兴趣是如何产生的？如何培养？

显示全部楼层 · 2021-10-7 03:59:37

人们常说，兴趣是最好的老师，只有感兴趣，才能把事情做好。听起来是挺有道理，但我们仔细去思考，兴趣与把事做好的关系，还是有很多细节值得探讨的地方。
（注：这里兴趣指由爱好而产生的愉快情绪，特指对某技能、专业、工作的爱好。）

      到底是因为有兴趣才能做好事情，还是因为做得好事情，所以会有兴趣一直去做？二者还真是有点先有鸡还是先有蛋的味道。

      我们一般的理解，如果对一件事不感兴趣，强迫自己去做通常是很痛苦的。比如你不喜欢数学，但由于从小到大，它都是主科，特别高考，往往数学成绩决定了最终的排名，所以……所以你必须硬着头皮去学、去做题、去考试。考试分数不佳，挫折感很强烈，对数学更加没兴趣。可是，为了自己的将来，还是不得不打开那满是红叉的试卷，开始苦闷的订正。人生不如意莫过于此，不感兴趣也做不好它却还要不断坚持。把数学作为所有专业方向主科的那位规则制定者，对于那些不喜欢数学的人来讲，是多么的不近人情啊！

      另一方面，我们做得好的事情，通常都会对其感兴趣。比如你因为儿时学会了游泳，于是你就一直比较喜欢游泳。你对因为初学打麻将赢了几把，于是之后你经常喜欢找人玩麻将等等。由于你在某方面做得还不错，因此会一直不断关注它、学习它、练习它，之后就玩得越来越好，形成了良性循环。

      现在的核心问题，兴趣是如何产生的？

      我们在第一次接触一件新技能，比如学习游泳。可能是主动自愿、可能是父母逼迫、可能是巧合遇上，总之，对于此事完全白纸的我们来说，不会带有太大的成见，无论是否喜欢大多都不会有强烈的情绪（少部分“一见钟情”的我们另谈）。

      我们开始尝试它。至少要下到水里去扑腾几下。旁边也许有家人、朋友或老师指点，你开始学着闷水，开始感受浮力，开始手划脚蹬。期间不小心呛到几口水，甚至体验到沉下水底差点淹死的感觉等等。然后，经历了一段时间练习，你有点学会了游泳或者依然不断呛水没有学会游泳。此时，前者就会对游泳产生了强烈的兴趣，而后者则对游泳失去了兴趣。

      接下来就很简单了，前者会越来越好，后者依然不会游泳。前者会在今后的很多年里对别人说：我对游泳很感兴趣，喜欢游泳。哪怕游泳依然是菜鸟级别。而后者……可能很少会再次下水。

到底是因为对游泳天生感兴趣，才学会了游泳，还是因为学会了游泳，所以对游泳产生了兴趣呢？我认为两者都不是兴趣产生的问题核心。

      理论上，一个正常人经过合理练习就一定可以学会很多人都能掌握的游泳技能。之所以最终导致有人喜欢有人不喜欢。问题出在了初学的过程中。

      当一个人从第一次接触一件事到入门初步掌握这件事，这个过程的体验好坏决定了对此事的兴趣多少。也就是说，不管你学习任何一项技能，选择任何一种专业，从事任何一个工作，如果你在刚接触的时候可以比较顺利达到入门，体验到些许成就感，那么你就会对它感兴趣，甚至越来越有兴趣，也越学越好。反之，初学体验不佳将直接导致兴趣丧失。

      所以我认为，绝大多数兴趣不是天生的，兴趣有无取决于初体验。如果这样理解那么解决办法就很好想了。那就是尽量让初体验不那么困难，挫败感不那么强烈。比如有一个极具教学经验的老师或教练来帮助你入门，找非常适合入门的图书视频或软件来学习，以及在这个过程中有亲朋好友在旁边鼓励加油。

      回到本文前面讲学习数学的例子。如果小朋友的家长或者小学低年级时的数学老师可以给孩子足够的趣味引导和鼓励，让他能够相对容易的理解算术的概念、克服数学恐惧并且能够取得一定成绩，考过几次90分以上。那么之后的数学学习就不至于那么艰难，情绪上也不会造成学不好，因此不感兴趣，进而更加学不好的恶性循环。

