你身边的学霸都有怎样的学习方法或习惯？

显示全部楼层 · 2021-10-7 14:18:51

这些方法是我一直都不分享的，人毕竟都有私心，
但是这些学习方法实实在在帮我从一个学渣完成了高校教师的转变。
给我一点时间，这篇回答会彻底改变你的认知。
这篇文章好几千字，纯手打，
构思这盘文章就花了好几天的时间，希望你们可以从头到晚的一字不差的阅读，
千万不要一目十行的读。
如果你总是不能集中注意力的学习，
如果你总是花了很多时间，却过不了多长时间就完全忘记，
那这篇文章就是你的救星。

我们现在开始吧，
我们来说下学习的基本原理，
学习的效果= 学习的时间 + 学习的方法。
虽然很多原因都可以影响到我们学习的效果，但是归根结底的原因就是这2个，学习方法和学习时间
很多时候你在图书馆或者自习室学了一天，可能有效学习时间也就2个小时而已，加上你的玩手机或者开小差的时间，这个时间可能又会减半，这就不难解释为什么很多同学学习很努力，但是就是不出结果。
这篇文章会告诉你如何才能真正的进入学习的心流状态。
本篇回答目录
一、学习时间
1.学习时间并不是越长越好
2.学习时间你是无法掌控的
3.让你的书再薄点
4.怎么解决拖延症的问题

二、学习方法
1.如何提高你的注意力
2.如何提高记忆力
3.混合学习
4.教是最好的学
5.刻意练习
6.框架思维
7.直奔结果
一、学习时间

1、学习时间并不是越长越好。

估计你们应该有这种经历，在图书馆看了一天的书。
记住了书中的大部分的内容，但是只是记住了内容。
这就是全部的学习过程吗？
在学习的过程中，有一个误区就是仅仅是把里面的内容记下来，
但是对作者想表达的思想或者意图完全不关心。
如果自己不思考，那是完全没有用的。
学习是一个系统化的过程，需要用你用已经理解的知识来去理解新的知识。
通过现有的知识和新知识不同重新融合，这个就是把知识进行体系化的一个过程。
为什么很多人花了大量的精力去看了很多却感觉什么都没有学到，根本原因就是你的知识是碎片化的，是点和点之间的联系。

你身边的学霸都有怎样的学习方法或习惯？-1.jpg

2.学习时间你是无法掌控的

很多人练了一天的学习计划，密密麻麻的，几乎没有给自己一分钟的休息时间。
似乎这样就可以做到最大话的是去利用和管理时间，
但是你会发现其实时间是你是无法掌控和管理的。
对于时间管理这个概念很多人都有一个错误的理解，
什么叫管理？
大量的、混乱的东西才需要管理，可是时间不是大量的，每个人每天都只有24小时，也不是混乱的，一天就那么多时间，不会去理会任何人，自顾自的安静走动。
他不会因为你对他的管理就会时间走的快一点或者慢一点，他不受任何因素的影响，用它自有的方式独自运行着，
我们无法管控自己的时间，我们唯一可以管控的只能是自己，更进一步的说，我们能管理的只有自己的注意力而已，我们的注意力放在什么什么地方，我们的结果就在什么地方。
3.让书再薄一点
一本书的内容少说也有几十万字，这些大量的文字并不是都是这本书的主要内容，
关键性的内容已经帮你放在目录里了，一本书之所写那么多是是因为很多时候他是为了把一个观点说的让读者更好的去理解，增加了很多解释性的内容。
在学习书本的过程中，需要做的是把那些重要的概念提取出来，理解并能达到用自己的话复述出来的程度，剩下的解释性的语言其实是可以忽略不计的，
几十万字的书，精简下来核心概念可能就几千字，那几千字都记不住吗？
4.怎么解决拖延症的问题
我的方法就是立刻马上开始，什么都不要管。
如果说你要看书的话，马上拿书出来，直接就开始看，
不要去搞什么隆重的仪式感。
比如换上一身干净衣服或者点上一炷香这些。
在你准备这些仪式感的过程中，可能都会导致你注意力的被分散。
“你这个时候想点上一炷香，这个时候发现打火机找不着了，在开始找打火机的过程中。结果翻出了自己初中时的一本日记本。
你随便打开日记本的其中一页，想起了原来当初初一还有暗恋过一个扎着马尾辫的女孩。
不知道她现在怎么样了，于是你打开你的手机，
找到你以前的班级群，
开始向各个同学打听那个女生的下落。
好不容易找到和她一个班的同学。
结果被那个哥们开始调侃了一番，
哟，看不出你这家伙，还有这一出啊？
于是你们开始闲聊起来，
两个小时过去了，”
你猛的惊醒……
我刚才要干什么来着？
看书的事情也早已抛弃了九霄云外.
这样类似这样的场景，估计你们也不会陌生。
如果说你自控力差，什么都别想，直接开始吧，这绝对是解决拖延症最好的方法了。

二、学习方法

1.如何提高你的注意力

在开始学习之前，一定要把你的手机能放多远放多远。
不要高估自己的自控力。
如果你把手机放在旁边充电，或者是你手够得着的地方。
大概5分钟左右就会都会被手机弹出的微信消息或者弹出的其他消息给打断一次。
甚至哪怕是在没有消息的情况下，你会不自觉的去摆弄手机，
这对于我们想营造心流的学习过程简直就是一个灾难。
这个时候再多的学习计划或者是学习方法，在手机面前完全是无效的。
不去解决这个根本性的问题，再多的学习方法都是镜中花，水中月。

提高注意力你需要2个因素：
① 学习环境
宿舍里同学打游戏的打呼小叫、抖音里小姐姐的播放的歌曲。
这些外界的干扰都会让你学习计划被打乱。
毛主席曾经为了训练自己的专注能力，特意跑到去吵杂的地方去看书，
如果说你没有毛主席那么强大的专注能力的话，请到安静一点的地方学习。
② 断舍离
学习的过程中，在书桌上不要放置任何可以吸引你的注意力的东西，和学习无关的东西全部收走。

你身边的学霸都有怎样的学习方法或习惯？-2.jpg

2.如何提高记忆力

我的一篇回答里详实的描述了如何提高自己的记忆力，
做到学1个小时抵得上别人学10个小时的方法。

3.混合学习

在学习的过程中，集中精力的学两个小时同一门学科和分别学不同的知识，这其中产生的效果可能是非常不一样的。
在《如何学习》这本书里，作者做了一个实验。
物理化和数学这种学科，在解题时需要用到多个学科的知识点，在面对不同的题型，可能需要不同的解题思路，那么在不同的题型之间进行交互的练习，会有助于强化在不同题型和解题思路概念之间相匹配的能力。
其实这个道理很好理解，比如说我举个很简单的例子。
在你健身的时候，你今天的目的是练胸，但是你不可能在一两个小时的时间里面全部做的全是关于训练胸部力量的器械。
中间也会混杂着一些比如那些训练耐力之类的练习，来保证让你的胸部肌肉有一个恢复的时间。
对不同学科的切换，保证的是让大脑有相应的休息时间，从而可以提高学习效率。

4.教是最好的学

不管是学到了什么东西，把你知道的东西进行输出。
比如说你今天看完了一本关于写作的书，尝试的把这本书的内容讲给另外一个人去听。
如果你发现讲不清楚，那就仔细想想到底是哪个地方没有看懂，带着的这些问题继续去看。
如果是学习了一个新的设计技法的操作，立马用这些技法操作去做一个练习。
如果你记住的是大量的设计理论知识，最好是能够用思维导图的方式把这些知识给进行归纳总结。
如果说你发现你整理不出来的话，大概率很快就会忘记。
千万不要觉得你听懂了就是学会了，
这中间的的差别可能是你家下水道和长江、亚马逊河的区别。

5.刻意练习

刻意练习的本质是创建有效的心理表征。- _/ ?/ j* Z: i3 g; h: a- H
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

