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58岁男子坚持不吃晚饭，降血脂、软化血管，半年后身体状况如何？

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天壤的白月亮 | 2023-8-28 03:35:46 | 显示全部楼层
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梦想镌刻时光梦s | 2023-8-28 05:43:25 | 显示全部楼层
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持龙窃 | 2023-8-28 14:00:05 | 显示全部楼层
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123468852 | 2023-8-28 18:53:51 | 显示全部楼层
在晚餐时，如果把低质量碳水化合物换成高质量碳水化合物的话，心血管死亡风险将会下降25%，死亡风险下降19%！4 H# U$ Z4 P1 S4 r) d1 W
提醒：糙米、燕麦、荞麦等全谷物，就属于高质量碳水化合物。精米、白面等精质谷物，升糖快，属于低质量碳水化合物。3 _8 q, p! J8 `
真正养生的方法，不是一下子戒掉晚饭，导致过饱过饥。而是晚餐吃半分饱，改吃新鲜蔬果、瘦肉和全谷物。
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陶庭祥 | 2023-8-28 21:21:00 | 显示全部楼层
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紫晶泪1 | 2023-8-29 02:53:03 | 显示全部楼层
学习一下，科学饮食
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上下酒丫 | 2023-8-29 13:19:43 | 显示全部楼层
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常有理 | 2023-8-30 00:09:39 | 显示全部楼层
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