爱的方式很卑微 怎样在爱情中找回自己?

伤害你的，是你的欲望，不是他。
你所谓爱的方式，就是控制。控制不是爱，是一把刀。而正常人给爱人的，应该是一朵花。
' S+ r# W) N+ m; S1 F# c5 a最好的猎人往往以猎物的形式出现。最隐蔽的施害者往往以受害者的形式出现。
搞清楚自己的定位，搞清楚对象，别搞反了。
$ |3 E2 S$ c- y男女关系跟世界任何关系一样，搞共赢，别老搞独赢。搞独就会得到独。
8 k: d' M5 Y3 @4 e% R0 G这个世界没有人缺爱，缺的都是心眼。
但凡你老公一无是处，你会喜欢？但凡他对你无感，他跟你结婚？
4 ^0 E5 E& j+ a; a; E+ [想得到什么，你得给他什么，做个人才能享受人间。

伤害你的，是你的欲望，不是他。
你所谓爱的方式，就是控制。控制不是爱，是一把刀。而正常人给爱人的，应该是一朵花。
最好的猎人往往以猎物的形式出现。最隐蔽的施害者往往以受害者的形式出现。
搞清楚自己的定位，搞清楚对象，别搞反了。
4 C) Z- q% w8 l男女关系跟世界任何关系一样，搞共赢，别老搞独赢。搞独就会得到独。
6 a6 O& [3 r/ S这个世界没有人缺爱，缺的都是心眼。
但凡你老公一无是处，你会喜欢？但凡他对你无感，他跟你结婚？
; d8 W) k8 j' T6 Q" e想得到什么，你得给他什么，做个人才能享受人间。

（这个回答有一丢丢长）
5 B3 f: f+ G3 T, Z4 ]2 B首先，你是爱他的，这是一定的。
其次，很重要的是——你爱他的方式出现了问题。
# j/ v0 i. K+ o( ^' ?: N! |- u没有哪个原生家庭是完美的，但是千万不要让原生家庭的缺陷去影响你一辈子，原生家庭不完美的后果也不应该由你来承担。
% K9 Z' \+ @  u$ m8 s我理解你的感受，因为曾经我也是一个在亲密关系中没有安全感，患得患失，不惜为了对方而改变自己的人，可是我一点也不快乐。
当我开始现在的这段关系时，大我四岁的男朋友他一直都在告诉我——爱不应该是委曲求全，做我自己就好了。于是我开始试探着做回自己，用更多的精力和时间去把自己变好，四年的时间，我清清楚楚地感觉到我真的有在比以前更自信，也更快乐，甚至不再那么“懂事”那么累地去喜欢一个人。
不知道你的婚姻和你的丈夫是什么样子的，不知道当初结婚是因为你们真的相爱，还是迫于周围人和生活的压力。
第一，从客观因素（主要是你的丈夫）考虑的话。如果你能从生活中感受到他是爱你的，那么就不必再过分担心，或许原生家庭让你变得没有安全感，患得患失，但这不应该成为影响你判断他是否爱你的因素。
, G7 ^) R9 `1 }你冷静下来，跳出自己的思维习惯，客观地去想一想，他做的是否到位，他是不是让你感觉到爱，他有没有做过对不起你的事情，他有没有在为家为你付出。
! ~, z7 o  ?! s& H6 _! s" k如果答案是肯定的话，那么你就要改变自己的思维和看法。
当然，如果答案是否定的话，那就另当别论了。
现在的互联网上也有很多地方都在制造焦虑，你也不要去被那些影响自己的判断，处在这段感情中的是你，不是别人，所以也不要被那些嘈杂的声音影响。
& p; e+ b, L: I& Y/ Q7 l第二，从主观因素来看的话，也就是你自己。
你太在乎他了，太爱了，爱到在这段关系中迷失了自我，宁愿去改变自己而迎合他。可是，事实上每个人都应该活成自己想要的模样，没有谁生来是为谁而活的，无论是爱情友情还是亲情，都是如此。
迎合他只会让你在他心中的神秘感和魅力一降再降。一段好的感情中不只有改变和付出，还有接受和包容。
' s  k# N# E) O& z" ?你也有你自己的生活，你不是他的附属品。结婚并不意味着要抛下自己曾经拥有的圈子。爱情并不是生活的全部，更不是婚姻的全部，还有你的朋友，你的爱好，你的工作，还有生活中的柴米油盐酱醋茶，还有很多美好的事情，你大可以在闲暇时间去做自己喜欢的事情，投资自己。
+ K& q8 v. R5 b, S你有没有想过，当你让自己不断变得更加优秀的时候，你对爱情的需求对他的控制欲都会降低，因为你会发现你的优秀给了你更大的底气，让你变得更加自信，可能你在他心中的魅力也会变得更大。
# c3 m7 U' R% E' E% Q* p, ?. |他开始成为那个害怕失去的人，因为你很优秀也很爱他，失去你是他的损失。甚至慢慢你会觉得即使有一天你们真的分开了，你依然可以活得很精彩很独立。
" ~; c; i* \. k1 r9 K, {. N婚姻不应该是束缚人的枷锁，而应该成为精神支柱和陪伴。