什么叫心理表征？
拿设计这个行业来举例。
你拿作品去面试时，面试官看到你的作品，就其实大概能知道你设计水平如何。
而如果说你是一个新手或者是外行的话，可能连你的作品里的设计技法都不知道如何实现的，更不用说想到你是在做这个设计时是如何思考的。
哪怕是同样的一件事情，高手看到的也比我们看到的多得多，差距就是这样。
懂的人能够看到一片森林，而其他所有人却只能看到一棵树。
再来说回刻意练习。
注意这里说的是刻意，毫无目的的练习也可以称之为伪勤奋练习。

我们都知道快速的提高一点水平，临摹是一个比较好的入门方式，
可是很多人在初学画画开始临摹的时候，只是看到纸上有什么就画什么，
画完感觉自己画的很像，很开心，最后发发朋友圈就完事了。
我当时学画画的时候有一个朋友。每次拿他临摹完的画和原作对比时，
我甚至都分辨不出哪张是原作，哪张是他临摹的，就连画面中的脏东西他都可以画到一模一样。
可是真的开始写生时，发现画的东西还是和以前一样，没有任何提高。
如果平常你也是这样做练习的话，这些只是浪费时间而已，趁早放弃吧。

6、框架化思维

互联网兴起以后，再也没有什么信息不对称的东西，这个是面对的不是信息不足的问题，而是信息过载的问题。
比如说你这个时候想要了解新媒体这个行业，你去搜索新媒体这个关键词。
弹出来的搜索结果3000万多条信息。而这些信息哪怕你24小时不眠不休，估计你一辈子也看不完。即使你看完了，从这么多条信息里面对你有用的信息也相当有限，要么无用，要么看了也记不住。
这个其实就是我们普通人经常遇到的一个局面，在吸收信息时是杂乱无章的，如果你用框架化思维的话，可以通过专业的框架来筛选信息避免无效信息的干扰。
这些可以通过三个步骤来做。
第一是 搭建框架。
第二是 优化框架，
第三是 填充框架。
做这些的步骤最好的软件就是思维导图了。
比如说这篇回答在写之前我就是通过Xmind zen这个软件来起草的，
这是我用过最好用的思维导图软件了，如果你想要这个软件，可以来公众号吕逸少来找我，回复：xmind，我发给你。

你身边的学霸都有怎样的学习方法或习惯？-3.jpg

搭建框架，如果你要你实在不知道怎么去打框架的话，先用万能模板WWW原则来写吧。
即What（是什么）、Why（为什么）、How（怎么做），这个是我百试百灵的方法。
优化框架，框架搭好了以后算有了一个基本结构了，剩下的我们需要做的就在上一步的基础上开始优化它。
填充框架，框架全部搭建完毕后，你就开始往里面放入血肉了，也就是你的内容部分，这个时候其实是收集资料和大量阅读的过程。

7、直奔结果。
如果你想吃干锅田鸡，为什么非得从养蝌蚪开始？

很多人学习的目的不就是为了得到一个好的结果吗？
或者考试拿高分，或者拿到你想要的证书。
你去学吉他，可能就是为了能在学校的晚会看似无意演奏一曲你暗恋女生喜欢的歌曲，
然后看见她那崇拜的表情。
如果这个就是你学吉他的目标，我建议你直接学那首她喜欢的歌曲就行，而不是应该从五线谱开始学起。
可能大家会觉得这样能学会吗？
虽然这样做给人的感觉好像有种好像是空中楼阁的隐患感，但是会给人以强大的精神鼓舞，总比你直接放弃要好（相信我，如果让很多人从吉他指法开始学起，很多人是撑不到开始学歌的那一天的）。
因为你学这首歌的目标是为了把妹，你学的越好，追到那个女孩的可能性越大，这个会极大的激发你的学习热情。
最后导致的情况可能是不管最后有没有追到你喜欢的女孩，这种学会的感觉会刺激你去更系统的学习吉他，这个时候空中楼阁的隐患是否还会存在呢？
最后总结一下：

一、学习时间: @5 l) g5 a, K9 j
1.学习时间并不是越长越好，学习效果真正取决于你的有效学习时间。# L. A- Q$ }5 ?1 _& h
2.学习时间你是无法掌控的，制定学习计划无用，管理好自己的注意力才是关键。# ~1 ]# j) a* Q# |& ]5 ^
3.让你的书再薄点，书中的内容不全是重要的，你需要学的是其中的关键部分。
& J* B6 O5 ]" |1 D, ~4.怎么解决拖延症的问题，立刻马上开始你想做的事情，一分钟都不要耽搁。
5 s8 ~8 R: K: A: e8 k. j
2 L4 n7 K* y" Q- P1 j) s二、学习方法
; O7 b7 {1 N$ W1 r! i1 }+ j1.如何提高你的注意力，排除掉任何可以干扰你注意力的因素，不要高估自己的自控力。0 @8 P4 X# H3 L* Z8 D1 [# F% T
2.如何提高记忆力，用自己的熟悉的语言逻辑去记忆大量的文字。* x7 Y4 _4 \# K6 i3 c E: l5 X
3.混合学习，多学科的交叉学习，有助与大脑休息，缓解大脑疲劳。
+ q2 Z" n0 _: p. u4.教是最好的学，能否清晰的表达出你学过的内容，并且讲出来让别人听懂，用这招可以最快的检验你的学习成果。, j% v, A' Z8 c7 T4 J0 k" H
5.刻意练习，把你需要补强的地方单独拆分出来，然后集中进行训练。. m" a( x$ [. f$ Y' j
6.框架思维，把知识精简化，系统化的及其有效的方法。
! y. A! E) u' K6 o+ s7.直奔结果，你想达到什么目的，直接就从那个地方开始学，直接奔向目的地。

感谢阅读。
————————
希望我花了8天时间整理的文字可以帮到大家，大家的赞是对我的成果的可视化，这将是我后续输出更加优质内容的动力，谢谢啦。 对了，我的公众号（吕逸少）里有更多干货文章。

天流域窃 · 2021-10-8 00:05:21

这些方法是我一直都不分享的，人毕竟都有私心，
但是这些学习方法实实在在帮我从一个学渣完成了高校教师的转变。
给我一点时间，这篇回答会彻底改变你的认知。
这篇文章好几千字，纯手打，
构思这盘文章就花了好几天的时间，希望你们可以从头到晚的一字不差的阅读，
千万不要一目十行的读。
如果你总是不能集中注意力的学习，
如果你总是花了很多时间，却过不了多长时间就完全忘记，
那这篇文章就是你的救星。

我们现在开始吧，
我们来说下学习的基本原理，
学习的效果= 学习的时间 + 学习的方法。
虽然很多原因都可以影响到我们学习的效果，但是归根结底的原因就是这2个，学习方法和学习时间
很多时候你在图书馆或者自习室学了一天，可能有效学习时间也就2个小时而已，加上你的玩手机或者开小差的时间，这个时间可能又会减半，这就不难解释为什么很多同学学习很努力，但是就是不出结果。
这篇文章会告诉你如何才能真正的进入学习的心流状态。
本篇回答目录
一、学习时间
1.学习时间并不是越长越好
2.学习时间你是无法掌控的
3.让你的书再薄点
4.怎么解决拖延症的问题

二、学习方法
1.如何提高你的注意力
2.如何提高记忆力
3.混合学习
4.教是最好的学
5.刻意练习
6.框架思维
7.直奔结果
一、学习时间

1、学习时间并不是越长越好。

估计你们应该有这种经历，在图书馆看了一天的书。
记住了书中的大部分的内容，但是只是记住了内容。
这就是全部的学习过程吗？
在学习的过程中，有一个误区就是仅仅是把里面的内容记下来，
但是对作者想表达的思想或者意图完全不关心。
如果自己不思考，那是完全没有用的。
学习是一个系统化的过程，需要用你用已经理解的知识来去理解新的知识。
通过现有的知识和新知识不同重新融合，这个就是把知识进行体系化的一个过程。
为什么很多人花了大量的精力去看了很多却感觉什么都没有学到，根本原因就是你的知识是碎片化的，是点和点之间的联系。

