人最重要的能力是什么？

显示全部楼层 · 2021-10-31 05:25:35

排名靠前的答案有：好奇心，学习，自律，坚持等等，都是好答案。年轻的进取，是知乎的主旋律，真好。

我的答案是：本可获得的情况下，为了价值观，主动舍弃。这将是生活给每个人的高年级必修课。

路人52014 · 2021-10-31 12:40:47

排名靠前的答案有：好奇心，学习，自律，坚持等等，都是好答案。年轻的进取，是知乎的主旋律，真好。

我的答案是：本可获得的情况下，为了价值观，主动舍弃。这将是生活给每个人的高年级必修课。

极忘投 · 2021-10-31 18:33:19

定位。

我有一个战友，军事素质非常过硬，五公里十七分多，徒手攀登抓大绳四层楼十一秒。是连里的军事标兵，径类比赛奖牌拿到手软。

连长异常喜爱他，给予他各种口头承诺，保三期不花钱（你们懂的），提供小灶，周末外出优先等等。

哥们也很争气，连里得先进，他的军事素质拿的奖牌和名次给连里拉了大分。

等到老兵的时候，哥们突然打报告要下炊事班。

连长肯定不乐意，这么好的苗子怎么可能舍得下放炊事班，这不是要把人待废了吗？死活不依。

哥们也轴，就是要下炊事班，打报告到营部。正好那时候部队搞“以人为本”的大宣传，营部批准了，连里没办法，同意下放。

这哥们终于如愿以偿的下了炊事班，大家伙儿都搞不懂，明明有更好的前途，他为什么要自毁前程。

日子一天天的过去，这哥们再也没有出现在训练场，整天在炊事班配菜，训练他是好手，可做饭他就差的多了，经常被炊事班长骂，哥们也不生气，骂完，乐呵呵的接着干。

你猜怎么着？这哥们六月份参加军校考试去了，并且如愿以偿的被军事院校录取。

其实，人家一点都不傻，人家当兵就是为了考军校。当军官远比当什么三期士官有前途多了。下炊事班可以不用训练，不用站岗，只做好饭就行，其余大把时间可以复习。可他为啥新兵时候不直接下炊事班呢？这样复习时间不是更多吗？

我也问过，你猜人家怎么说？新兵训练是为了了解部队基本训练项目，练好身体，不让自己在军校训练特别吃力。人家有文化底子，老兵六个月的时间趁热打铁临阵磨枪足够了。

心机婊啊心机婊～

看到了吧，定位好了能把自己前途最大化。

别整天想着成这总那董的，定位好自己的选择，才是人生赢家啊！

2021-11-1 00:12:27

复制，不要浪费生命给你无限可能

只要你的眼光足够长远，就应该尽早储备并打磨一项「复制」类技能，让自己逐渐摆脱生活的引力，获取人生自由。
简早储备并打磨一项「复制」类技能，让自己逐渐摆脱生活的引力，获取人生自由。
36 亿年前，地球出现生命。
20 世纪 40 年代，第一台计算机诞生。
今天，人工智能已经走进我们的生活。
从某个角度来看，人类社会正由碳基文明向硅基文明跨越。
在漫长的碳基生命进化中，无论是单细胞生物还是有机生物体，生命若想得以延续，就必须不断复制自己——细胞分裂，旧细胞死亡，新细胞复制原有生物信息继续履行使命。巧的是，硅基生命得以存活的基本能力也是复制——人们每一次启动系统、打开软件、点开链接，本质上都是数据复制的过程，要么从硬盘加载到内存，要么从网络下载到终端（见图 1-1）。

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图 1-1 碳基生命和硅基生命的复制
若是没有复制，生命和信息都将失去活力，只能像水那样，要么凝固成冰，要么蒸发为水汽，从一种形态转换成另一种形态。
事实上，「复制」和「转换」就是大自然的两种基本存在形式，但「复制」的层级显然比「转换」要高，因为它赋予物种以灵性，并繁衍出不可思议的社会和文明。那么，这两种基本形式对我们个体成长又有什么启示呢？
看到不同的世界