卑微有的时候居然是人的一种心理需求。就是说：有的人就很享受在爱情中无条件爱着对方。这种情况越是两个人相距遥远且没有走进婚姻的可能，就越容易持续存在。相反，越有利害冲突，越难存在。
; \. _3 F9 {3 L# g, q; ~" I2 p/ Y  `所以如果这是一个不可能和你走进婚姻的人，保持着这种卑微的关系，你自己也是在潜意识里觉得乐得在这种不可自拔中存在，那没啥不好。但如果两个人每天见面，他PUA你，就赶紧分开。

1. 停止所有批评
批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。
2. 原谅自己
: f9 g6 G; T* ]7 S1 I1 n放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。
3. 不要吓自己
4 q; i" R: j" y& b别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。
- h  L  \5 F8 O9 C! e3 f: X4 m找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。
4. 要温柔、仁慈、有耐心
% j# ^# U/ z# `) F: ]- J对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。
5. 仁慈地对待自己的心智
自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。

6. 赞美自己
批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。
7.支持自己
3 _4 z3 g. d1 S4 z  L5 h找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。
8、对负面的自己怀抱着爱
! ?9 D& ^+ w# W& G# r  Y承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。
9、好好照顾自己的身体
, a# Q% R/ `4 Y% Y" y6 \学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。
10、玩得开心
记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！
8 G. P* R+ c5 }' g$ i, S11、现在就开始爱自己
不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。
, m3 T+ m3 R+ o# T) V) y12. 做镜子练习
* U" T( u, R9 r6 O+ S经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。
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先关注自己，爱自己，有自己的世界。然后再爱别人。

先学会把卑微二字去掉，这是不自信的表现，找回自己首先的重新一点点认识自己，好的与不好的一面，这是前提也是基本。然后你需要在自己身上找到价值，再问自己这些价值有多少是会给你感情上带来帮助的或者是有保障的。还有不懂就再联系我吧

有意识的去爱！而不是完全堕入爱，完全被情绪带入的感情是不自由的。当你能够保持对自己的觉察/意识，就不会深陷其中失去自己

& [- t0 U$ F: E- R8 C# e1 Q& Z爱是平等的，坦诚的，自然的，幸福的，彼此尊重的，互相关爱的，滋养生命的。
: G" @0 ^9 P7 Q+ [" R; R- T- z5 |6 m如果爱的卑微，那所谓的爱的天平就是倾斜的，不平等的，那就不是相互的。爱如果只是单方面的付出，对方却没有回应，至少说明对方不像你爱得那么深沉，不像你爱得那么真挚，不像你投入那么多得到得那么少。
爱的大厦倾斜了，就存在倾覆的风险。真爱是什么？如果两个真爱的人在一起，就是彼此滋养，彼此成长，彼此关爱，彼此共同承担生活的重担，彼此共同撑起一个家，彼此心甘情愿地共同照顾双方老人和养育孩子，彼此愿意沟通，彼此互爱互信。
5 l. s- X: \0 N) m! E那种委曲求全的所谓的爱情，犹如要凋零的花朵，经不起风出雨打。自己不开心，把心思精力耗费在无端的猜想，彼此的折磨之中，互相消耗，着实痛苦。
# O1 w$ a$ M3 |* b* G- g如果爱情让你不开心，要么是自己错了（爱错了人，需要提高情商，需要提升爱自己和爱他人的能力），要么是对方错了（没有那么爱你），要么是环境错了（需要改变环境，换换心情，学业更精进，提高业务能力，提升职务，当你更上一层楼时，慢慢地你会发现：你的纠结就会烟消云散。）。
没有走进婚姻之前，一切皆有可能。代价也相对小一些。一旦走进婚姻，不被爱的人更可悲。婚姻比爱情经营的难度要大得多。婚姻哪怕出现了危机，至少两个人曾经真心爱过。可是，爱情里卑微地活着，连曾经真爱也不曾有过，生命是多么苍白啊！
爱情里，不够被爱，走进婚姻，难道会产生奇迹吗？彼此都真爱，且愿意为未来而成长和彼此成就，这样才是爱情该有的模样。

爱的卑微的人，多数跟自己的原生家庭有一定关系。缺乏安全感，害怕失去，所以才委屈自己。这样的人，最应该明白一点，人与人都是独立的个体，首先是应该做到无论从物质或是精神，都不要去依赖任何人，你才能真正做到与自己心里的声音对话，心随己愿去做事。