你身边的学霸都有怎样的学习方法或习惯？-1.jpg

2.学习时间你是无法掌控的

很多人练了一天的学习计划，密密麻麻的，几乎没有给自己一分钟的休息时间。
似乎这样就可以做到最大话的是去利用和管理时间，
但是你会发现其实时间是你是无法掌控和管理的。
对于时间管理这个概念很多人都有一个错误的理解，
什么叫管理？
大量的、混乱的东西才需要管理，可是时间不是大量的，每个人每天都只有24小时，也不是混乱的，一天就那么多时间，不会去理会任何人，自顾自的安静走动。
他不会因为你对他的管理就会时间走的快一点或者慢一点，他不受任何因素的影响，用它自有的方式独自运行着，
我们无法管控自己的时间，我们唯一可以管控的只能是自己，更进一步的说，我们能管理的只有自己的注意力而已，我们的注意力放在什么什么地方，我们的结果就在什么地方。
3.让书再薄一点
一本书的内容少说也有几十万字，这些大量的文字并不是都是这本书的主要内容，
关键性的内容已经帮你放在目录里了，一本书之所写那么多是是因为很多时候他是为了把一个观点说的让读者更好的去理解，增加了很多解释性的内容。
在学习书本的过程中，需要做的是把那些重要的概念提取出来，理解并能达到用自己的话复述出来的程度，剩下的解释性的语言其实是可以忽略不计的，
几十万字的书，精简下来核心概念可能就几千字，那几千字都记不住吗？
4.怎么解决拖延症的问题
我的方法就是立刻马上开始，什么都不要管。
如果说你要看书的话，马上拿书出来，直接就开始看，
不要去搞什么隆重的仪式感。
比如换上一身干净衣服或者点上一炷香这些。
在你准备这些仪式感的过程中，可能都会导致你注意力的被分散。
“你这个时候想点上一炷香，这个时候发现打火机找不着了，在开始找打火机的过程中。结果翻出了自己初中时的一本日记本。
你随便打开日记本的其中一页，想起了原来当初初一还有暗恋过一个扎着马尾辫的女孩。
不知道她现在怎么样了，于是你打开你的手机，
找到你以前的班级群，
开始向各个同学打听那个女生的下落。
好不容易找到和她一个班的同学。
结果被那个哥们开始调侃了一番，
哟，看不出你这家伙，还有这一出啊？
于是你们开始闲聊起来，
两个小时过去了，”
你猛的惊醒……
我刚才要干什么来着？
看书的事情也早已抛弃了九霄云外.
这样类似这样的场景，估计你们也不会陌生。
如果说你自控力差，什么都别想，直接开始吧，这绝对是解决拖延症最好的方法了。

二、学习方法

1.如何提高你的注意力

在开始学习之前，一定要把你的手机能放多远放多远。
不要高估自己的自控力。
如果你把手机放在旁边充电，或者是你手够得着的地方。
大概5分钟左右就会都会被手机弹出的微信消息或者弹出的其他消息给打断一次。
甚至哪怕是在没有消息的情况下，你会不自觉的去摆弄手机，
这对于我们想营造心流的学习过程简直就是一个灾难。
这个时候再多的学习计划或者是学习方法，在手机面前完全是无效的。
不去解决这个根本性的问题，再多的学习方法都是镜中花，水中月。

提高注意力你需要2个因素：
① 学习环境
宿舍里同学打游戏的打呼小叫、抖音里小姐姐的播放的歌曲。
这些外界的干扰都会让你学习计划被打乱。
毛主席曾经为了训练自己的专注能力，特意跑到去吵杂的地方去看书，
如果说你没有毛主席那么强大的专注能力的话，请到安静一点的地方学习。
② 断舍离
学习的过程中，在书桌上不要放置任何可以吸引你的注意力的东西，和学习无关的东西全部收走。

你身边的学霸都有怎样的学习方法或习惯？-2.jpg

2.如何提高记忆力

我的一篇回答里详实的描述了如何提高自己的记忆力，
做到学1个小时抵得上别人学10个小时的方法。
记忆力越来越差该如何改善？
3.混合学习

在学习的过程中，集中精力的学两个小时同一门学科和分别学不同的知识，这其中产生的效果可能是非常不一样的。
在《如何学习》这本书里，作者做了一个实验。
物理化和数学这种学科，在解题时需要用到多个学科的知识点，在面对不同的题型，可能需要不同的解题思路，那么在不同的题型之间进行交互的练习，会有助于强化在不同题型和解题思路概念之间相匹配的能力。
其实这个道理很好理解，比如说我举个很简单的例子。
在你健身的时候，你今天的目的是练胸，但是你不可能在一两个小时的时间里面全部做的全是关于训练胸部力量的器械。
中间也会混杂着一些比如那些训练耐力之类的练习，来保证让你的胸部肌肉有一个恢复的时间。
对不同学科的切换，保证的是让大脑有相应的休息时间，从而可以提高学习效率。

4.教是最好的学

不管是学到了什么东西，把你知道的东西进行输出。
比如说你今天看完了一本关于写作的书，尝试的把这本书的内容讲给另外一个人去听。
如果你发现讲不清楚，那就仔细想想到底是哪个地方没有看懂，带着的这些问题继续去看。
如果是学习了一个新的设计技法的操作，立马用这些技法操作去做一个练习。
如果你记住的是大量的设计理论知识，最好是能够用思维导图的方式把这些知识给进行归纳总结。
如果说你发现你整理不出来的话，大概率很快就会忘记。
千万不要觉得你听懂了就是学会了，
这中间的的差别可能是你家下水道和长江、亚马逊河的区别。

5.刻意练习

刻意练习的本质是创建有效的心理表征。) M; I6 d& G8 o; H# ~
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

什么叫心理表征？
拿设计这个行业来举例。
你拿作品去面试时，面试官看到你的作品，就其实大概能知道你设计水平如何。
而如果说你是一个新手或者是外行的话，可能连你的作品里的设计技法都不知道如何实现的，更不用说想到你是在做这个设计时是如何思考的。
哪怕是同样的一件事情，高手看到的也比我们看到的多得多，差距就是这样。
懂的人能够看到一片森林，而其他所有人却只能看到一棵树。
再来说回刻意练习。
注意这里说的是刻意，毫无目的的练习也可以称之为伪勤奋练习。

我们都知道快速的提高一点水平，临摹是一个比较好的入门方式，
可是很多人在初学画画开始临摹的时候，只是看到纸上有什么就画什么，
画完感觉自己画的很像，很开心，最后发发朋友圈就完事了。
我当时学画画的时候有一个朋友。每次拿他临摹完的画和原作对比时，
我甚至都分辨不出哪张是原作，哪张是他临摹的，就连画面中的脏东西他都可以画到一模一样。
可是真的开始写生时，发现画的东西还是和以前一样，没有任何提高。
如果平常你也是这样做练习的话，这些只是浪费时间而已，趁早放弃吧。

6、框架化思维

互联网兴起以后，再也没有什么信息不对称的东西，这个是面对的不是信息不足的问题，而是信息过载的问题。
比如说你这个时候想要了解新媒体这个行业，你去搜索新媒体这个关键词。
弹出来的搜索结果3000万多条信息。而这些信息哪怕你24小时不眠不休，估计你一辈子也看不完。即使你看完了，从这么多条信息里面对你有用的信息也相当有限，要么无用，要么看了也记不住。
这个其实就是我们普通人经常遇到的一个局面，在吸收信息时是杂乱无章的，如果你用框架化思维的话，可以通过专业的框架来筛选信息避免无效信息的干扰。
这些可以通过三个步骤来做。
第一是 搭建框架。
第二是 优化框架，
第三是 填充框架。
做这些的步骤最好的软件就是思维导图了。
比如说这篇回答在写之前我就是通过Xmind zen这个软件来起草的，
这是我用过最好用的思维导图软件了，如果你想要这个软件，可以来公众号吕逸少来找我，回复：xmind，我发给你。