      那么，兴趣有没有可能与生俱来？也就是说，对某个技能可以从没接触而就一见钟情，并游刃有余。我个人觉得，天赋这东西应该是存在的，即不用学或者稍微学习，就能把某种事情做得好到超过大多数人。如个别人天生具有的音乐、数学、运动上的天赋。但追根溯源，这些天赋总是与幼儿时的某种环境有联系。例如音乐世家的孩子容易出音乐天才，小时候数学好的人很容易喜欢上编程等。不过，假如某孩子天生特别喜欢画画，但父母却不给他任何涂鸦的机会，或者对他要求特别高，画得不满意就破口大骂，那么他将来就很难在画画上有所发展。也就是说，即使存在某种技能上的天赋，如果初学体验不佳，也会造成兴趣丧失，进而技能天赋丧失。

      总之，在接触学习时，有了一些辅助条件的帮助，让初体验感觉不错，那么我相信让自己对某事产生兴趣，并持续爱好它，就变得比较容易了。

dyw483 · 2021-10-7 12:57:30

人们常说，兴趣是最好的老师，只有感兴趣，才能把事情做好。听起来是挺有道理，但我们仔细去思考，兴趣与把事做好的关系，还是有很多细节值得探讨的地方。
（注：这里兴趣指由爱好而产生的愉快情绪，特指对某技能、专业、工作的爱好。）

      到底是因为有兴趣才能做好事情，还是因为做得好事情，所以会有兴趣一直去做？二者还真是有点先有鸡还是先有蛋的味道。

      我们一般的理解，如果对一件事不感兴趣，强迫自己去做通常是很痛苦的。比如你不喜欢数学，但由于从小到大，它都是主科，特别高考，往往数学成绩决定了最终的排名，所以……所以你必须硬着头皮去学、去做题、去考试。考试分数不佳，挫折感很强烈，对数学更加没兴趣。可是，为了自己的将来，还是不得不打开那满是红叉的试卷，开始苦闷的订正。人生不如意莫过于此，不感兴趣也做不好它却还要不断坚持。把数学作为所有专业方向主科的那位规则制定者，对于那些不喜欢数学的人来讲，是多么的不近人情啊！

      另一方面，我们做得好的事情，通常都会对其感兴趣。比如你因为儿时学会了游泳，于是你就一直比较喜欢游泳。你对因为初学打麻将赢了几把，于是之后你经常喜欢找人玩麻将等等。由于你在某方面做得还不错，因此会一直不断关注它、学习它、练习它，之后就玩得越来越好，形成了良性循环。

      现在的核心问题，兴趣是如何产生的？

      我们在第一次接触一件新技能，比如学习游泳。可能是主动自愿、可能是父母逼迫、可能是巧合遇上，总之，对于此事完全白纸的我们来说，不会带有太大的成见，无论是否喜欢大多都不会有强烈的情绪（少部分“一见钟情”的我们另谈）。

      我们开始尝试它。至少要下到水里去扑腾几下。旁边也许有家人、朋友或老师指点，你开始学着闷水，开始感受浮力，开始手划脚蹬。期间不小心呛到几口水，甚至体验到沉下水底差点淹死的感觉等等。然后，经历了一段时间练习，你有点学会了游泳或者依然不断呛水没有学会游泳。此时，前者就会对游泳产生了强烈的兴趣，而后者则对游泳失去了兴趣。

      接下来就很简单了，前者会越来越好，后者依然不会游泳。前者会在今后的很多年里对别人说：我对游泳很感兴趣，喜欢游泳。哪怕游泳依然是菜鸟级别。而后者……可能很少会再次下水。

到底是因为对游泳天生感兴趣，才学会了游泳，还是因为学会了游泳，所以对游泳产生了兴趣呢？我认为两者都不是兴趣产生的问题核心。

      理论上，一个正常人经过合理练习就一定可以学会很多人都能掌握的游泳技能。之所以最终导致有人喜欢有人不喜欢。问题出在了初学的过程中。

      当一个人从第一次接触一件事到入门初步掌握这件事，这个过程的体验好坏决定了对此事的兴趣多少。也就是说，不管你学习任何一项技能，选择任何一种专业，从事任何一个工作，如果你在刚接触的时候可以比较顺利达到入门，体验到些许成就感，那么你就会对它感兴趣，甚至越来越有兴趣，也越学越好。反之，初学体验不佳将直接导致兴趣丧失。

