才会有，在眼睑上部，甚至是眼眶周围一圈，这就是色素型黑眼圈。
. [9 b! `" o4 G; L 【处理方法】
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色素型黑眼圈比较好理解色素沉淀嘛，总之一句就是美白！美白！美白！
1、防晒是第一要素，在涂抹防晒时不要把眼周给忽略了。
8 z* H  g6 M, q. {9 g; Z2、美白精华用起来
6 t1 ~; D" d& z: z- m3 Q: v5 D3、解决炎症，眼部皮肤本来就比较薄易敏感，一旦产生炎症，色素沉淀的可能性较大，所以在眼部周围不要用刺激性太强的产品。还有减少物理按摩（如磨砂膏，刮痧板），物理按摩可能会造成皮肤破损，产生炎症从而造成色素沉淀。
* ^5 M1 }) Z$ ?" n" T4、疾病请注意：如眼部湿疹、鼻炎等，常年鼻炎的同学会有非常严重的黑眼圈，建议去正规的三甲科医院，尽快接受治疗。
, b# o7 Q' F" e  @2 [美白成分具体推荐看这里：
5 G. B6 }$ S' C; O+ e6 x" c8 K+ V美白的原理是什么？护肤品中的哪些成分带动了皮肤变白？四、如何区分不同类型的黑眼圈

第一种方法：结构型的黑眼圈

* z4 a% S' |3 U$ G4 w5 X& U" x如果有较明显的泪沟和眼袋的话，在镜子面前慢慢抬起头，采用一个用45度角仰望星空的姿势。如果你惊讶地发现自己的黑眼圈消失了或者有极大的改善，这说明你很有可能是结构型的黑眼圈。

PS：结构型的黑眼圈在抬头的同时，光线充分地照进眼部的阴影之中，结构型的黑眼圈会慢慢消失，如果没有消失，那请接着往下做。

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第二种方法：血管型的黑眼圈

用手指摁压住黑眼圈轻轻往下拉，如果你的黑眼圈出现了明显的颜色变化（或变深或变浅，可以多试几次），那么你很有可能是血管型的黑眼圈了。
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PS：颜色变深是因为皮肤被拉薄，血管变得更加清晰了，变浅是因为手指摁压住了血管，血液流通不畅导致颜色变浅（可以摁压住手背上的青筋做一个示范，摁压青筋，血流量减缓颜色变浅。）

, m% S) n. c( l+ h6 i第三种方法：色素型黑眼圈

) y+ g3 x- h; f无论你怎么拉扯颜色都不会变化，黑眼圈都不变变深或变浅，除了眼眶下面，眼周围一圈都是黑色的，那么你很有可能是色素型黑眼圈。
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5 n# j: [' I, Q8 k4 t9 I$ ?& K; \% m. P这些都是鉴别自己是哪一种黑眼圈的方法，但是我们所说的黑眼圈并不是单一的一种，不同患者可同时合并以上多种类型的黑眼圈。
, y2 ]' k5 q5 r; y( y; A' @* j: K3 S打个比方，你既是结构型黑眼圈又是血管型黑眼圈！！！
所以从实际情况来说，黑眼圈的鉴别可能没有你想象的那么简单，多尝试几次，确定好自己是什么黑眼圈之后，再去看怎么解决吧。
% ]( l9 F4 ]9 i- a+ T: L五、放平心态最重要
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在我们的普遍认知当中，好像只有熬夜才会长黑眼圈，但是在生活中熬夜、饮用了大量咖啡，过度喝酒，甚至是情绪困扰，过敏性鼻炎等等都会造成黑眼圈。
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当然想要治好黑眼圈首先得知道自己的黑眼圈是属于什么类型，不要想着光靠一只眼霜能解决黑眼圈。
黑眼圈的关键更在于预防，尽量保持良好的作息，避免不良的生活习惯（比如熬夜抽烟酗酒），减少色素沉淀和炎症反应，同时做好防晒！

我是小跳蛙，因为青春期长痘痘入行化妆品，所以我会很认真，很详细地把痘痘的药膏、护理写出来，为更多痘痘肌指路，点个赞感谢。
7 ?& h  |; Z/ H* E3 y' O2 \0 U熬夜肌看这个：
男生总熬夜皮肤干还有细纹，有哪些护肤好习惯可以打造健康活力的皮肤状态？

为什么眼部皮肤容易出现黑眼圈问题，这得从眼部皮肤的特点说起，主要可以归结为“四宗最”。

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黑眼圈的形成与眼部新陈代谢缓慢，血液循环不畅，毛细血管堵塞，引发炎症反应和色素沉着等原因有关。常见的黑眼圈类型有：色素型，血管型，结构型，混合型。对于熬夜党，最常见的是血管型的黑眼圈，因为长时间用眼导致眼周血液循环，去氧血红蛋白增多，在较薄的眼睑皮肤下容易显露出青紫色。
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四种常见的黑眼圈类型【1】
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- R8 H$ j6 \, g* X( |1 M% e8 I' P! D1.使用眼部护肤品
针对血管型黑眼圈，最常用的是一些能够促进血液循环的成分如咖啡因，HALOXYL（黑洛西肽），以及维生素K。
咖啡因在眼部护理产品中的应用大家都很熟悉了，我这里就不再赘述了，比较有代表性的产品有：The ordinary咖啡因眼霜，悅木之源咖啡因活力眼霜，HBN的咖啡因眼霜。
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用实力说话的国货抗老品牌-HBN，除了A醇，还有这些“秘密武器”…HALOXYL是由四种化合物组合而成，可以清除眼下血液微循环后残留的胆绿素、胆红素，促进铁离子自然代谢，减少眼周的色素。增强微血管密度, 更好地支持微血管网（该微血管网负责眼周区域血液循环），从而有效淡化黑眼圈。根据Sederma的临床功效测试数据，仅含2%HALOXYL的配方，使用2个月，就有明显改善黑眼圈的效果【2】