你身边的学霸都有怎样的学习方法或习惯？-3.jpg

搭建框架，如果你要你实在不知道怎么去打框架的话，先用万能模板WWW原则来写吧。
即What（是什么）、Why（为什么）、How（怎么做），这个是我百试百灵的方法。
优化框架，框架搭好了以后算有了一个基本结构了，剩下的我们需要做的就在上一步的基础上开始优化它。
填充框架，框架全部搭建完毕后，你就开始往里面放入血肉了，也就是你的内容部分，这个时候其实是收集资料和大量阅读的过程。

7、直奔结果。
如果你想吃干锅田鸡，为什么非得从养蝌蚪开始？

很多人学习的目的不就是为了得到一个好的结果吗？
或者考试拿高分，或者拿到你想要的证书。
你去学吉他，可能就是为了能在学校的晚会看似无意演奏一曲你暗恋女生喜欢的歌曲，
然后看见她那崇拜的表情。
如果这个就是你学吉他的目标，我建议你直接学那首她喜欢的歌曲就行，而不是应该从五线谱开始学起。
可能大家会觉得这样能学会吗？
虽然这样做给人的感觉好像有种好像是空中楼阁的隐患感，但是会给人以强大的精神鼓舞，总比你直接放弃要好（相信我，如果让很多人从吉他指法开始学起，很多人是撑不到开始学歌的那一天的）。
因为你学这首歌的目标是为了把妹，你学的越好，追到那个女孩的可能性越大，这个会极大的激发你的学习热情。
最后导致的情况可能是不管最后有没有追到你喜欢的女孩，这种学会的感觉会刺激你去更系统的学习吉他，这个时候空中楼阁的隐患是否还会存在呢？
最后总结一下：

一、学习时间
$ }) ]  Y7 u% G  S" [6 ?$ q1.学习时间并不是越长越好，学习效果真正取决于你的有效学习时间。
3 D8 c6 Q- t3 g; c2.学习时间你是无法掌控的，制定学习计划无用，管理好自己的注意力才是关键。' V% N7 z/ N; }7 ~. o$ X
3.让你的书再薄点，书中的内容不全是重要的，你需要学的是其中的关键部分。
8 M$ X/ I2 v' c3 m4.怎么解决拖延症的问题，立刻马上开始你想做的事情，一分钟都不要耽搁。# ^0 W5 S5 D5 r3 ?8 N

" f, Y4 J0 k% A; I1 i二、学习方法# m# }. a) s$ |  i
1.如何提高你的注意力，排除掉任何可以干扰你注意力的因素，不要高估自己的自控力。9 N7 o% q; S2 T* C
2.如何提高记忆力，用自己的熟悉的语言逻辑去记忆大量的文字。" @7 I  q" K. H* c/ l
3.混合学习，多学科的交叉学习，有助与大脑休息，缓解大脑疲劳。3 j- H  r0 U0 Q
4.教是最好的学，能否清晰的表达出你学过的内容，并且讲出来让别人听懂，用这招可以最快的检验你的学习成果。
, K" _9 C- v: n% }; S5.刻意练习，把你需要补强的地方单独拆分出来，然后集中进行训练。
4 O7 I" Y9 q& H/ G* i/ N* E( @2 }9 L1 W6.框架思维，把知识精简化，系统化的及其有效的方法。
: k+ I" G% D5 b0 \7.直奔结果，你想达到什么目的，直接就从那个地方开始学，直接奔向目的地。

感谢阅读。
————————
希望我花了8天时间整理的文字可以帮到大家，大家的赞是对我的成果的可视化，这将是我后续输出更加优质内容的动力，谢谢啦。 对了，我的公众号（吕逸少）里有更多干货文章。

无止境游走靡 · 2021-10-8 01:21:19

十个小时的勤奋，也比不上一个小时的专注。

当你无法集中注意力的时候，绝大多数的勤奋和努力都是在耗费时间，成效低下而又疲惫不堪。
勤奋能决定的只是下限，真正决定人与人上限差距的，是你能否长时间将注意力集中到你正在做的事情上，全神贯注。
而这才是那些优秀的人身上真正拥有的特质。
他们在集中注意力学习和工作的时候，几乎可以忽略全世界，保持全身心投入、高度集中注意力。
更可怕的是，只要需要，他们往往可以一天十多个小时持续这样，经年累月、从不懈怠。
这才是隐藏在勤奋表象背后的真正特质，一种更本元的能力：专注。
十个小时的勤奋，也比不上一个小时的专注。
但很多人没有意识到的是，相对于勤奋之类的东西，专注更像是一种天赋，一种自发行为。
同样的家庭环境，同样的父母，两个孩子一起学习，也可能一个专心致志，一个三心二意。
我前面提到的那些清北学霸们，则几乎从小学起就总是比同龄人注意力更集中，更能够抗拒外在诱惑，保持高效率学习的时间更长。
现代的神经科学研究发现，这种能忽略干扰和抑制冲动的注意力系统，一般在小孩儿 3 岁时开始发展，8 岁时达致成熟。
这意味着，绝大多数人的专注能力在很小的时候就已经被决定了，而有些人（大约 10%）甚至天生患有注意力缺陷障碍。
他们甚至连一两个小时的专注都做不到。
现代社会里专注是一种极其稀缺的天赋能力。
而稀缺，意味着具备这种能力的人更容易脱颖而出。
我在初高中时候，就开始懵懵懂懂地意识到，专注很有可能是一种天生的能力。
有的人就是整天学习看书，也不觉得累，更不觉得痛苦，所以能够保持长期、持续、稳定的努力。
而我一旦学习超过两个小时，就会感到痛不欲生。
上课时经常走神，自习时喜欢干别的，教室里门被风吹开，我也通常是第一个转过头去看的人。
但在高三的时候，因为强烈地想要通过高考改变命运的意愿，我终于爆发出了强大斗志。
寒假里，我把自己关在房间里，就着一盏昏暗的白炽灯，从早到晚看书学习。
没有暖气的南方，我双手生满冻疮，冷到实在受不了的时候就在院子里跑两圈，累了就趴着睡，睡醒了接着学。
那时候我就知道，虽然天生专注力不强，但通过意志力，我仍然可以强迫自己保持注意力集中。
后来我看心理学才知道，原来专注包括了「自下而上」和「自上而下」两套神经系统，分别对应着「本能驱动」和「动机驱动」。
自下而上，比如你跑步、打游戏的时候，不需要做什么也能集中注意力，也不用多努力，这是本能和天赋的领域。
而自上而下，就像考试前临时抱佛脚，需要克服内心的懈怠、克服外在的诱惑，时刻提醒自己。如果没有极强的动机，是很难做到的。
说实话，大家都到这个年龄了，早过了天赋的积累和开发期，如果还想依靠本能就可以做到专注，几乎是不可能的。
你拥有多强烈的动机，你才能在多大程度上掌控自己的注意力。
心理学甚至研究发现，如果人们的动机足够强烈，即使连续三个晚上或更长时间不睡觉，也可以保持敏锐的专注力，但假如他们根本无所谓，那么很快就会开始打磕睡。
我之所以强调专注。
第一是因为如果长期缺乏专注

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真没事干 · 2021-10-8 13:06:11

本科全国前10，加州大学洛杉矶全奖硕士，收入暂时能达到不丢知乎的脸...不敢说自己的学习方法最高效，但是本人已经坚持，迭代学习方法论15年+，应该还是能，厚着脸皮，能和大家分享一些感悟。