人生的差异往往源于人们看待生活的不同视角。当你掌握了「复制」和「转换」这两个底层概念时，或许会看到一个不同的世界。
比如大家都知道梅兰芳是着名的京剧表演艺术家，但在中国京剧史上，他的艺术造诣未必是最高的，那为什么最被世人熟知的却是他呢？因为 20 世纪 30 年代留声机刚好开始普及，梅兰芳的声音得以被录制成唱片并复制流传到民间。而此前，再有名气的京剧大师也只能在有限的剧场里表演。
在更早之前，人们谋生的手段几乎只能采用「转换」的形式，裁缝做衣服、小贩卖烧饼、铁匠造农具……无一不是将自己有限的体力或时间转换为生活资料然后参与交换，做多少，是多少。只有为数不多的人，比如私塾先生、杂耍艺人，才能同时面对多人，花费一份时间，收获多份回报。
时至今日，这规律依旧适用。外卖小哥、货车司机、酒店大厨、公司白领……绝大多数人都在通过出售自己的时间来换取有限的收入。从这个角度看，公司经理和清洁工人这两个职业在性质上是一样的——虽然收入差距较大，但本质上都是在用自己的时间和技能换取相应的收益，做多少，是多少，哪天不做了，收益也就消失了。
而另一些职业的底层逻辑却与之完全不同。比如企业家、作家、发明家、程序员、歌手、演员等，从事这类职业的人有机会通过雇用他人或借助机器的力量对有价值的商品进行大量复制并销售出去，或将自己创造的优秀作品通过社交媒体平台（网络）无限地复制并传播出去，从而带来不可估量的收益。
J.K.罗琳写了《哈利·波特》，周杰伦创作了诸多华语金曲，他们的作品时刻都在被复制、产生收益。流行天王迈克尔·杰克逊即使已经去世，他作品的版权收入依旧可以惠及家人。虽然这些名人的案例不具普遍性，但这种强烈对比有助于我们看清表象背后的本质，让自己对这个世界多一分理解。

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艾克n · 2021-11-1 10:40:00

意识到自己是一个人。

一个只存在一次的人，只有一次生存机会的人；能经历希望、失望、担心和恐惧的人；渴望爱情和受到虚无和孤独威胁着的人。

所以我们所做任何事，都不应作为手段，因为生活的意义在于生活本身。经历想经历的，成为想成为的，顺便创造一些世上所没有的。这才是人生的目的。

这份觉察，才是人最重要的能力。

八神霜烈 · 2021-11-1 21:55:53

就像很多答主提到的，认识自己，是一生中最重要的事。而在我们回忆过去、了解自己的过程中，一个很重要的能力就是学会调整讲述过去的方式，也就是心理学中所说的“叙事”方式。
很多人都提出过这样的疑问：我们现在能够理解，很多过去的负面环境、事件影响到了现在的我们。但发生了的事已经发生了，过去无法被改写。那么，对于那些有过不幸运的童年、家庭的人来说，难道一生就注定会被过去的创伤和痛苦缠绕么？
过去发生的事情我们也许不能改变，但一个好的讲述过去的方式，也许可以帮我们“改写过去”。

如果你仔细回想，你会发现，当你回溯过往人生发生的故事，你并不是在记录“事实”本身，而是在组织经过你主观加工后的生命故事。人的一生中会发生不计其数的事件，但我们只会记住/选择一些经历，成为我们人生叙述的素材。一个人如何选择叙述哪些经历、它们的重要程度排序、因果关联，以及我们如何看待“这些经历对现在与未来的影响”，等等，都反映了我们的价值观与人格特质。
针对同一件事，有的人会讲出这样一个故事：它可能拥有一个糟糕的开头，但最终有一个好的结局；有的人则相反，他们总相信，即便故事的开头很美满，但总是不会有好的结局。前者属于“挽救性叙事”，而后者属于“污染性叙事”。
举个例子：
比如，当你在年轻时遭遇了负面的事件，比如父母离异，或者被曾经相爱的男/女朋友抛弃时，有的人会觉得，“尽管很艰难，但总会好起来”；而有的人则会觉得，“我一定不会再拥有这样的爱情”，“我会走上父母的老路”。
采用“挽救性叙事”的人善于从消极的事件中寻找积极的意义，往往会拥有一个比较幸福的人生。而通常采用“污染性叙事”的人则往往拥有较差的精神健康状态。
所以不难理解，改变叙述／叙事，就是你改变已发生的过去的途径。

