50岁后，最佳睡觉时间是多少？别被"8小时睡眠论"骗了!

ami327 · 2023-8-28 03:53:32

睡眠也有周期性，有时长有时短，我妻子每隔2-3天睡一次好觉。我则冬季睡10-12个小时，夏天睡7-8个小时，都是睡到自然醒。

天亮了2017 · 2023-8-28 12:37:29

你不是也来定了个标准：6小时。你不举例还好，举了个何母豆？老子坚决不与他为伍睡够8个小时。

周半仙G · 2023-8-28 23:26:43

我感觉自然醒很好，10个小时比较好

风中的女汉子 · 2023-8-29 00:49:08

为什么没有研究年龄对睡眠时间的影响？60岁以上的人，睡眠时间将大大缩短，六个小时足够了，有的甚至更短，睡得早，醒得也早。年轻人和小孩睡眠时间就要长很多！

杜蕾斯是必需品 · 2023-8-29 02:10:15

70岁左右的人，睡眠能在5小时就不错了。