先说结论：
如果学长，明天就穿越了，并且只能保留唯一一个，关于高效学习的认知，其他学习方法，都统统忘掉。
那么我一定会选，保留学习的大局观。
只要有了大局观的势，其他的一切道和术，都能从中迭代出来。
大部分的伪学霸，90%的时间，用来精于术。只有10%的时间，靠着朴素的认知，懵懵懂懂地，意识到一点道。对于势，他们是完全没概念的。
著名的微操大师，蒋委员长，打仗特别喜欢指挥到团一级。上午在北平指挥机枪往左偏5米，下午忙着在上海调解经济纠纷。
一天天看似忙忙叨叨，等到了实战，被精于大局的毛教员，各种吊打...
这就是吃了，不懂得大局观的亏。
不懂得大局，任何努力，都只是假努力，感动自己而已。

回到学习。拉开学神和普通人的差距，就在于大局观。
学神的大局观方法论：
1.学神一定会，站在全局上，来思考问题。
对全局没有了解前，不会迷信自己的直觉，浪费自己的弹药。这就是所谓的先谋而后动。
哪怕条件有限，很难看清全貌，也会尽力收集信息，防止误判。
2.了解全局后，学神会开始抓本质和核心点
想要抓住本质，就必须先化整为零，再化零为整
学神会把一个庞大的学科方法、解决方案，拆分成数十个零件。
然后寻找不同零件的共同点，合并同类，化零为整，最后得到，10个以内的维度。
然后对比这些维度，按照28定律，把最核心的3-4个，提取出来。这个就是，本质和核心点。
3.抓住核心后，学神就会判断出：
什么是你的朋友？什么是你的敌人？什么是可以忽略的细节？
4.根据前3步，学神会推理出，这个学习任务，底层的原理到底是什么。
按照这个原理，用什么方法论来指导自己，是最适合的。
5.把这套方法，运用到实践之中
在实践过程中，不断微调，甚至推翻以前的认知。让自己进步的速度，像指数一样爆炸。

这么来说，可能有点抽象。学长马上把这套方法论，代入到你的日常学习之中。

本文，就是要从这个基础方法论出发，从时间管理、学习方法、执行落实三个角度，帮你看清楚各自的大局观，并且给出实操指南。让你无论在哪个学科，哪个领域，都能迭代出，最适合自己的学习方法论。
全文11000字，阅读时间15分钟。
看完之后，执行起来，才会变成你自己的知识。假如真的看不完，建议收藏点赞不迷路，以后慢慢用起来。
信息量极大，不建议跳读！看到就是赚到！

本文思维导图如下：

一、时间管理大局观

1.看清全局：
学习是长跑，而不是短跑。
大部分的考试，备考的周期，往往都是按，好几年来计算的。
比如中高考，你至少要准备三年。考研，你至少也要准备大半年。
因此，学神看时间的全局，不会着眼于一天两天，而是按照年为单位的。

2.本质和核心点：

学习效率不变的情况下，时间管理的本质，就是备考这一年内，学习时间的总和。

3.谁是你的朋友？

大局观已经告诉你了，备考的过程，是要长达数年的。
因此，长周期的持久战，是你的朋友。

4.谁是你的敌人？

急功近利的突击战，就是你的敌人。
比如考前临急抱佛脚；比如短期内，打满鸡血，一下子状态很好，但是鸡血过后，又躺平数十天；
这些都只能让你，在局部战斗里面，投机取巧。但是从全局的战略来看，平均下来的学习时间，肯定远远不如，那些稳定发挥的同学。这就是，赢了一时的战斗，输了最终的战役。

5.谁是可以忽略的因素?

用年为单位看问题的话，一天多学习十来分钟，少学习几分钟，这些都几乎不值一提。
哪怕是稍微，跟不上老师的进度，一些作业没做完，都不用太担心。因为前面还有很多时间，进行第二轮、第三轮的复习。
这些短期的因素，都可以统统忽略。

6.时间管理的方法论：

a时间管理的核心，就是每天保持稳定
因为持久战是我们的朋友，突击战是我们的敌人。因此，我们每天的学习时间，应该尽量保持稳定。只有稳定的学习时间，和稳定的作息，才能让我们长期坚持下来。

如果一天时间长，一天时间短，会造成波动太大了，容易失控。

要把这个方法论，落实到日常的学习中，我们就必须，记录好自己每天的学习时间。

比如这个同学的时间记录：
19：00-20：00 做7道数学题
20：00-20：45 玩手机（本来想休息十分钟，就背英语单词的，结果拿起手机，刷短视频就停不下来了）
20：45-21：30 背单词30个
21：30-21：40 休息
21：40-22：40 做6篇英语阅读，并且订正错题
22：40-00：00 玩手机、洗漱、准备睡觉
全天学习时间共：2h45min（h：小时，min：分钟）

时间记录，不仅仅要记录，全天的学习时间。我们还需要记录，每个小任务，实际发生的时间点。
比如，上面例子中的这个同学，他本来想，保持每天学习3.5小时的。一天下来，他只完成了2h45min。如果他不记录每个小任务，就只会知道，今天没有达标，学习时间波动有点大。

还好，他把上面的情况都记录好了，他就知道，今天没有达标的原因，就是因为20：00休息的时候，拿起了手机，导致自己的学习时间，偏离了目标值。以后，他就能针对性地改进，决定在学习之间的休息，可以玩手机，但是不能看短视频。

抓住时间记录，量化自己的学习情况，就能让自己，每天的学习时间保持稳定，打赢这场持久战。

b管理学习时间，不靠意志力
不靠意志力，最主要的原因就是，人性是经不起考验的。
哪怕你觉得自己天赋异禀，意志力超强。但是如果从长周期来看，你是不可能战胜，怕累怕苦的自然本能的。

时间管理，和练肌肉是同样道理的。
如果你从来没有健身，你一上来就去卧推，你可能顶多就举起20kg。只有经过一段时间的科学训练，你可能慢慢能举起30kg、40kg、50kg。直到最后，举起100kg。
时间管理也是同理，你一开始，可能每天只能学30分钟。然后过了一段时间，能慢慢去到每天1小时、2小时、3小时，一直到13小时。
如果还没经过训练，你只是单纯地，因为老师布置了7个小时的作业。你就要靠意志力，把它全部做完。这就好比，你去健身，健身教练让你马上去试试，卧推120kg。我敢担保，你明天的手肯定废了...

前文说过，老师明天讲课的进度、短时间内作业的完成情况，这些都属于可以忽略的因素。
尤其是，讲课进度、作业多少，老师都是根据全班的情况来制定的，不一定就是，最适合你的量。
如果你只是个时间管理小白，每天只能学习3小时。那么，即使你的同班同学，能每晚学习5小时。你也应该，按照自己的情况，从3小时先开始。哪怕少做点作业，也比最后厌学，彻底放弃要好。
只要你像锻炼一样，每周缓慢地增加学习时间。这周3小时，下周就开始试试3.5小时，如此类推。你迟早也能，每天学习10小时+，赶上现在落下的进度。

不按照科学方法，只靠一时上头的意志力，你的学习状态，也是会被拉伤的。

c增加学习时间，要靠习惯的力量
你会不会遇到这种情况：
一天里面，到了某个时间点，就觉得想要吃饭了？
到了某个固定的时刻，就觉得自己感觉来了，需要去一趟厕所？
晚上某个时候，你就觉得自己困了，手机也刷不动了？

在上面3个场景，你是真的喜爱吃饭？真的喜爱上厕所？真的喜爱睡觉吗？
大部分情况下，应该都不是真心真意地喜爱吧。也不存在什么吃饭上厕所的内心动力吧...但是，你每天都的确，会在这个固定时间，自发地去做这些事情了。

