不想学习，不想努力，没有喜欢做的事，感觉生活很无聊，没什么意义，对什么都提不起兴趣，怎么改变这种状态？

显示全部楼层 · 2021-9-25 07:25:58

诚邀。
试着去接纳这一状态，先别着急着去自责、内疚，更不要尝试去对抗，扭着来。那样子，更容易适得其反。
心态放平和后，一点点的梳理自己的思绪，将能够想到的，都罗列在一张纸上面，自己从其中寻找问题的症结。必要的时候，可以借助家长及朋友的力量，旁观者清。
如此的度过几天，看看自己是否真的不想做事情，还是说心情会好起来。然后，在针对最新的情况，罗列在纸上，看看是否还迷糊不？
如果，过几天还是同样的状态，试着在网上找找专业的心理测试问题，答一下。看看结果。
最后，可能就真的需要专业的心理干预了。

温室小书生室p · 2021-9-25 09:43:58

诚邀。
试着去接纳这一状态，先别着急着去自责、内疚，更不要尝试去对抗，扭着来。那样子，更容易适得其反。
心态放平和后，一点点的梳理自己的思绪，将能够想到的，都罗列在一张纸上面，自己从其中寻找问题的症结。必要的时候，可以借助家长及朋友的力量，旁观者清。
如此的度过几天，看看自己是否真的不想做事情，还是说心情会好起来。然后，在针对最新的情况，罗列在纸上，看看是否还迷糊不？
如果，过几天还是同样的状态，试着在网上找找专业的心理测试问题，答一下。看看结果。
最后，可能就真的需要专业的心理干预了。

带单位和 · 2021-9-25 13:25:49

人要活的有劲儿，快乐，需要三个能力。这三个能力，都是小中大研博的职业教育体系不会教你的。碰到好的老师，你会早早领悟，碰到普通的，你就得撞大运了，看能不能遇见贵人。
第一个能力，自我承认的能力。包括自我肯定，即知道自己能干什么，能干到什么程度的能力；以及自我能力边界承认，即知道自己不能干什么，不喜欢干什么的能力。
升级的版本，是知道自己真正喜欢什么的能力，这个要往回捯饬，倒到自己神清气爽睁开眼睛的童年的早上，你，欢欢喜喜的要去干什么。
第二个能力，感知力训练。即发现美，发现新鲜的能力。这是中国应试教育体系最缺乏的，生活技能教育的上半部分。
你懂欣赏田径运动员的美吗？你懂篮球足球排球网球等等运动的美吗？你懂得欣赏没有歌词的纯音乐的美吗？你懂得欣赏一幅画、一个瓷碗、一只蝴蝶的美吗？你懂得干净清爽的美吗？你或许懂得山川河流的美，但你知道乡烟里火中岁月悠长的市井的美吗？你或许懂得惊艳的美，但你懂得越看越好看的美吗？你看书看到过口舌生香的境界吗？你和朋友家人相处有过水乳交融的时候吗？
第三个能力，表现力训练。即表现美，和新，的能力。这是中国应试教育体系最缺乏的，生活技能教育的下半部分。
你练过舞蹈或者形体，试过表现自己身体的美吗？你练过乐器，试过把你不可捉摸的思绪、情感在指尖表露出来吗？你试过拿起画笔，把你脑海中的温柔粗野描绘出来吗？你试过在你的手中，把家里变得窗明几净整洁清爽吗？你试过在你手中，把几色普通的食材，变成让人垂涎欲滴的美味佳肴吗？你练过体育项目，并且在小圈子里获得认可过吗？你尝试写过歌吗？你练过书法，把你的怂、面，或者挺拔、圆润，在你的字里表达出来吗？你试过拿起笔，记录下你每一刻的见闻和产生的奇思妙想吗？