叙事可以在哪些方面发生改变？

研究表明，每个叙述者的叙述都会在7个维度上体现出高低不一的水平。我们讲述时在这7个维度上的不同表现，区别了每个人各自不同的叙事风格。（McAdams, Diamond,De St. Aubin, & Mansfield, 1997; Bauer, McAdams, & Sakaeda, 2005; Lodi-smith,Geise, Roberts, & Robins, 2009; Adler, 2012; Tavernier & Willoughby,2012; Singer, et al., 2013）
1. 自主性（Agency）
叙事风格中的“自主性”，是指一个人的叙述中，多大程度上体现出以下4个方面的内容：
a. 自我掌控，即故事主角对自己的生命是有掌控的；
b. 地位/胜利，即故事主角能在同伴中脱颖而出，具有更高的地位或声望；
c. 成就/责任，即故事主角取得成就、承担责任；
d. 赋权，即故事主角在与他人的互动中给予别人支持，让他人更有力量。
一个人讲述自己的故事时，越多地体现出上述四种内容，就被认为叙事风格的自主性越强。例如，一个自主性高的人可能会说：我是一个国王，我受着国民的爱戴，但我会经常帮助别人。
2. 交互性（Communion）
交互性，要看所讲述的故事中，是不是与别人有交流，还是孤家寡人一个？
交互性高的叙事中，亲密感与归属感是突出的故事主题。而一个低交互的人可能会说：我总是一个人孤零零的，没有人愿意和我说话。
3. 挽救（Redemption）
挽救维度比较高的人在对自己生命事件的讲述中，故事拥有一个糟糕的开头，但最终，一开始的消极状况会得到了补救或改善。这些内容可能包括：
a.做出了牺牲。比如，我夜晚遇到了持刀抢劫，我很配合地掏出了身上所有之前的东西，但是我保住了我的命；
b. 修复、恢复。比如，我从小被父母打骂，没有感受过他人对我的好。但是我知道有天我可以找到真心对待我的朋友，我没有得到的他人的关怀，我可以得到。
c. 获得成长、习得新的技能，知识或智慧等。接上一条例子，我不但得到了我从没有得到的关爱，我还学会了如何更多地去照顾自己。
4. 污染（Contamination）
与挽救相对的是污染维度，污染维度比较高的人在讲述故事的时候，往往有着一个好的开端，但状况却逐渐恶化，他们会忽略甚至遗忘一开始的好。这些内容可能包括：背叛、丧失、伤害、失败、患病/受伤、失望等。
5. 探索式叙事过程（Exploratory narrative process）
这个维度用来衡量讲述者在叙述人生故事时，是否进行对自我内心、人格结构等的探索。探索式叙事过程维度得分高的人，会更多在叙述中提到自己的转变、成长、理解等。
6. 一贯积极的解决（coherent positive resolution）
在这个维度上得分高的讲述者，会更多提到释怀、平复、原谅等内容，负面的情绪和感受会得到化解。
7. 做出意义解释（Meaning-making）
在叙述故事的过程中，除了对事件本身的描述，会同时寻找其中的意义，包括对动机的理解、事件对于自己的影响、洞察事件更深层的原因等等。负面情绪更高的人、经历过更多负面事件／创伤经历的人，会在这个维度上得分更高，也就是说他们更善于对自己的人生做出意义解释。
对照这7个维度，你可以自我评估一下，自己在哪些方面做得比较好，哪些维度上可能还可以有所提高。