这就是习惯的力量。
如果你想无痛地学习，并且能打赢长期持久战，你就必须懂得借用这种力量。

习惯的本质很简单：在固定的时间，固定的地点，完成一个固定的小目标。
学长用自己表弟的例子，来告诉你，怎么借用习惯的力量：

表弟上大学时，有段时间，完全躺平了，任何和学习沾边的东西，都完全不想碰。
于是，我就问他，既然现在完全躺平了，有大把的时间可以玩手机。那么你每天，在早上9点，只学习15分钟，行不行？
表弟表示，毫无压力。

第一周：表弟每天在8点50分，就开始调整学习状态。然后9点的时候，准时学习15分钟。这个环节，坚持了5天。到了第五天的时候，他觉得15分钟太简单了，就主动要求，干脆每次学半小时吧。
第二周：同样是在9点钟，准时学习半小时。坚持了3天后，他觉得，每天学习半小时，不会觉得压力大了。于是我就让他，下午14：00的时候，也开始学半小时。
第三周：表弟在上午9：00和下午14：00，都能稳定学习半小时了。而且不需要我来催促他，他自己到了8：50和13：50，就自然想去学习。我让他，把每个时间段，从从半小时，延长到了45分钟。
...
第八周：前面的5周，他都每周，稳定地加时间。到了第八周的时候，表弟已经从厌学学渣，变成每天有效学习7小时的准学霸了...
这里的有效时间，都是不包括上课的，不包括走神发呆玩手机的。

整个过程中，表弟也谈不上多爱学习。但是我用了前文的健身原理，以及这一节的习惯力量，到了固定时间、固定地点，就做一个小目标。基本上，他就毫无痛苦地，达到了准学霸的水平。

如果你想要实操，你不需要像表弟这样，从每天15分钟开始。如果你现在，每天的有效学习时间，有3小时，那么你完全可以，从3小时15分钟，开始练习。

到这里为止，时间管理大局观，就完结了。我们还有2/3就下课啦，加油加油！如果实在看不完，记得收藏点赞不迷路。

二、学习方法大局观

1.看清全局：

虽然有一些营销号，把学习说得非常复杂。
但是从全局上来看，学习就只包含3个维度：记忆、理解、运用
不管你是在预习、上课、做作业、刷题、总结错题、考试，都是围绕着3个全局维度，来服务的。

2.本质和核心点：

学习的核心点，就在于运用。
现在的新高考，已经很少考纯记忆的内容了。哪怕涉及到要背书的知识，高考都会绕几个圈，来考察你。所以，你记忆、理解的知识点，都是为了最终运用的。光是靠死记硬背，不会运用，是不可能在考试中拿到高分的。

如果你是大学生，或者成年人，的确会碰到一些，纯记忆类的考试。但是，现在互利网这么发达，有什么东西，只要搜索引擎一下，就能全部出来。如果一个学科，是光靠纯记忆，就能掌握的，这就说明，这个学科的前途堪忧呀...这种情形下，你还没有运用的能力，就只能跟着这个过时的学科，沉入海底了...

所以，学习一定是始于运用，终于运用的。

3.谁是你的朋友？

能够帮助自己，快速知道，如何运用，怎么运用的标准学习流程，就是你最好的朋友。
这个标准学习流程，学长会在后文给出答案。

4.谁是你的敌人？

a不知道知识点，应该运用到什么场景，就开始去盲目学习。哪怕你是在认真学习，这也是你的敌人。
b盲目跟随别人的节奏和流程，因为老师布置你而学，因为同学都在背而背，这也是你的敌人
c只会沉迷学习新知识，从来不总结自己的学习流程，是否高效。也不总结，现在的方法论，是否合适自己。

5.谁是可以忽略的因素：

所谓的解题大招、押题宝典，都是可以忽略的因素。
不管哪个学科的考试，都是有具体的应用场景的。哪怕是出题人出题，都是围绕着这个具体的场景，按照母题来改动的。
如果你感觉，有些解题套路，千变万化。那是因为，大部分同学，他们的学习流程是：记忆了知识点，理解了知识点，再去尝试运用。
他们从来没试过，先从运用出发，拆解母题，搞清楚运用的具体场景。
他们只会去背知识点，甚至搞不清，这些知识点，在不同的情形下，有什么前提条件，如何取舍。
那他们当然就觉得，套路变化无穷，踩进了出题人的陷阱了...

只要你使用了，以运用为始的标准学习流程，这些所谓的解题技巧，你自己就能快速地，迭代出来。至于押题宝典，忽略就好，凭实力考的分数，为什么要寄托在运气上？

6.学习方法的底层方法论：

a运用带动理解
在你学习着手学习某个知识点之前，你应该先搞清楚，你学完之后，到底要输出什么内容？怎么输出？
知道了怎么输出，你才懂得：这个知识点到底会不会被用到。
如果用到，是什么场景下用。用的时候，有什么前提条件，有什么注意事项。
这就是，用输出来带动输入。

拿最多人都头痛的数学来举例。
如果学长，忘记掉过去所学的知识，现在要让我来学，高中的数列。我会这么来做：
我不会去上课，也不会去看数学书。我会首先看看，既然要学数列了，那么数列的题目，到底会怎么考验我。

1）挑出要理解的关键术语
我会先找到20-30道数列的大题，既有选择题，也有大题。但是我不会去做题。我会对着题目的答案，先看看，别人是怎么运用数列的知识，运用了哪些知识。
看的时候，我可能很迷惑，答案中经常出现了，an、Sn之类的符号，出现了等比数列、等差数列之类的术语。
答案在运用的时候，经常会让我求通项公式，或者第n项和，或者Sn
这时候，虽然我什么都不懂，看得很迷惑，也没有关系。这些迷惑的术语和概念，就是我待会要重点理解的地方。
然后我就会打开数学书，简单扫一下这几个基本概念。这一步不会耗时太久，因为术语就只有那么几个。而且，我只需要大致看看概念，能帮我看懂答案，在说什么内容就ok了。

2）拆解成关键步骤
我回来继续看题目的答案。我发现，虽然求的都是Sn、an这些东西，但是不同题目的解法很不一样。
为了找到共同点，我就把每个答案，分解成不同的步骤。
然后我就发现，虽然答案没有共同点，但是用到的小步骤，是固定的。
比如，只看求an这一个小步骤，基本上就那么几个套路：要么从前n项和相减出发，要么从证明数列的性质出发，等等...（篇幅有限，省略其他套路）
而且，运用这些小步骤的套路，是有前提条件的，比如什么情况下，适合用套路前n项和相减；什么情况下，适合用，证明数列的性质。
这些小步骤的套路，其实就所谓的母题了。

3）了解运用的流程
最后，我还会继续看看，把这些小步骤组合起来的方法，有没有什么规律。
为什么要先算这步，再算那步。
答案要先算这步时，是不是都对应了，题干中相似的提示。答案后算那步，是不是因为，算这步需要有什么前提条件。
（我一边写这篇文章的时候，就在一边拆解数列题目。数列的东西，我好多年没看了，上面说的这些，大概用了15分钟，就拆解出来了...）

总结上面的这几步，我就知道了：
当我去学数列的时候，不仅要理解基本概念。
还要理解，什么前提条件下，适合用这个小步骤。
在题干给出的某类提示下，我应该先运用这个，后运用那个，最后把这些小步骤组合起来。

知道某个知识，是什么东西。并且知道，它可以用在哪里，怎么用，用之前有什么前提。这才叫做真正的理解。
到这里为止，学长就给你演示完了，怎么用运用，来带动理解。
整个过程，我用了不到30分钟，但是达到的效果，远超过，我上课听3个小时..
上文用了数学来做例子，但是其他学科也是同理的。如果你自己实在想不出，其他学科，怎么运用上述方法，就三连后来私信学长吧哈哈哈。
或者点赞收藏过2000，我就考虑一下，把其他学科的方法，公布出来。

b理解带动记忆
如果，学长去看一本书，并且需要记忆书上的内容，我是绝对不会，一页一页看下去的。
一页一页地背，就是典型的死记硬背。
如果我不能理解某个知识点，那么我去记忆的时候，它就是一个干巴巴的汉字。我记忆的时候，是找不到任何的发力点，来提升记忆的效率的。