所以你看，可做的事很多，挑你喜欢的去做就好了。无所事事，真的很无聊，也无趣。
人间挺好玩儿，好好玩儿吧。

2021-9-25 19:53:51

这种情况不算少见了，通常来说原因可能是心理问题导致的抑郁，或者压力导致的，不过，从问题描述的字里行间，没有感受到压抑的愤怒或被迫的焦虑，所以，猜想更有可能是另一种成因：
你的觉悟超出了你的认知水平
每个为人父母的都会体会到某一天孩子的突然成熟，可能一天醒来孩子突然变得体恤爸妈辛苦了，懂得疼人了；可能不知哪一天孩子对生活有了自己的想法，不再完全听从爸妈了。当然这里面有个量变质变的关系，不过同样的道理，在你自己身上，也可能突然会觉得，现在的生活很没劲，似乎自己需要点什么其他的东西？
需要什么呢，仔细想想物质的东西都没有意思，和生活一样无聊，是啊，日头升起，日头落下，太阳底下没有新鲜事，生活本身是没有意义的，之所以人们都在追捧金钱美女，因为他们就满足于这些，事物有重量，气味，颜色，这是真的，却没有一个叫“意义”的属性，那是假的，是人的主观投射，你觉得有就有，觉得没有就没有；
不过，也没有什么好犯难的，古往今来太多人都解决过这个问题。你需要放下别人塞给你的定义，自己去寻找意义。
这也算是生命的必修课之一了，要弄清楚我是谁，生命有有什么意义，一生怎么度过才不亏…… 这不是多么高大上的问题，也不是哲学家的专属研究范畴，每个想过好一生的人，都需要给自己明确的答案，每个略有智慧的老人，都对这些都自己的解读；
先写到这里吧

2021-9-26 03:19:11

把你的电子设备都封闭起来，该干什么干什么。包括手机，都放起来。脱离网络世界。
多做事，让自己动起来。
你会发现生活很充实。
我也是这么过来的。
不要总沉浸在自己的世界里，不要想太多！
加油。
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这段时间发现一个道理，就是其实你不用想那么多，也不要思考地太长远，做好当下就好。
你是什么年龄就做什么年龄该做的事，就该有什么年龄该有的精神。
考虑的因素不用太多，不要过于自信也不要过于自卑，做好眼下事。
你可以从忙碌中感到生活的充实。
加油！
————————————————————————
2020.12.11
时隔一年，我再来叭叭两句。
也不知道这个帖子的提问者现在过得怎么样，写这篇回答的时候我上高中，现在大一，
一直到现在，至少我的经历告诉我，不管你在生活中遇到什么情况，也不管情况到底多糟糕，一定会过去的，就是时间问题，你可以通过自己的努力让它快点过去，如果这是一道儿坎儿的话。
保持好的作息，好好干你手头的事，一步一个脚印慢慢来，每个人都会有不开心，但是当你把生活过好，你会有这个能力，就是让自己开心的能力。
如果你不理解我的意思，去做就行了，啥也别想，别考虑那么多无关的没必要的，有句话说得好，大事可以纠结，如果小事处处纠结的话，他不容易做成大事。
所以，去实践吧！实践出真知。
别人的想法只是对你的一个外界干扰，只有自己真的经历了，那才是你自己的东西，别人的想法和建议都是别人的生活经历，你可以借鉴，但你也会有自己的路，这都是你自己走出来的。

不详情人参 · 2021-9-26 08:32:06

先接纳自己的这种状态，每个人都会出现你说的这种情况。只有接纳，才能缓解自己的焦虑，才知道自己需要去修正自我的目前的状态，接纳自己并不是那么简单，不是任其发展，而是这是你的一部分，不要去排斥，不要对自己要求过高，但也知道这种状态是需要去改变的。合理规划自己的生活，制定适合自己的工作学习计划等等，只要坚持一段时间，慢慢就能改变自己的这种状态。
关于此类话题，如需要深入探讨，可以预约我的正式咨询，进行分析以及梳理。

讨好自己602 · 2021-9-26 13:55:00

这个问题有意思，我之前也奇怪我怎么就觉得生活很无聊了呢，越想越觉得无聊，和你这个问题里状态差不多，结果后来不寻思了之后，又没这个问题了，后来经过好多好多年反反复复的这种状态，我才总结出来，人的心情总有低落的时候，承认它，别为这个苦难就好了，越觉得寻思自己低落，越走不出来。我现在碰到低落的时候，就宅家当一天猪，第二天或者第三天或者第四天，或者一周之后，又有激情去做正事了，我觉得这挺正常的，不是问题，是大家都这样，只是有的人不当回事，反而就没啥事，当回事，那就是回事了。