那么，我们应该如何改变自己的叙述呢？

1. 在做出改变之前，我们需要“识别”出自己一直以来的叙事风格，而这本身也在帮助你找到自己在叙事中的身份认同。要“识别”自己的叙事风格并没有想象的那么容易，这主要是由于我们平常讲述或回忆自己的经历的时候，根本没有意识到这是一个“叙述”的过程，也不会留意自己讲述的方式。
上文提到的7个维度可以帮助你更好地识别自己现有的叙事风格。你可能会发现自己从没有以叙述的方式，重新审视过自己的人生（现在就是一个好的开始哦）。
2. 当识别出自己叙事的风格特征，你就可以开始着手改变自己所讲述的故事了。你可以尝试从改变叙述一个困扰着自己许久的经历开始，以写作的形式能够帮助你更清晰地看到自己叙述的方式。具体可以尝试的方法（Wilson, 2011）：
（1）你≠问题
这个步骤将帮助你区分作为讲述者的自己与故事主角的自己，你会发现，问题是一个独立的存在，你并不是问题本身。同时，回顾的过程也将帮助你找到故事中的“自主性”与“交互性”。
找到一个安静的场所，准备开始写作（建议每天给自己15分钟，连续进行3至四天）。闭上眼睛，回到当时的时间、地点，在脑海中回溯当时的场景。将自己（讲述者）从当时的场景中抽离，感觉你（讲述者）现在可以观察它，观察当时的自己（主角）。注意感受你与当时的自己之间的距离。
现在，观察着“当时的你”，以及所发生的事情。在这个过程中，尝试发现自己所做的努力，他人给自己的帮助，以及你在这些过程中的想法和感受。
（2）最好的可能自我（Best possible selves）
“最好的可能自我”指的就是我们所能想象的“最好的自己”的样子。通过，想象最好的自己，能够帮助人们尝试叙述一个挽救式的故事。
想象你未来某一天的生活，想象所有的事情都变得如你所愿，一切都很美好。你努力工作，并取得了成就，实现了一些人生的目标。写下你所想象的未来。重要的是，写下你是如何做到的。
3. 以证据支持你所讲述的新的人生故事。
一个新的讲述不能仅仅停留在所叙述的故事中，你需要在生活中找到一点一滴的证据来支持你所讲述的这个新的故事。例如，是什么让你能够成为那个“最好的可能自我”？这个新的故事如何体现了你的价值观或者人生目标？根据这个价值观和目标，你觉得什么才是你生活中最重要的事？等等。
4. 在以新的方式讲述故事的时候，你也许会有一些不一样的情感体验，你需要承认并接纳这些不一样的感受。你有可能会感到失落或者痛苦，但这些都是正常的，因为改变一个人习以为常的看待过去的方式，会创造出一个“新”的自己，会改变你人生中那些重要的关系。
而与想象中不同，即便是一个变得更加健康和快乐的过程，也并不是那么容易被人所接受的。因为过去的叙述中，那个即便是不健康的叙事身份，也是我们自我身份的一大部分。改变，哪怕是好的改变，也意味着一部分自我身份的丧失。而这种丧失可能会激发很多负面的情绪。这对于每一个人来说都不会是一件容易的事。

如果你现在正处于一个低谷，你可以设想一个这样的可能性：有时候我们需要先变糟，才能再变好。你所感受到的抑郁，可能是一种和过去不健康的自我身份告别的过程。——这段话，就是对“挽救性叙事”能力的体现。
希望我们都可以拥有这种能力。
以上。

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什么样才算是重新来过？| 深度：通过调节“叙事身份”，改写创伤的个人历史你会在脑中“回放”过去的一天么？| 如何讲述过去的故事，决定着你的未来了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎KnowYourself - 知乎
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二级传播盅 · 2021-11-2 04:00:09