虽然，很多营销号，也说过背书之前，要先理解。但是他们只能说出，一个很玄乎的概念，根本解释不清，什么样的理解，能帮助你去记忆。
学长在前文，“运用带动理解”中，已经给出了，“真正理解”的定义。但是这个定义是不完整的，只有一半。
要想辅助记忆，学长给出“真正理解”的另外一半定义：
既知道了知识点，之间的相互联系。也知道了知识点，是怎么组织在一起的，这才是真正的理解。

1）从上而下
所以，要想记忆效率高，在背书之前，学长一定会，把整本书的目录看熟悉先，并且从网上，找到要背的章节，对应的思维导图。大概知道了，这本书到底包含了什么知识点，它们的整体架构是如何的，这个章节内，知识点是怎么联系在一起。
背诵的时候，我会时不时，就停下来想一下，我现在背到什么位置了。用位置记忆的方法，来做记忆的杠杆。

2）从下而上
然后背书的时候，我只会挑出，一个句子里面的关键词。不会一字不漏地背整个句子。
这是因为，大部分考试，关键术语不能错。但是术语的组合方式，可以用自己的话，来表达得分。因此我不需要，硬背整个句子。
关键词挑出来后，我会大致看完这段，搞清楚课本原文，是用什么逻辑，把这些关键词联系在一起的。然后用自己的话，把这些关键词，组织在一起，复述一下。

从上而下，结合从下而上，我背书的时候，就很容易搞明白，到底有哪些知识，它们在整体上，可视化成什么结构，互相之间是怎么联系。
而且，从上而下的时候，我用了图像和位置，来辅助记忆。这一步，能让记忆效率直接翻倍。
在从下而上时，我把大段复杂的内容，都精简成了关键词。这一步，能让记忆时间，直接减少一半。
把从上而下，和从下而上都结合起来，才叫做，用理解来带动记忆。

c记忆带动运用
没有记忆，就没有思维。
有些同学，快要考试了。一提到记忆，他们就只会想到，赶紧去背课本。然后考试的时候，把大脑里面记的东西，和题目稍微沾边的，都一股脑丢上去。
极其浪费时间不说，因为他写了太多无谓的东西，阅卷老师本来就很烦躁，没耐心提取得分点，直接就给他打了个低分。
这种就是典型的，记忆之后，仍然不会用。
换句话来说，他们的记忆，是完全无法带动运用的。
这些同学，之所以背了用不出来，是因为犯了两个错误：
1）记忆的内容错了
2）记忆的方法错了
要通过记忆，形成运用的思维，正确的实操方法如下：
1）记忆的内容：
在前面的两步，运用带动理解，和理解带动记忆，你肯定积累了：
i）课本上什么基本概念、原理，是必须要记忆的
ii）在哪些前提条件下，要运用这个知识点作为关键的解题步骤、或者关键得分点
iii）运用这些知识点的时候，是用什么先后流程，把它们组合起来的
iv）知识点在课本中的结构是怎样的
v）知识点包含的关键词是什么

把这5个内容，都记忆好了，才能用记忆，带动运用。
上文的反面例子，就是只记忆了第一个内容。所以，他们哪怕背再多的书，去到考场中，也是毫无头绪，不懂应用。
学长在考试前，从来不会盲目背书。我都是对着自己，平时拆解题目，积累的笔记，自己补充的思维导图，全部看一遍了，就坦荡荡上考场了。而我身边那些同学，恨不得把书都吃进大脑里，分数却没有我那么高...

2）记忆的方法
和记忆的内容类似。
学长去背书的时候，只要背到一个知识点，就一定会翻翻自己的笔记，了解清楚，这个知识是什么，可以用在哪里，用之前有什么前提条件。
整个章节背完了，如果是文科，我就会对着思维导图，让自己把刚才背过的东西，再次梳理一遍，知识点之间的逻辑关系；如果是理科，我就会直接拿几道大题，同样是只看不做，对着题目的前提条件，按照拆解过的解题套路，尝试把刚才背过的知识点，组合在一起。

d标准学习流程
学长把上面提到的3个点：运用带动理解、理解带动记忆、记忆带动运用，整合成了一个标准学习流程。这个流程，叫做进阶8赢法：

1）首先准备多一本课本的习题册，和现在老师在用的那本不一样就ok了。但是章节目录，最好和现在的一致。
如果你是成年人，那么这一步准备的不是习题册，而是行业解决方案。另外，你准备的也不是课本，而是行业经典理论书籍。

2）然后看现在课本的某一章节前，不要先看书，要先去看习题册中，这个章节的习题。看不懂，不会回答都ok。快速看一遍这些题目，每道题不要想超过1分钟，就马上看答案。搜到答案之后，心里想一下，或者记下来一些关键术语、关键解题步骤、关键知识点的组合过程。带着这3个关键，开始去看书。

这一步是为了让你提前知道，这个章节考试、或者要应用的时候，书上什么是重点，什么是边边角角的不值得花时间看。这是为了针对性看书，提前做的准备。

3）然后找到书的目录，还有从网上，找到这个章节的思维导图。熟读这两个后，回去看书。经过了第2步，你就知道，书中什么是有用的，什么是没用的，几乎不考的。着重看刚才记下来的重点部分，而且背的过程，只记忆关键词。这样你看书、背书，就比别人快了不止4倍。

4）看完书后，再去看本书的章节后面例题习题，以及老师平时给你的习题册。和看书前的刷题类似，不要死憋，想5分钟还卡壳的话，果断去搜答案。并且，在自己的笔记本上，把自己卡壳的原因，还有对应的解题步骤，记录下来。这是积累自己的解题套路。

经过这四步，你的看书速度，是别人的4倍，接触题目的数量，也是别人的2倍。算下来，总共就是其他同学们的8倍。所以，这个方法就叫做8赢法。

所谓八赢，就是当你学会这套标准学习流程之后，你就能赢8次，把同学们摁在地上摩擦8次...
上述的这个进阶8赢法，其实只是标准学习流程中的基本功，而且，上面写的步骤，也只是8赢法的其中一部分。不过这个部分版本，应该足够你，超过99%的同学了...
而且，如果你透彻理解了，学长前文说的记忆、理解、运用之间的关系，其实你自己也能，迭代出完整版的8赢法。

学长目前，已经把这个方法，迭代成100赢法了...
但是由于太过干货，实在不舍得放出来。
老规矩，点赞收藏上2000，我考虑一下分享出来吧...
由于篇幅有限，这里只详细说了学生版的8赢法。如果你迫不及待，想知道完整版本的8赢法，或者成人版的进阶8赢法，那就三连之后私信我吧...毕竟学长再忙，也是爱同学的：）

三、执行的大局观

1.看清全局：

从执行的目标来看，
大部分的考试，最终筛选的标准，都是看总分。
不管你单科成绩如何的好，只要总分不过线，都是镜中花、水中月。
从执行的过程来看，
可用作执行的资源：我们每天的时间，精力，和体能
执行的内容：学习不同的学科、学习每个学科不同的知识点

2.本质和核心点：

执行的关键点就是，如果将手头的时间，分配给不同的学科任务，获得总分最高的，最优解。
要抓住这个关键点，它的核心是：怎么分清楚，不同学的任务的，主次、先后、本质

3.谁是你的朋友？

一个有理有据，科学的，时间分配体系，就是你的朋友。
能帮助你，快速提高总分的学科，也是你的朋友。

4.谁是你的敌人？

只凭着自己的感觉、或者只凭着自己的一时喜好，不管总分去胡乱分配时间，就是你的敌人。
比如有的同学，他的数学，可能已经到了140分了。但是他的生物，才60多分。
当他在晚自修的时候，忍不住就想去刷，数学的压轴题。
这种不讲科学，只求快感的执行模式，就是执行的敌人。
他的数学，花费巨大代价，对总分可能也只有几分的帮助，这类学科，也是执行的敌人。
5.谁是可以忽略的因素？