( J" m1 x/ {5 X9 }其中添加了HALOXYL比较有代表的产品：如欧莱雅青春密码酵素精华眼霜，莱伯妮鱼子酱精华琼贵紧致眼霜等。

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. f1 E2 I* N8 A/ [此外，还有一种容易被皮肤吸收的脂溶性维生素--维生素K，在一项临床研究中，局部应用含有2%维生素K、0.1%视黄醇、0.1%维生素C和0.1%维生素E的凝胶对减少黑眼圈，尤其是在血液循环不畅的情况下有显著效果。并有轻微减少眼部皱纹的作用【3】。

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含维生素K的代表产品有：DERMASENSA德玛森氏维K眼霜
% }5 p/ f8 g: W0 x% w1 o左肤子：感谢你老伙计，让我们看到这个精彩世界！--眼部护理攻略（维K眼霜）更多的眼部护理产品推荐，大家可以参考我之前写过一篇眼部护理的文章：
& `& U8 M* s$ k+ j+ j+ @) v' ]. @哪些眼霜比较适合30岁左右使用？2.蒸汽眼罩
- Z: t6 F6 X2 i. W# |- n" [. A蒸汽眼罩主要是通过发热，加快眼部的血液循环，让眼部得到放松，其工作原理如下图所示。优点是单价便宜，方便携带。但缺点就是，如果产品的做工不合格，容易漏粉进入眼睛，或温控做得不好，导致局部温度过高，烫伤眼睛。


3.眼部按摩仪
( c9 `: Y- E3 r2 n   眼部按摩仪对于像我这种，比较容易用眼过度的人来说，真的是一大福音，每天临睡前戴上这个，听听音乐，可以说是我一天最放松的时候。现在眼部按摩仪的价格也比较亲民了，几百块钱就可以买到，买了这个，蒸汽眼罩基本上没有什么用武之地了。唯一需要注意的是，接触眼部的绒面布需要定期用化妆棉沾取少量酒精进行擦拭，以免将上面滋生的细菌带到眼睛里面去。
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# w, B, }0 G0 L8 R- \( n$ U4.改善生活和用眼习惯的相关好物
! @% H! A" M6 h8 v! X& |1 U早点休息
3 H! a3 P% l: }3 v这个不用多说，如果能够早点睡觉，那绝对是最经济有效的眼部护理手段，长期熬夜对眼部皮肤的影响，可以参考我之前拍的一个视频。
注意眼部防晒
眼部周围皮肤也要注重防晒，帽子+墨镜+防晒霜可以有效减少阳光对眼部的光损伤。帽子可以选帽檐大一点的棒球帽，渔夫帽或草帽等都可以，以其影子能够遮住眼睛为宜。墨镜最好选用带有偏振光作用的镜片，可以有效减少光线入眼的数量。对眼眼部，不宜选用SPF值过高或含油量较高或防水性较强的防晒霜，因为此类防晒霜含油量过高，在眼部使用，容易引起脂肪粒，而且在卸妆的时候有进一步刺激眼部的风险。所以建议，在帽子+墨镜的基础上，薄薄地涂一层质地比较清爽，SPF25~30的防晒霜即可。如果不是去海边等光线特别强的地方，戴上墨镜和帽子，眼部不涂防晒霜也是没有问题的。
多看绿色植物
1 s5 O" O* `3 L9 j7 t可以在自己的工位或家里，摆上一两盆绿植，眼睛累了的时候，方便随时观望发呆来放松自己的眼睛。


- ^/ [8 r0 p; k/ Q1 d可以将电子资料打印出来看
2 Q! y0 v! d: {+ a/ A9 q' L( a- H   由于我平时工作需要看大量的文献和技术资料，长时间盯着电脑看，人的眼睛和颈部肌肉一直都处于比较紧张的状态。而将其打印成纸质版，阅读的体验感会有很大的提升，眼睛和肌肉会变得比较放松，思考也变得更加深入了，所以我在家里也给自己配了一台彩色打印机，将一些值得细读的资料打印下来，装订成册，读起来特别的享受。
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摄入对眼睛有益处的食物
$ j! m0 |6 `, K  下图展示了一些能够有助于护眼的食物【4】，大家可以适当地进行食补。
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) r- z5 K9 {( s6 v! O5 g参考资料
【1】黑眼圈类型+辨别+改善方法 https://min.news/zh-cn/fashion/9f4d4667cdce62b1f231ba4e63c496b7.html?__cf_chl_jschl_tk__=pmd_8dg8a5NVAfTWKesOFVD3PnWjf2E.SaJZLvxGmsZiDd8-1630928124-0-gqNtZGzNAlCjcnBszQi9
- }+ Y0 a3 Y. S6 _$ x  b0 s0 s【2】Sederma的Haloxyl技术资料
【3】Mitsuishi T, Shimoda T, Mitsui Y, et al. The effects of topical application of phytonadione, retinol and vitamins C and E on infraorbital dark circles and wrinkles of the lower eyelids[J]. Journal of cosmetic dermatology, 2004, 3(2): 73-75.
. t. z! [$ n( t+ x' u" I  ~5 }# X【4】4大護眼好食，吃出好視野！- Heho健康
9 O8 r( X& w4 I! r7 Q2 N6 ~<a href="http://link.zhihu.com/?target=https%3A//heho.com.tw/archives/48696" class=" external" target="_blank" rel="nofollow noreferrer">https://heho.com.tw/archives/48696 https://heho.com.tw/archives/48696