      所以我认为，绝大多数兴趣不是天生的，兴趣有无取决于初体验。如果这样理解那么解决办法就很好想了。那就是尽量让初体验不那么困难，挫败感不那么强烈。比如有一个极具教学经验的老师或教练来帮助你入门，找非常适合入门的图书视频或软件来学习，以及在这个过程中有亲朋好友在旁边鼓励加油。

      回到本文前面讲学习数学的例子。如果小朋友的家长或者小学低年级时的数学老师可以给孩子足够的趣味引导和鼓励，让他能够相对容易的理解算术的概念、克服数学恐惧并且能够取得一定成绩，考过几次90分以上。那么之后的数学学习就不至于那么艰难，情绪上也不会造成学不好，因此不感兴趣，进而更加学不好的恶性循环。

      那么，兴趣有没有可能与生俱来？也就是说，对某个技能可以从没接触而就一见钟情，并游刃有余。我个人觉得，天赋这东西应该是存在的，即不用学或者稍微学习，就能把某种事情做得好到超过大多数人。如个别人天生具有的音乐、数学、运动上的天赋。但追根溯源，这些天赋总是与幼儿时的某种环境有联系。例如音乐世家的孩子容易出音乐天才，小时候数学好的人很容易喜欢上编程等。不过，假如某孩子天生特别喜欢画画，但父母却不给他任何涂鸦的机会，或者对他要求特别高，画得不满意就破口大骂，那么他将来就很难在画画上有所发展。也就是说，即使存在某种技能上的天赋，如果初学体验不佳，也会造成兴趣丧失，进而技能天赋丧失。

      总之，在接触学习时，有了一些辅助条件的帮助，让初体验感觉不错，那么我相信让自己对某事产生兴趣，并持续爱好它，就变得比较容易了。

muz5277 · 2021-10-7 17:15:22

小时候我对新奇事物特别感兴趣，什么抓迷藏，放手骑车，炸牛屎呀，总之好玩快乐的事情你都能找到我的身影。
可随年纪增大，不知为何，渐渐对很多事都不感兴趣，生活无趣，有趣生活得花钱。（流下贫穷的泪水）
相信你也曾有过这种无趣感觉，仿佛社会慢慢扼杀我们的乐趣。
后来我开始坚持工作读书写作锻炼，慢慢明白了一个道理：
并不是生活无趣，而是你很无趣。
在生活中无法获得一丝愉悦，在PPT上只看到多余繁琐，看对象尽是瑕疵和不满，每个凌晨12点，就进入“网抑云”模式。

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大家都过着类似生活，但你却觉得生活无趣。
如今我的生活很平淡，还是每天工作读书写作锻炼，但是相对以前，我开始明白如何做个有趣的人。
你觉得兴趣是可遇不可求的事，不管是生活、工作中只感到厌倦，没有乐趣可言。
你认为能够一辈子做自己感兴趣的事是幸福快乐，但在自己身上，难得出现一件感兴趣的事，没多久就腻了。

可你能遇见世界上总有一些人是与众不同，能够长期保持一件事的热忱，还能获得巨大的成就。
比如莫里哀演戏剧、席勒搞创作、爱迪生做实验等等。
都是两个肩膀扛着一个脑袋，为什么他们充满热忱，并且能够把兴趣成为事业。
而自己三天打鱼两天晒网，最后干脆鱼也不打，直接当咸鱼。

就像别人遇到好的文章就会点赞+收藏，每天提升一点点，还能刷到更优质的内容。（疯狂暗示）

你总是希望找到一件感兴趣的事，为它奋斗拼搏。可条条大路通罗马，你很难找到属于你的道路。
你要明白，兴趣不再寻找，在于培养。
那些枯燥且繁琐的事情，你学会从中找到乐趣，乐此不疲地坚持下去。

究竟该怎么做到呢?
首先要知道兴趣是如何产生的。
心理学家Berlyne做过一次关于“有趣”的实验，给一张图片给人们观察，图片上有几个多边形，多边形没有什么特殊含义，都是计算机随机产生，越往后面复杂程度越高。

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实验发现，大部分认为最有趣选项往往是复杂到让人看不懂的多边形，当选择最愉悦选项时，大部分人都选择简单明了的多边形。
Berlyne得出一些结论：
有趣是一种和不确定性相关度很高的情绪；
愉悦是一种和确定性相关度很高的情绪。