和执行目标无关的学科，就是可以忽略的因素。
比如，如果你不是艺考生，那么音乐课、美术课这些，你认不认真学，都是可以接受的，几乎可以完全忽略。
6.执行的方法论：

a执行前，先认清手头的资源
前文说过，我们每天必须要做时间记录。除了不断迭代时间管理的方法，时间记录，还能帮助我们认清现实。
比如你记录一周下来了，发现自己每天，有效的学习时间，才4个小时。（有效学习时间，都不包括上课时间）
那么你去制定下周执行计划的时候，顶天了，一天就只能安排4.5小时的学习任务。
只有理性客观，知道手头有多少资源，执行的过程，才不会陷入完美主义，或者出现大的偏差。

b执行前，必须分类任务
你手头的学科任务，至少可以分为3类：可以忽略的任务、投产比极高的任务、投产比一般的任务、投产比极低的任务
1）可以忽略的任务：
就是那些，和你的执行目标-总分，无关的任务
比如，前文提过的，非艺考生的音乐课、美术课，就是可以忽略的因素。这些任务可以从自己的执行安排中，剔除出来。
再比如，你准备求职了，如果你在招聘网站上，看见你心仪的职位，压根就没有英语方面的要求。那么学习英语，这个看起来正儿八经的学习任务，也是可以从你的计划中剔除的。

2）投产比极高的任务：
比如，假设某位同学，他的生物只有60分。
这类学科，就是投产比极高的任务。因为他的基础知识，其实是懂的。但是他只是缺乏，归纳分类好解题套路、得分点套路、基础知识互相之间的联系。核心是【拆解和归纳】。这一步做好了，他做错过的题目，就不会再错了，很容易上80分。

3）投产比一般的任务：
比如，假设某位同学，他的物理只有30分。
这类任务，是投产比第二高的学科。因为这时候，他连基础知识都不懂。但是只要度过，这个学科的抗拒期。核心是【解决抗拒】，把课本基础知识，掌握了大概80%，他就很容易上60分。

4）投产比极低的任务：
比如，前文提过，某位同学，他的数学已经稳定在，140分了。
这类高分的学科，反而是投产比最低的学科。因为要突破到140分以上，核心是【降维打击】。只会看书听课加做题，是很难稳定在140+的。这也是，大部分伪学霸，一直卡在瓶颈的原因。越到后面，每提高一分，就越艰难。
c执行前，必须明白学科任务的本质：
到这里为止，我们已经搞清楚，手头有多少资源，怎么按照投产比，分配到不同的学科。
但是，在执行前，我们还要搞清楚，不同学科任务的本质。不然，我们投入了很多的时间，没抓住本质，仍然是效率低下的。

由于篇幅有限，这里学长，只说一些广义的许可本质。要分别说清楚每个小学科，比如高中9科的学科本质，文章就太长了。

1）理科的本质：
少量的基础概念，解题的关键切入点，在什么前提条件下使用这个基础概念，根据题干提示有先后地组合母题的步骤
理科的逻辑是：一步步往纵向递进

2）文科的本质：
大量的课本原理，根据材料定位原理，按照题干提示挑出所有的解题维度
文科的逻辑是：在同一层次上往横向联系

3）语言的本质：
单词、语法、语感
语言的逻辑是：一切都是约定俗成的，解题不讲逻辑...

具体到不同的学科，这些文科、理科的本质，肯定会有不同。毕竟这里，只是说了广义的本质。比如你学量子场论的时候，肯定会和理科本质，稍有出入的。不过这些出入，你都能很容易，自己迭代出来。

认清本质之后，你才能事半功倍。比如你去学文科的时候，既然逻辑是横向联系，而且有大量课本原理，那么背书是必不可少的...但是如果你拿这个方法，去做英语。英语根本就不涉及课本原理，你背下整本英语课文，也不可能拿高分的..

d科学地计算，时间分配的最优解
学长直接给出实操指南：
假设有一位同学，他的成绩如下。
物理40，政治70，生物88
这3科的总分，分别都是100分。为了方便说明，这里忽略了语数英3科。
假设这个同学，每天分配给这3科的，有效学习时间是4小时，一周总共28小时。
如果你是这位同学，你会这么分配这28小时？

----思考一下，再来看下面的正确答案---

正确答案:
因为各个学科，总分是一致的，但是优先级不同。我们可以直接建模，给每个学科分配不同的权重即可：

物理40分，属于0-60分的科目，分配给它的权重是3
政治70分，属于60-80分的科目，分配的权重是4
生物88分，属于80-100分的科目，分配的权重是1

3个学科，权重总和是8。
计算得出：
物理应该分配的精力=3/8=37.5%
政治应该分配的精力=4/8=50%
应该分配的精力=1/8=12.5%

考虑到，这位同学，一周内可供支配的时间，是28小时。所以各科在下一周，应该分配的精力如下：
物理：28*37.5%=10.5小时
政治：28*50%=14小时
生物：28*12.5%=3.5小时
求得的精力分配最优解：物理10.5h、政治14h、生物3.5h
如果你考的不止3科，那么你分配的时间和精力，也可以用同样方法，计算出来。底层的原理，也是一样的。

上面的示例，其实是一个简化的模型。因为我们还没有考虑语数英，各自150分的3科，而且我们也假设，上面3科的各科总分，也是一样的。

在实际操作中，你还需要根据，6个学科的具体分数、你目前的时间管理能力、专注能力，来进一步进行微调。不过，上述的简单方法，对90%的学生，用在日常学习，已经足够了。

e用Okr的方式，确保执行没有太大的偏差
所谓的Okr，O就是目标，kr就是关键行为。
列Okr，其实就是先定出目标，然后列出，为了达成这个目标，需要完成什么关键行为。

继续用上文那位同学的例子，物理40，政治70，生物88，给出实操例子：
O：在1个月内，提高总分40分
Kr1：政治这个学科，每一周投入14小时。把6章课本原理背熟，每天拆解不少于4道中档大题
Kr2：物理这个学科，每周投入至少10.5小时。每天最少要打开物理书，学习1个基本方程；每天至少拆解1道简单的大题，知道在什么前提条件下，可以用这个基本方程。让自己，不那么抗拒物理
Kr3：生物这个学科，要严格控制时间。一周不能超过3.5小时。给其他学科，腾足时间。生物成绩稳定在85以上就ok。

列Okr的注意事项：
1）关键行为kr，必须和学科本质有关。
比如列政治这个学科的kr，必然会和，【文科本质-课本原理】，相关；物理的kr，必然会和，【理科本质-使用概念的前提条件】，有关。

2）关键行为分配到的时间，需要遵循科学的配比
前文算出的各科时间，各科投产比，要用在自己的Okr上。
比如例子中，每个学科，都有限定时间。对于投产比低的任务，比如那些已经很高分的科目，我们会严格限制时间。

3）Okr必须量化
无论是目标O，还是关键行为kr，我们都应该尽量去量化。
比如关于你的目标，只写提高成绩是不对的。例子中的正确目标，是提高40分。
当然了，这个目标中具体的分值，是因人而异的。你可以按照自己的情况，给一个适当的数值。但是切忌好高骛远，定了一个不可能的目标，那就失去Okr的意义了。

以上，就是1万1000字的，如何炼成，高效学习大局观的实操指南。从时间管理、学习方法、执行落地三个维度，让你对着抄，都能在任何一个领域，练就自己超强的学习方法论。

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