随时保持内心平静的能力。
我开始第一个也想到是“坚持”，后来我认为不对，“坚持”仅仅是成功所必备的能力，并不是人生最重要的能力，亦不是我们最缺乏的能力。坚持的目的是为了成功，成功的目的是为了幸福。然而我见过很多人能成功，但并不幸福。
要讨论人生最重要的能力，我们必须要放眼于整个人生：人到底追求什么？
很多人会说”要一份成功的事业“、”要赚大把钱“、”要找到自己相爱的人厮守一生“，我们纵观这些欲望，无一不在诉求着一个共同的追求：幸福。
我在以前诉说过，人要达到理想中的幸福状态是很难的，因为我们大多数人理解的幸福为：我想要干嘛就干嘛。但是试想想，如果一个人真的能随心所欲，想得到什么就能得到什么。那么他剩下的，就只有无聊了。这时他会到处找事做，寻找新的欲望。
我见过坐拥千万的富翁，他们买了一个又一个的包，玩了一个又一个的女人，然而他们表现出来的并不是幸福，而是永不满足的焦虑——一个包买回来，用几天又马上束之高阁，因为他看中了又一个更漂亮的包。
我见过退休的老干部，老两口一个月上万工资，然而经常为儿子没有找到公务员的工作烦恼，儿子娶媳妇的事烦恼，孙子的教育烦恼。儿子不在身边，他们又烦恼“厅里的灯没有关怎么办”，“房门是不是锁紧了”，“我的高血压什么时候能治愈，我还能活多久”。无时不刻处在焦虑和不安之中，换而言之，他们并没有达到自己想象中的幸福状态。
反观我自己，我小的时候期盼快读大学，那样就不用天天上学听家长唠叨成绩了。后来进了大学，我又期盼着早点出来工作，因为工作就有工资，有钱，有钱才有自由。现在我出来工作这么多年，我又想着退休——我想退休的人整天浇浇花、散散步，那一定会很幸福了吧。
在看了别人的生活、以及读了一些书以后，我开始明白，一个人如果没有刻意地去修炼，在社会的这座染缸里搅成一团，是永远没法安宁的。他永远觉得此时此刻是最痛苦的时候，而我现在的痛苦，是为了明天的光明，明天一定会过得比今天好。
事实上这是一种幻觉，明天不一定会更好，还有可能会更坏。一个不平静的人，无论给他什么样的条件，他都不得安宁，因为他没有获得幸福的能力。
我们生而为人，既不能活在过去，亦不能活在未来，我们所拥有的，只有一分一秒正在流逝的当下。所以把握住当下，这一分一秒的平静就是最重要的。
看了我的答案肯定会有人说：“我觉得你所谓的平静还不够，我要追求的是天天开心。“
我们很多时候所谓的开心，即感官之快乐。同样是愉悦，做爱和读书带来的就不一样，前者的快乐亦即感官的快乐，这种感觉让人飘飘然，茫然而不知所措。而后者则悠远而绵长，回味无穷，因为他是平静的。
一个人如果很容易快乐，那么相应的，他也将很容易哭泣，因为他感性，情绪波动大。而同样的一件事情，带来的痛苦往往比快乐大得多。试想想，同样是一万块钱，是你得到时的快乐多还是失去时的痛苦多？
年轻的时候，对所有能让人开心的事，要保持谨慎的态度：比如熬夜玩游戏，比如性爱，比如抽烟，比如喝酒。最后我们会发现，每一个能让你开心的事情，背后都会付出更为沉重的代价。
一个懂得审时度势的人，应该学会避免不必要的痛苦，而不是去一味追求快乐。
关于这个话题太大，和我们讨论的题目关系不大，所以用一句话概括之，即“片刻之欢愉，不如须臾之宁静”。
我记得有一次搭地铁，整个车厢里的人都显得很焦躁。和无数个早晨一样，人们都显出一副很忙的样子，不停地按手机，打电话，聊天刷微信，抖腿，东张西望。唯有一个女生静静地坐在那里，手安静地放在膝盖上，一动不动，像一棵树一样，不争不取，不偏不倚，安静地生长。
注视着她，我想起了一首诗：
草在结它的种子，
风在摇它的叶子，
我们站着，不说话。
就十分美好。
有些人注定要在人群中卓尔不群，因为她的修养，因为她的气质。
我以前根本不知道自己要追求怎样的女孩，孝顺？多金？漂亮？聪明？
在这一刻我明白了，这就是我要追求的人，要追求的人生。
以上内容摘自本人的公众号“方独”（ID：wansfang）。

最后，关于平静，推荐几本书给大家，一本是梭罗的《瓦尔登湖》。我觉得梭罗的这本书尤其适合消费主义盛行的当下，让我们重新思考自己的生活究竟需要什么？生活的本质是什么？让人重新找回自己的目标和方向（标价32，实际上点进去只要19.5元）：

有很多人心里不平静，其实是因为焦虑，或者患有焦虑症，这在现代都市是一种常态。如果你经常感到焦虑（即使没有焦虑症），强烈推荐英国威克斯医生的这套书，我就是通过看这本书治好焦虑的：
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2021-11-2 07:08:33