这两种情绪是完全相反的情绪，当一件事情复杂、新奇且不确定的时候，人们就感到兴趣，当一件事简单、熟悉且确定性的时候，人们就会感到愉悦。
所以你喜欢吃饭睡觉打豆豆，这不是感兴趣，而是愉悦。

那什么是兴趣？
我们回想一下第一次上大学、第一次实习、第一次恋爱，我们都充满兴趣，因为一切都是未知陌生，你忍不住都会去探索一番。
当你探索一番后，也不过就那点事，再次经历这些事，就少了一份兴趣，多了一份熟悉。
并不是你喜欢做某些事就是兴趣，而是你总对新奇未知的事物充满好奇，不确定性程度高，你兴趣越大。

但好奇害死猫，安稳过一辈子不好吗？为什么人还有“感兴趣”这种奇怪设定？
我们遇到不确定性的事，下意识会躲进舒适区里，但成长都来自与舒适区外，“兴趣”就是一把成长钥匙，它会让你迈出第一步，帮助我们渡过难关，突破舒适圈。
除了新奇未知的事物让我们感兴趣之外，还有一种影响着我们兴趣偏好的东西，叫“统我性动机”。

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这个概念是人格心理学家奥尔波特提出来，统我是奥尔波特用来表示我和自我的术语，统我性动机帮助我们该做什么，不该做什么。
总让我们保持做一些能够提升自尊和自我评价的事情。

什么...不太懂？我用大白话解释，人们总喜欢做能做好的事。
举个例子，你从小被父母学钢琴，你在父母的淫威下，只能乖乖上钢琴课学习，但你精通之后，在一次偶然的小众演出获得众人的掌声，顿时获得成就感，即使没有父母的胁迫下，也会继续弹钢琴。
因为你的动机从“父母胁迫”变成“成就感”，你会为了再一次获得众人掌声而弹琴。

我也有深有体会，我有个青梅竹马的女生问我，为什么你从小学到现在工作，还在坚持打篮球，是活不够，还是你精力旺盛？
在小学时，当我把篮球投入篮筐，发出篮球擦过篮网那干脆的声音，我就迷上了这个运动，直到现在，我还享受着队友伸来激励的拍掌，对手那双无可奈何的眼神，野球场上击退几对强劲队伍的快感。
哪怕在篮球领域上没啥成就，我也乐意一直坚持下去。
多年的打野球经验，已经成为我能做好的事，每次平淡无奇的小成就，足以支撑着我坚持下去。

我们对一件事情感兴趣，可能是一次小体验，一次好奇，一次不经间的接触，调动着我们好奇的心，渐渐开始学习研究，形成统我性动机，持续做让自己有成就感的事。
在了解自己和名人的兴趣是如何形成，甚至如何成为自己终身事业时，发现一个循环公式：

接触》摸索》反馈

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你可能在某一场景接触到感兴趣的事，通过学习和练习后，你已经精通一些技能和知识，还获得身边的人的赞同和成就感，你的兴趣更大，继续探索新的技巧和技能，最后成为你的事业。
你之所以对某件事感兴趣，后来又感觉枯燥乏味，是你已经无法在这件事上获取到正反馈，就像汽车没油一样，你猛踩油门都不会有反应。
长期做一件没有正反馈的事是难以坚持，就像你苦追一个女生，却收到“好人卡”，你估计没有动力当“舔狗”了。
给坚持创作的作者一个小点赞，才能够创作更多内容呈现给你~
我们只要跟着循环公式上走，无论事情再枯燥，你也能提起兴趣，越做越嗨。

接触

留意自己生活，可以发现很多感兴趣的事。
可能是在电视上看到，可能是一次小体验，也有可能是一段励志故事，人们天生就有一种神秘能量，牵引着我们每天想去做点什么，关注点什么。
有的人喜欢跑步健身做运动、有的人读书学习提升自己、有的人单机网游乐而不疲，还有的人醉心在多人运动...

