疫情期间，职场人该如何更好自处？

! \4 f7 M0 c* y  z" K4 }4 R' L, E3 X目前，全市疫情防控已进入了攻坚克难阶段，封控期间足不出户的生活，会对职场人带来哪些新的挑战？当求职形势越发严峻，职场人又该如何调整心态，整装待发？居家办公的情况下，如何提升自己的工作效率？今天，我们将与大家共同探讨疫情当下职场人该如何更好自处。

一、情绪调整

封控期间对职场人的工作稳定性提出了挑战，但是伴随着疫情防控不断攻坚克难，有序的复工复产将逐步实现，现阶段职场人要调整好心态、调节好情绪，冷静、客观地看待非常时期的职场挑战。

8 J; G) N. M9 a1 F7 o$ t" y/ s2 d情绪调整小贴士：

( l, D  w! j% o" u4 E$ [; n2 C6 g1 C1、接纳自己的负面情绪。负面情绪也是自己的一部分，过于抗拒更容易使自己沉浸在负面影响中。
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$ u6 X: p: d0 s* R. a- H2、学会适当宣泄。宣泄压力可以减缓事件对人的消极影响。可以通过倾诉、适当运动、听音乐、甚至是哭泣来宣泄自己的压力。

3、进行自我关怀。可以将让自己平静或快乐的事记录下来，贴在床头、电脑边等显眼的位置，感到沮丧时抬头看看它们。
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二、应聘求职

" K' l  y" v$ k% p2 {' \& `  I疫情当下，求职形势较为严峻，此时职场人更应该清晰地认识到“求职关键点”就是你的“职场核心竞争力”，即你是否拥有持续“创造职场价值”的能力。锚定你的核心竞争力，不断提升自我技能，有助于在变换的大环境中脱颖而出。
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+ ~+ z( x8 c. G' X& G* J  Q' E应聘求职小贴士：
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" @+ r% F* H; {4 R0 ^) u1、正确认识自己的优劣势；
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2、不断努力学习新技能；

! j9 g& j" m, o$ n2 W) z: i. p0 `3、不断强化所在岗位的专业性和竞争力；
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* p' O  [: z; G5 x" I4、可以通过多途径来求职；

5、可以先就业再择业；
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6、学会恰当表现自己的优势；
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7、适当降低预期。

三、居家办公

居家办公期间的工作节奏可能没有在办公室时那么规律，因此可能觉得效率有点低，我们可以在条件允许的情况下，对居家办公的环境和时间进行调整，以此降低对工作效率的影响。
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3 Y) C. M: L9 [; b2 t- v2 g居家办公小贴士：
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" U* k7 V! u/ e- a1、建立独立的办公区域。可以在家中划出一块办公区域，最好是一个独立的房间，并告诉家人在固定的办公时间内建议不要过多打扰。

2、执行熟悉的办公时间。如果实在需要协助完成一些家务，也要有完整的办公时间段，以确保工作的效率。

% f! k2 E7 p* ~3、执行有效的办公方式。如果担心自己会出现走神等情况，可以通过和同事定时的交流、同步工作等方式来保证工作正常推进。或每天开始工作前制定好当日工作计划，在办公期间不断确认自己的工作进度是否正常，由此来提升办公效率。