暖不回的从前回i · 2021-9-27 00:24:32

怎么改变，首先你要知道为什么会这样。
一般小孩可以把一个简单的东西玩的不亦乐乎，但是你现在不行，可你以前可以呀，为什么？
就是因为你现在的“兴奋点”相对于以前高了。
随便举个栗子：以前无意间看见一个美女（如果你是正常男性）会记住好久，会兴奋的给好朋友说。可现在呢？看见了就跟没看见似的。
这样的栗子有很多，你的“兴奋点”被拉高了。
被什么拉的？
网游，小说，抖音，快手……
想要改变，就一个办法，完全杜绝以上令你兴奋的东西，让你的思绪平静下来，寡淡下来。
刚开始绝对很难受，很无聊（相信你现在已经体验到了）
但是当你坚持一段时间之后，不会再依赖抖音网游那些东西来找乐趣的时候。
当你的大脑又重新适应平静的生活的时候，你就慢慢能够找到生活中隐藏着的乐趣了。
也就能慢慢看清生活本来的面目了。
祝你生活愉快！

明确目标拖 · 2021-9-27 06:36:24

你好也许我写的这篇文章对你有帮助!
https://zhuanlan.zhihu.com/p/71766304

星空下的渔芈 · 2021-9-27 08:22:09

你说对什么都没兴趣，却又想改变，生活很无聊，找不到什么意义。
其实大家都差不多吧，所以谈不上什么建议。
每个人的情况都不一样啊，我一直对生活提不起任何的兴趣，特别的悲观厌世，那还不是一样的活下去吗。
别想太多了，你说什么都不想做，肯定至少有那么一两件喜欢的事吧，最起码睡觉喜欢吧，玩手机也不嫌弃。吃饭也离不开。
其实我很多时候在想为什么会有类似的想法，是不是没吃过苦，没经历过挫折，没受过打击，生活的太安逸了，所以才无病呻吟。想一想有很多的人在为了怎么活下去而努力，为了下一顿饭吃什么而奋斗，我们现在经济的难都不是什么，并不是说要去和谁比，总之还是过得相对安逸一些。
不如试着逼一下自己，不要刻意的去寻找意义，把自己修炼成更好的自己，有好的生活习惯，丰富的知识，一手好菜，健美的身材，良好的素质。积极的心态，享受每一天。
1.从早起开始，每天早起十分钟，起来看看书，做个早饭，锻炼一下，坚持一个月，你可能会有不一样的收获。
2.多读书吧，坚持看一些有意思的书，名著啊，历史啊，佛经啊（并不是让你去信，可以学习），专业性的著作等。
3.可以看一些深刻的电影电视剧，别看肥皂剧，看一些有意义的综艺节目，能拓宽自己视野的，晓说啊，圆桌派等，看一些文人名人的谈吐，你才发现自己还是有很多东西要学的，可以试着写点东西，影评啊之类的，记录自己的心路历程。
4，找点爱好吧，不可能什么都不喜欢吧，那和咸鱼有什么分别，总归有你喜欢的事，找一两件，试着去学一学，做一做。
5.没事的时候多思考人生，静坐常思己过，你想想自己的经历，过往，回忆以前的开心快乐痛苦悲伤，有些事想着想着就释然了，有时候想着想着就乐出了声。人生本就没什么意思，重要的是你经历过了。
6.谈恋爱了吗，找个人爱一下吧，看看还有没有怦然心动的感觉，还能不能再回到全心全意去付出不求回报的爱一个人，那种感觉的真的是很美好。
7.多出去走走吧，旅行，交友，参加聚会，强迫自己融入到圈子里，认识新朋友，去认识不同人，听听他们嘴里的世界，看看他们的乐趣，行万里路和读万卷书两不耽误，去人多的地方旅行，去人少的地方散心，看看不同的地方的人他们是怎么生活的。看看不同的世界。你会发现还是有很多美好。
8.去找些刺激吧。去游乐场，玩玩过山车，去蹦个极，去趟西藏，去尝试以前不敢做的事，去接触以前没经历的生活。
你会发现你会慢慢微笑着面对生活，即使还不喜欢。