为什么都是人，却对不同的事情能够快速感兴趣？
每个人得到正反馈的反应都不同，人一接触就接收到正反馈的信息，对此充满兴趣。
正反馈可以是自身情绪、感受、成就，也可以是别人的赞赏、认同、崇拜。让你更加把这件事做好，而且会越做越好。
举个例子，假如当年苹果掉到身边的是你，而不是牛顿，估计你扭头就走，生怕下个苹果砸到头上。

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“苹果掉到地上”这件事并没有正反馈给予到你，你自然提不起兴趣，而牛顿对这件事产生疑惑新奇，求知欲让他去研究这件事上。
虽然你对苹果为什么会掉在地上不感兴趣，但是你对美食感兴趣呀，因为美食给你带来不同的味蕾享受，让你忍不住尝遍天下美食，如果经过学习的话，以后可能有发现一位“专业吃货”。

同一事情，不同的人接受到不同反馈，当你接收到正反馈时，你就会对这件事十分上心，并会付诸行动，越做越好。
估计你会有疑问，为什么有人即使面对不感兴趣的事情，却能够坚持做下去？

因为他们都会一个能力：从无趣中找到乐趣。
拿读书举个例子，有人说我也想每天坚持读书，可是老是沉不下心，怎么办？
你觉得读书很难枯燥难懂，不如选一些易理解的书籍。就像你看《易经》一个字都看不懂，还不如读本《十万个为什么》更易理解，更有趣味。
可是我就要读懂《易经》怎么办？不妨网上加入一些关于《易经》的读书群，看别人的读书心得或者分享心得。
在家读不下去，也可以去图书馆，书店，咖啡厅，去那些能够专注你读书的场景。

从无趣中找到乐趣，就是不断刺激你的感知器官，给自己一些新鲜的体验，寻找乐趣。
成为有趣的人，无论在何处都能品到乐趣。

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摸索

接触到感兴趣的事后，为了获得更多的乐趣，我们会主动加入一些学习和行动。

第一次接触到美食，希望能够吃得更多不同的美食，于是主动搜索附近有什么网红美食，特色美食，然后约上几个小伙伴去品尝...
迷上一部剧，对剧中主角充满兴趣，在豆瓣，微博，知乎搜索关于他的信息，看他别的作品，还会去现场见一下庐山真面目...
发现自己很压抑，去做了一次心理咨询，突然对心理咨询师感兴趣，主动看了几本关于心理学的书，去系统学习心理学，报考心理咨询师...

求知欲是人类的本能，学习本质上是你对未知事物的好奇和探索。
既然如此，那为什么有些人对一件事很快就提起兴致，过一会就厌倦呢？
问题就出在“摸索阶段”。
我们心中有个“忍受值”，忍受值越高，你坚持越久。
忍受值就是你从接触到一件事到接受到正面反馈的过程，你能坚持多久。

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拿读书考试举个例子，都知道有些同学成绩好，有些同学成绩差，成绩好的同学可以为了一次考试中获得好成绩，可以每天认真听课，复习，做练习题。
而成绩差的孩子，一听到老师讲课就犯困睡觉。
对于成绩好的同学一次好成绩就是他的正反馈，而成绩差的同学睡觉比起听课，睡觉让他更舒服。
以后别再说无聊没兴趣了，只有无趣的人，没有无趣的事儿。

在摸索阶段，最理想的状态就是把一次次的负反馈切换成正反馈。
你说得很轻松，切换哪有那么容易？
人的成长是一直持续的，从儿时学走路，长大时学英语，每个阶段都有面临许多失败，这些失败不应该是你停止脚步的理由。
爱迪生发明电灯失败过1600次，才研制成功，爱迪生却说：“我并没有失败，我只是发现了10000种行不通的方式。”
我们把每一次犯错都做作一种进步，从错误中学习，把失败当做成长必经之路，本身就是正反馈。

还有另一种方法：多体验，多探索，多汲取。
你可以发现，每一个领域都存在着细分领域，当你在一个细分领域已经获取不到正反馈，不妨去了解其他细分领域。
就拿新媒体来说，你对粉丝增长很有经验，也一直都在从事相关的工作，做得还不错。但是你已经开始对这份工作厌倦了。

你可以去了解新媒体其他细分领域，比如公众号运营、抖音运营、销售成交、售后服务等等。
每一次新鲜尝试本身就是正反馈，当你不断尝试研究每个细分领域，形成自己一套知识体系，自然就不会出现厌倦的情况。

