一周“行事”几次比较合适？别随心所欲，有2个判断方法

房事本身是调节夫妻之间关系的润滑剂，但是并非房事越多对夫妻之间越好，行事过多甚至可能会对身体健康产生伤害。

中医认为：房事频繁会有这些影响

. I5 E( c+ z& K7 p9 S" _) j; {伤害身体精神。
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过度进行房事消耗的是精，也就是跟骨髓、脑髓相通的肾脏收藏的造血之源、身体之本，如果过度耗精会导致骨髓空洞脑髓不满，会导致身体虚弱、衰老提前，对健康有极大影响。

1 P: [5 l; r  G. J  ]1 z, s损伤情志。

过度进行房事会导致人的精神萎靡、意志薄弱、多疑恐惧、烦躁等，这都是因为精虚不能化气导致的。
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+ ~( e: X& q' `. I. r/ `4 W0 e0 X注意力下降。
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过度行房事会对记忆力以及思维产生明显的破坏，最为典型的症状就是学习以及工作上的力不从心，这是精气不足造成的。
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+ f2 F* u3 l) w7 Z+ B" Y& A生育能力下降。
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过度进行房事会导致生育能力下降，在导致身体虚弱的情况下，也会影响到精子的质量。
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( H7 L6 o$ I1 b$ _/ J9 q  o7 p" T房事的频率应该怎么确定？

和谐的房事是维持夫妻感情稳定，同时促进夫妻感情的润滑剂，但是房事的频率也需在一定的范围之内进行，才是对健康有正面作用，否则可能会产生物极必反的效果。

4 S$ X! C/ t6 F- d$ `/ D5 f想确定房事频率有2个方法：
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* z: U/ q5 M1 l* m+ w首先是公式计算。这是一位美国性学专家研究所得，具体公式是同房的频率=年龄的首位数字和9的乘积，举例说明，二十多岁的人按照公式计算得到数字18，18被分为10跟8的组合，10代表的是周期，而8代表的是同房的频率，也就是在这个年龄段最佳的房事频率需要保持在10天8次左右，以此类推，在30多岁的年龄范围之内同房的频率在20天7次，40多岁的年龄范围之内同房频率在30天6次左右。
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0 v. b; D+ V+ U其次是个人感受。在确定同房频率当中，夫妻双方的感觉以及个人的感受非常重要，而合适的同房频率就是在行事第二天后，双方不感觉到疲劳，依然精神饱满、心情愉悦。
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8 [: U1 @1 j8 `7 |TIPS：房事的注意事项要牢记

5 R1 g$ b! i" }' h+ q% {. G注意观察。房事之后男性要注意观察精液的颜色、状态以及气味，这些可以反映男性生殖以及身体健康，也可以以此了解房事的频率是否合适。

& u3 `' i2 U7 G. e" R; a注意安抚。房事之后男性不要马上睡觉，要学会安抚，这对增进夫妻之间感情有较大作用。

注意清洗。房事之后夫妻双方都要注意清洗生殖部位，要将周围的分泌物清洗干净，以免后续引发炎症。

夫妻之间在一起久了房事的频率会形成一种习惯，慢慢还可能会导致形式大于实质，这种情况一定要避免，要学会打破常规，这样才可以让同房成为真正对夫妻双方有帮助的事情。
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* ]6 \0 U4 s* {' m% K/ P; r参考资料：
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因人而异，没有定规。

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