无视他人对自己评价的能力。
一个人到这个世界上来，要明白一个道理，那就是他只活这一辈子。但是其实很多人都是活在他人的评价里，活不出自我。而评价往往是带有主观性的。
当然了，这种能力并不是说让你放弃自己承担的责任、随心所欲。而是在自我的原则和底线之上，无视对自己无用的评价。
随波逐流、近墨者黑的根源就在于容易被他人所干扰。介意他人对自己的评价本身就是内心弱小的一个表现。
明确自己的目标之后，一切与自身发展没有任何利害关系的人和言论就应该被忽略，一个人的精力是有限的。历史上能够成大事者，莫不都是“书生轻议冢中人，冢中人笑尔书生气。”

珍惜637 · 2021-11-2 09:02:29

尊重他人的能力
虽然这个能力看上去很普通，也很容易就能做到，但其实大部分人都会疏漏，或者根本不在意。
要想获得别人的尊重，自身的优秀和努力固然重要，但一个不尊重他人的人，也不会获得他人的尊重。
当然也不是非得别人递东西就一定要跪下来双手接才是尊重人，但是我下面说的那些表现大家可能会有共鸣。

当你在吃一个你喜欢吃的东西的时候，突然冒出来一个小甲，对着你吼说，“这东西这么恶心你竟然也吃？吃这个东西的人都是sb。”
& E8 n& j& p/ P . R m( ]' k, B$ L! c
当你在看一部你很喜欢看的电视剧的时候，小甲跑过来对你说，“这东西一点营养也没有，我才不看。”- _4 u+ M5 s( j4 f7 o

- L! V9 k% e W4 ` C当你在追一个喜欢的明星的时候，小甲在你面前说，“xxx脸长得又不行，实力也没有的，真不知道为什么会火？”4 l; e- E# c" {' m

6 @, q/ V2 [- L' f; a2 l) p* h' ]当你在认真说话时，小甲漫不经心就算了，还习惯性插嘴打断。

不知道你会有什么感受，反正如果是我，我肯定恨不得当场让小甲表演一个倒立以表示自己的愤怒和莫名其妙。
不是喜欢一样东西或者你讨厌一样东西大家都必须一起喜欢或讨厌的，地球也不是围着一个人转的，不论彼此是陌生还是熟识，暴躁老哥可能已经上手了，就算很多时候大家顾及情面或者不想影响感情会不会表现出来，但久而久之肯定会影响感情的。
己所不欲，勿施于人。
祝看答案的大家在接下来的每一年都万事顺遂！

王太保 · 2021-11-2 16:42:19

最重要的能力当然是心理抗压能力，在面对压力时，「自我效能感」又恰恰是一个人心理素质高低的重要体现。
自我效能感就是个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
你认为下面的哪个因素对你的自我效能感影响最深？

拥有自我效能感可以带来以下益处：

在这个大多数人都要通过工作来养家糊口的年代，自我效能感是一个很重要的概念，当然，它在学生生涯或者日常生活中也是有必要存在的，这将会帮助我们在面对任务或者是困难的时候更有干劲，也能在劳累困顿中给予我们继续拼搏的动力。
自我效能感这一概念是由美国心理学家班杜拉在上世纪 70 年代提出的，是指人类对于自己能够达成某一指标或者完成某一任务的推测。而不依赖领域为转移的自我效能感则被称为一般自我效能感，也就是本次测试的主要内容。
自我效能感高的人对于自我的期待值高，也能容易具有自信，他们遇到困难能够理智地进行处理，而且在突然遭遇工作或生活中的挑战时也能够乐观地面对挑战，其智力和技能能在需要的时候得到发挥。
而自我效能感低的人则相反，他们容易畏缩不前，认为自己不可能成功，往往情绪化地处理问题，而且在面对压力时更倾向与选择退缩，当负面情绪来临时他们会被束缚住手脚，从而无法发挥出本该有的实力。
在本测试结果中，会提供给你关于提高自我效能感的建议，如果你感兴趣，不妨试一试，做一个高自我效能感的人，过更有自信的人生。
点击下方卡片，测测你的自我效能感如何吧。

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