以前玩主机游戏一天八到九小时没事，工作后玩一小时就反胃觉得无聊，该怎么办？

我28，比如巫师鬼泣都玩，但我现在都提不起兴趣，做了一个任务或过了一个自动存档点我就想玩会手机放松一下，现在玩游戏没早年的乐趣了，该怎么克服，是不是老了玩不动游戏了？

曾经我也和题主一样，以为是自己老了玩不动游戏了。。
当年网瘾少年，如今佛系养生。。
甚至也一度以为是自己长大了，成熟了，所以对游戏没兴趣了。。
3 H0 G' ~% l0 v4 a直到2020年春节。。
疫情来袭，单位延长假期一个月。。
4 e% ?# g6 e% l) E% W* r恰巧老婆孩子又在老家，交通管制，分隔两地。。
那一个月时间一个人生活，好家伙，直接一个原地爆炸，弹射起飞！
! W* q$ q/ V' b0 V什么叫自由！什么叫猖狂！什么叫惊喜！
" X( A! U' H' T; _, N通宵吃鸡？呵呵，砍瓜切菜，信手拈来！
2 P' j8 O7 ]" ^熬夜dota？赢一局就睡觉的flag想立就立，十连跪又怎么样，总有靠系统匹配autowin的时候。
一局文明不核平全球根本不闭眼，
一场全战不兴复汉室完全不疲倦，
天亮了上床还要再刷两集新番，太阳还没出来，睡什么觉？
然后，下午准时收到基友的电话，“睡NMB起来high！”
8 L" j, `( n: b果断回骂，然后电脑开机再去刷牙洗脸。。
关键是，周而复始，日复一日，居然完全不会觉得累。。
后来。。
$ t- m8 C# a, h5 U/ ^) J! h! q在国家滴水不漏的抗疫政策下，和人民万众一心的防疫态度中。。
我们很快清零了病例，顺利复工。。
我也很快迎来了与老婆孩子团聚的日子。。
7 t' {- @  {4 E' B团聚的那天晚上，当我和爱人一起费尽九牛二虎之力把儿子哄睡着，
! V5 \# L: q- O5 ^: u我转身看了看时钟，20点整，突然一个哈欠袭来，
8 X1 h) \& Z4 p5 R8 E  J我恍惚了一下，仿佛过去的一个月如梦似幻，
下一秒，我钻进被窝，睡在了儿子身边，默默闭上了眼。。。
那一刻，我才明白
# V5 Z& _7 Q7 _" E不是岁月和风霜使你无精打采
. l! m; A9 `2 m! ?$ r1 Q3 S而是生活与现实让你百无聊赖

勉强回答一下：
" C9 Q5 L3 [7 N1 c不代表别人了，我个人确实有类似的体验（不过不那么严重），主要是走向工作岗位压力之下，我现在没有当年的平和心态和足够的耐性来“克服”一款主机游戏前期门槛，无法进入到最有魅力的“代入感”阶段，导致反而体验上不如“短平快”的一些其他游戏带来的快感。
% a5 A! |1 n! L6 e( L* k* M原先在学校的时候，休息的时候，别说8～9个小时，就是18～19个小时我都尝试过，只要别的撑得住（别熄灯断电之类），人是问题不大的。工作之后则完全相反，游戏反而有时玩着玩着感觉有点像是种“负担”了，主要就是“心态”变了，压力之下游戏中代入感消失了。
随便举个例子，纯粹个人感受：
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1 Q) C/ z  K* j; Y  y  d' B# f3 U5 t
近10年内，我最喜欢的游戏之一，就是《二之国2》，但是我“玩”这个游戏的历程非常“坎坷”，真的是“险些错过”：
+ {0 z' K) p9 }9 Q这游戏是2018年发布的，我是几个月后入手的，赶上“毕业”+“找工作”，事情很多但并不是单纯意义上的没时间（每周还是能挤出几小时的），而是在百忙之中挤出时间游戏的时候，就希望直接获得“快感”和“刺激”，游戏前三章内容不多，还有导引性质，但是就是玩不下去……
我当时脑子中都是好不容易挤出来的周末属于我的“三小时”，必须充分利用，缓解压力，否则周一又要面对更多难题，就不说“代入感”了，整个人都觉得有“负担”……反而，是一些手机游戏一通乱点体验更好了……下个周末再上线的时候，就把上次的剧情忘记得差不多，人玩游戏完全就“浮于表面”……