反馈

开始到这里我一直在说反馈，这里再详细说说...
人总需要得到一些反馈，才能够持续做一件事清。
不管你是什么人，真正能够让你感兴趣并不是事物本身，而是事物给你带来的感觉。
读书带给你求知欲的满足，游戏带给你的快感，烟酒带给你的忘却，事业成功带给你的成就感等等。
就像一个循环，我们付出过后，冥冥之中就会给我们一些反馈，这些反馈有好有坏，每一次反馈都会影响我们自身。

往往我们坚持不了，就是得不到自己想要的反馈或者得到负面反馈。
比如重复工作带来的厌倦，两点一线的无趣生活等等。
我们常常看到长期坚持一件事的人，眼中有光，全神贯注做一件事，从不觉得厌倦，总能在这过程中获取正反馈，促使他们有源源不尽的动力去执行。

他们都懂得，如何缩短反馈时间和拒绝负面反馈。
“延迟满足”大家都听说过，为了长期的收益而牺牲短期的享乐，其实抱着这种想法的人就会有一个刻板印象，认为长期受益的事情是痛苦的。
如果你为了获得一次奖励，让自己陷入痛苦中，当奖励消失了，只会打回原形。
你想要完美身材吸引妹子而痛苦健身，当你找到女友后，你再也不愿去健身了。

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在坚持的过程中，你需要有意识地寻找其中的乐趣，投入更多认知行动和获取感官刺激中，其实并不难。
你健身时享受着肌肉酸痛的快感，一次次挑战自己极限，看到镜子愈加完美的身材，无论你是不是单身狗，你也会健身下去，你已经不是为了吸引妹子，而是享受健身的过程。

拿我写作举例子，一开始写的时候真的很痛苦，脑子一片空白，不知如何下笔才好，甚至觉得自己不是写作这块料。
后来我加入一些社群，认识一帮爱好写作的朋友，才发现，写得烂并不只是我一个，我开始勇敢下笔。
为了肚子有料下笔，每天都坚持读书，和社群的朋友分享心得，最后发布出去，还获得一些的赞同。
其实生活中有很多兴趣圈子，如果你想坚持一件事情，不妨可以加入圈子，和别人交流，和别人共同进步，尤其是那些耗费精力的事，比如健身，写作，减肥，读书等等。

通过外界刺激得到正反馈，顺利从“接触”直接进入到“统我性动机”中，正反馈促使你进步，让“成功”带来“成功”，这是缩短反馈时间最好方式。

然后大脑也要学会拒绝负面反馈，大脑对负面反馈和信息额外敏感，保证我们在危险中存活下来。
我们对负面反馈的偏好是人类发展过程中起到至关作用，是刻在基因里，成为大脑一道自动程序。
虽然我们不再生活在重重危险中，但负面反馈和信息的过分偏好却带给我们不好的影响，一旦受到挫折，就开始自我怀疑。
想想爱迪生失败1600次，如果当时他没有拒绝负面反馈，估计世界上就少了一名伟大的发明家了。
我们刻意忽视负面反馈的存在，把注意力放在目标和达成目标后的感觉，用愿景驱动自己。

每天努力工作就是过上富裕的生活，博览群书成为一名智者，勇攀高峰征服大自然，我们并不是追求所谓的名与利，而是事物带给我们那份感觉，这种感觉足以让你痴迷。
凡事都有双面性，尤其是需要长期积累的事，我们需要专注于好的一面，俯视坏的一面，获得持续正反馈促使我们坚持下去。

是不是觉得兴趣循环公式有点类似于刻意练习？

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是的，任何一个领域你用心钻研你都会有所兴趣，如果你在一份工作中感到厌倦，不妨试试去发现工作中的细节，思考如何在岗位上做得更出色。
哪怕你只是在流水线上的螺丝钉，你也能思考下如何才能提高效率，整条流水线有多少个流程，思考如何优化升级，你总能在平淡无奇的生活中找到一些感兴趣的事。
就像华特·H·柯亭姆所说：“价值产生信心，信心产生热忱，而热忱则征服世界。”