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$ E9 t0 ~+ C" k9 c我后来能把这个游戏“捡起来”，并不是因为我后来又“找回耐心”了，也不是品味有什么变化，而是我跳槽到“事务所了，大家都知道审计工作典型的“周期性强”，忙的时候我恨不得分身成五六个人同时干活，福报修到家，然而闲的时候能摸鱼摸到你怀疑人生（真不夸张）……
4 l9 h! p$ i( u: o( |审计“淡季”的时候，我把这个游戏“捡起来”的时候，就之前存档不要了，从头开始，同样是周末玩（但是这次时间长一点），同样是我，同样是这个游戏，体验就完全不一样了……


+ c2 c; L- W7 M8 L4 U/ T$ x你没有工作压力，外在焦虑的时候，心平气和的时候，我是一度彻底“沉浸”进去的，那个时候我就是这个猫儿王子，喜怒哀乐都能体验，仿佛我就在经历那个世界，后来游戏扔下了两个月之后，再玩所有前面的剧情都记得，而不是像之前过了一周就忘了……然后，这个游戏我后来直接“香爆了”……
; z) t& m$ `: [* V- E& X5 @然而，工作一旦进入“忙季”，就全毁一个游戏都玩不进去，即使有时间，也玩不进去……
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9 R& b. Y& k; s工作压力大的时候玩游戏，不仅仅是因为时间“碎片化”，更因为外在压力让我心理中再没有那种代入感了，工作忙的时候，有时间我肯定不会玩主机RPG，即使有时间我会选择陪一陪爱人，或者观看一些欢乐的喜剧等等，走上工作岗位之后，有些时候觉得很多所谓的“奶头乐”可能在现代快节奏的社会中还是很大需求的……
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& m" |/ M5 b0 n5 W
, N, _* ~- Y3 h$ }( O% r不代表其他别的玩家，就我而言，高压快节奏的工作中，寻求碎片化时间和爽快感的时候，大多数主机游戏并没有任何优势可言，反而手机游戏在这方面更为突出。
7 Y3 ?  s6 s8 n6 r1 H4 B1 b5 ~' A- D$ P: P我现在很多时候，面对生活和主机游戏的矛盾，主要是有两个“妥协”措施：

• 多玩重制版：重制版游戏减少了“学习门槛”，熟悉的老游戏上手快有情怀，更容易在更为“艰苦”的心理条件下产生代入感
  
• 多玩熟悉的游戏系列新作：熟悉的系列已经有成熟的心理基础，想要代入需求更低，更容易快速“进入角色”
  

对我个人而言，就那么几个游戏系列属于能够快速“进入角色”的，所以也有越玩越“窄”的倾向了……
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0 Y. s3 l- U7 i% |3 _当然，以上仅代表我个人的游戏经历，同为“打工人”（而且我与您基本同龄）与题主共勉，我的“妥协措施”仅供参考，希望大家也能在平衡好生活和工作之余，还能尽量享受主机游戏的乐趣，因为确实有些错过很可惜……
$ L/ X: Y  `* W& M4 |' r- |其他推荐内容：
本科学的经济学，亲戚们总让我推荐几只股票，该怎么说才能让他们明白「我不会炒股」？通过游戏带动旅游业，未来可行吗，如何在设计上实现？《数码宝贝》中的数码宝贝属性都有哪些？为什么说本命年不好过？有什么由来吗？如有不妥之处，求轻喷，欢迎爱好者们一同讨论～

作为一名同样大量玩3a单机大作，工作后跟你有类似经历的玩家，我来答一波。不是因为玩不动游戏了，是因为3a大作的要求和工作之后闲暇时间的现实之间不匹配，导致潜意识中产生焦虑，进而不想玩了。
玩过一些大型游戏的人应该知道，需要沉浸式地玩一个游戏，时间成本是相当高昂的。尤其是以育碧为代表的开放世界3a大作，为了让玩家觉得花那60美元有价值，其单周目游戏时间往往超过30小时，算上收集要素近百小时也不是不可能。而现在不断成熟的游戏叙事技巧，也使得即使你要段落式地产生沉浸感，哪怕只玩那么一个或两个任务流程就停，也要花掉少说三五十分钟多则两三小时的时间。
* g' c+ g0 \+ l! u. ]) z在这样的现实和游玩经验下，如果只有每天一个小时的游戏时间，玩大型游戏获得的快乐会远远不如强行中止带来的痛苦。可能很多快餐式游戏玩家或者不玩游戏的人不了解那是怎样的痛苦，大概描述一下，就好比你玩一局王者荣耀，把二塔退掉之后断网了。饥肠辘辘的时候吃一餐正好八分饱的饭，吃一半服务员把剩下的给你端走了。追一部情节刺激的剧，剧情进行到高潮的时候突然太监了。人是趋利避害的，抖m毕竟是少数，这种割裂式的痛苦经历多了，你在打开游戏之前就会想，这个游戏一共得花多少时间，一个小时的时间够没够我过完一个剧情，然后得到的答案是根本完不成，需要的时间开销付不起。进而导致不想，或者应该说不敢再去碰3a大作，转投快餐式消遣了。