完..对你有所帮助可以点赞鼓励一下~
我是旭墨，专注于生涯规划的干货答主，关于成长困惑，职业迷茫的问题都可以私我。
我其他回答有兴趣点点：
怎样判断出自己的兴趣所在，从而发自内心地从事相关工作？如何改变不甘于现状而又不思进取的状态？生活中有哪些实用的心理学知识？

dyw483 · 2021-10-7 19:31:00

兴趣不是被找出来的，而是被创造出来的。无论是兴趣还是爱好，都是在接触和深入的过程中，慢慢「生成」（generated）的。
所以，不要「守株待趣」，要「使舵见风」。
「我觉得自己的生活很没意思，而且我对什么都没有兴趣怎么办？」
这个问题我在这几年里，在不同的人身上，反反复复地听到。
而且不仅仅是刚毕业两三年的年轻人，许多 30 岁前后的人，其实也有同样的困扰。
询问日常：划水上网课，上班刷微博，吃饭睡觉打王者。
那么不如就借助这段你现在感觉无聊但也不想浪费的日子，来教教你如何找到自己的兴趣吧。
如果你也觉得每天都过得很无聊，也找不到能让自己整个人都燃起来的兴趣，那就好好看看这个回答吧。
01

我有个读者很有意思，他前一阵子给我留言说静不下心来看书，我是这么给他说的：

过了半个月，我问他书看没看完：

害，说白了，就是感觉没兴趣所以做不下去，但是又找不到兴趣。
不只是日常生活找不到事做，如果这种习惯保持到你毕业，进入社会，你的生活差不多就长这样——
A、如果去一线城市里打拼
——收入还行，但每天 996，下班就只想瘫着。也想过要有自己的精致生活，却一直缺乏动力，周末就是看剧点外卖睡觉，等到周一新一周的循环。
B、如果回老家的三线小城市
——守着一个无聊且清闲的岗位，家里管吃管住，但生活也朴实无华且枯燥。被困得烦了想着要有一些变化，但又限于身边的圈子，不知道从何着手。
没吓唬你，醒醒吧，如果找不到兴趣，这种枯燥无味的生活可能会陪你几十年，就像和一个不会说话不会动的植物人每天都执手相看干瞪眼。
那么问题来了：为什么老是改变不了这种生活状态？
答：还不是因为没有兴趣。没动力去干。
我：那你就去找你感兴趣的啊？
答：但是我现在对什么都没有兴趣。
我：……
于是我给这个拖延症起了个名字叫「守株待趣」。
这种思维是：兴趣就在我世界中的某个地方藏着呢，我只要把它找出来再发展就好了。真是个小机灵鬼，我到现在都还没找着。
但这种想法会让你走进死胡同，因为真相是：兴趣不是被找出来的，而是被创造出来的。
给你换个说法就明白你兴趣多难找了：我的灵魂伴侣 soulmate 就在世界上某个地方藏着呢，我和他天生一对没谁更配，但就是暂时还没找着。
可能有道理吧，但现在单身狗还是挺多的。
我们都曾听说美好生活必须具备一些东西，却也产生了这种错觉：能够让生活变得美好的东西是一个固定形态的，是需要我们踏破铁鞋去认真寻找的。
我喜欢的一部纪录片《徒手攀岩》，主角亚历克斯一直想在 1000 余米的酋长岩上进行无保护攀岩，也就是，没有任何保护措施，完全靠手脚和身体，爬到山顶。
在参演这部纪录片时，许多台摄像机跟着拍摄了他好几年，最终记录下他作为无保护攀岩的第一人，成功登顶酋长岩。

（图片来源豆瓣）

很难评价这种行为的超常，但你能感受到这是一种做好了失去生命觉悟的动机，纯粹又疯狂。但也正因为普通人无法理解，我们才能深切的感受到他的「兴趣」之炙热。
当然这也是他的工作，他因为攀岩有了很大的名气，并且有了不菲的收入。
所以很多人也质疑：他到底是一开始因为兴趣才敢去玩这么危险的徒手攀岩，还是因为日复一日的攀岩工作让他诞生了尝试徒手攀岩的兴趣？
所以我想引导你思考一下这个问题：
兴趣到底是怎么出现的？到底是先有了兴趣才去行动，还是先行动才找着了兴趣？
这个问题比先有鸡还是先有蛋要简单多了，想解开这个哲学问题，就继续看吧！
02

这里就来到了我最喜欢（黑）的脑科学了，众所周知大脑是个挺蠢萌的小东西，在寻找兴趣方面也不例外。
从人类诞生时，大自然就给我们预装了一套「动力系统」。
人类之所以存活进化至今，全靠了这套系统让我们能有动力去适应环境，主动探索，遇到强敌及时逃跑。
这套动力系统的动力来源于什么呢？

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