因为累。
这种累不是在工地搬了一天水泥的那种累，是长期工作慢慢积累下来的一种慢性疲劳。
' L9 }4 Y  A+ J/ J! V学生时代虽然要听课完成作业，但是本质上还是单纯的接受信息，接受输出，属于信息的消费者，而我们这些社畜已经是生产者了，每天都在被资本家压榨剩余价值，回到家谁还想动脑子玩游戏啊，刷会短视频，躺着啥也不用干就举着手机就可以看创作者们输出，游戏还需要自己操作自己动脑子解谜，可是下班的社畜已经一点都不想动了。
我们像是被拧干的毛巾，虽然看上去还湿乎乎的，但是已经挤不出来水分了。
你玩一会游戏，敢彻底把手机关机吗？不 怕万一有什么工作，错过什么消息？大多数人连静音都不敢吧。
前两天在贴吧看到一个吧友说自己骨折住院了，才终于有了点大片大片的私人时间，看着感觉心里挺难受的，这可能就是我们这个时代的悲哀吧。
因为你的下班时间，你的休息日，甚至你这个人都不完全属于你自己，属于公司，属于领导，也属于你的家人，属于这个社会。
我相信大多数工作狗都是这样，每天一睁眼就要面对生活的压力，或是担心明天的面包，或是担心未来的面包：今天要不要加班，这个月的房租水电或者房贷多少钱，飞涨的物价中午够不够点一顿25块以上的外卖，快35了被裁员怎么办，失业后要不要开滴滴或者送快递....这些不确定的未来会彻底剥离人们的安全感，就像野生动物睡觉都不敢露肚皮一样，人就这样时时刻刻活在一种不确定的紧张和焦虑之中（除非你是公务员），会让你在玩游戏的时候都充满了负罪感，不敢彻底沉浸下去，但是众所周知游戏只有沉浸下去才能获得一种“心流”体验。
0 l, m" A' `7 j; t! o- i除非退休，或者辞职可治.......或者实现共产主义。
, W2 ~% `( c" L( m想了想，还是辞职靠点谱哈

主要是焦虑，精力无法集中。
我本人也是你这个情况，过去小时候玩一天游戏，从起床到睡觉都在玩，都不觉得无聊和反胃。
而今天一般玩1个小时就要休息一下，转去做其他事情。特别是晚上娃睡着之前。
因为我在焦虑，焦虑玩着玩着游戏，父母妻子孩子，或是领导的一通电话，我就要暂停手上的游戏，不得不做其他事情。更害怕有人有急事在微信上找我，我因为顾着玩游戏看不到。
这种焦虑感使得我的游戏体验很差，感觉就像看小黄片时，老妈时不时不敲门直接进入我房间叫我办其他事的感觉一样，差点ED。
现在我只能敢每天在孩子老婆都睡着，夜深人静的时候才玩上1小时。
我甚至一度不敢玩单机游戏。
主要是怕因为工作或生活的原因，导致不得不暂停玩一段时间后，下次再接着玩，忘记了自己玩到哪里，规划到哪里，安排到哪里或是难以再次提起玩兴致，最终不得不中途放弃这个游戏。
而小时候我们绝大多数玩游戏的时间都是在周末或者寒暑假，基本上没有人打扰我们，也没有电话随时骚扰我们，更没有领导随时打电话过来要我们办事，使得我们可以花长时间沉浸在游戏之中，享受游戏。
网络游戏姑且绝大部分是利用碎片时间，即使是中途不能暂停的王者荣耀，一把也就半小时；但单机游戏很讲究连贯性和沉浸式体验，一旦被打断，就很难继续玩下去。
这也是为什么网游，特别是手游会迅速崛起，而单机游戏日渐衰落：主流玩游戏的消费群体生活变化了，游戏模式不得不跟着变化。
所以题主这个问题，归根到底不是你老了，而是你长大了，需要面对更多，承担更多了。不再可能把自己关在一个完全只属于自己的世界里，自娱自乐了。