把兴趣当职业的年轻人，真的快乐吗？学者：要考虑好这2个条件

上周，大叔跟一位朋友聊天，他说起自己现在的工作很无聊，想要换成一份写作相关的工作，因为他一直很喜欢写作，问我该不该换？
% C8 \; ~% X' k2 T# K# |大叔听到他的提问，一时竟无法回答。
, L( V, D7 q  T该不该把兴趣当作工作是很多人要反复面对和经历的问题：
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高考选专业时，很多人会犹豫选个喜欢的专业还是赚钱的专业；
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大学毕业时，很多会人犹豫该从事本专业工作还是找喜欢的工作；

& w8 g! {  _4 u4 f( Q2 Q: p0 `工作一段时间不喜欢本工作，还会想要不要换个自己喜欢的工作。

3 m5 a4 L: m- O5 F7 _* _似乎人生不同阶段，都会遇到这个难题。

5 ?( j) ^8 l( o1 w, g为了回答朋友的问题，大叔查了很多资料和文献。今天我们会从如何判断职业兴趣、选择具体职业两方面，来试着解决这个问题。

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% w0 C" p2 T6 V5 m' I% [7 l什么是职业兴趣？
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很多人觉得喜欢就能坚持。如果你也抱有这种想法，我们先来分辨下什么是兴趣，什么是职业兴趣。

兴趣是指专注做某件事感体会到的愉悦感。例如朋友喜欢写作，写作时觉得放松、开心，便可以说写作是朋友的兴趣。[1]

! g6 R/ k/ S9 v* X4 i, E* z写作是不是可以说是朋友的职业兴趣呢？不一定。

2 R8 V$ a1 F; H' Z% k0 B职业兴趣是指人们稳定持久地喜欢某种职业活动的心理倾向。它不仅仅是喜欢而已，还要稳定地投入并能获得正反馈。[2]
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就好比写作是朋友的兴趣，但他是否能长期享受写作工作、并以此谋生呢，这却是不一定的。

1 c3 Y" E, v6 l; ~2 \从社会认知生涯理论（下图）我们可以发现，如果要保持长期职业兴趣，需要满足以下 2 个条件：


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条件 1：具有积极且长期的自我效能感

# R3 T* z6 y& f3 l/ r心理学家 Albert Bandura 将自我效能感定义为，人们对自己能否成功解决某问题、获得成功的信念。[3]
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面对工作你很有信心、觉得自己能做好，这就说明你具备积极的自我效能感。
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它会指引我们制定目标、面对困难时能找到解决方案、保持更强的毅力，从而达到在工作上长期投入和持续进步。

很多人认为喜欢就能持续获得自我效能感，把一件事情做好。但心理学家 Hackett 的研究却发现并非如此。
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在这项实验中，研究人员测试了受试学生是否喜欢数学，及他们对数学的自我效能感。然后令他们解决简单或复杂的数学序列任务。在数学任务成功或失败后，再次测试他们数学学习的自我效能感。
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  P7 U8 l8 \0 O, s结果表明，喜欢数学与否，并不能决定最终的自我效能感；而能不能成功解答任务，才是影响自我效能感的关键。如果一个学生很喜欢数学，但是却总是解答不出问题，那他的自我效能感也会很低。
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也就是说，擅长比喜欢更重要。

所以保持长期兴趣，除了喜欢你还需要确保擅长能做好。否则不擅长导致的反复失败可能会使我们丧失信心，进而失去兴趣、选择放弃。

条件2：符合内心的期待

1 I. `. F, W0 D在和朋友聊天时，我问他为什么想把写作当职业。

他说自己很享受写作的过程，而且他创建了个公号来写作，能获得过百的阅读、偶尔的赞赏，觉得很开心。

* c  h. G1 k! @7 n! C. A2 y当我们做某事满足了自己的预期后，往往就更想做这件事。
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然而从兴趣转向职业，它可能无法符合我们的预期结果。
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6 e  g$ Z1 S3 f3 x% a一方面，无法获得积极的反馈。

+ ^. e1 Z2 W; G6 \8 }  K( q一样东西你当做兴趣爱好，做到 50 分就会得到好棒的夸奖，做到 60 分就会被夸奖是个天才。
( G4 U6 e( V5 z. e" ~( X  W3 R
- v* c% ~* b5 ^! y1 D/ c而作为职业人士，做到 80 分是理所应当，做到 70 分则会是你怎么这么差。
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, p/ h* `9 T+ w  ~2 \+ a8 W" K/ S朋友业余写作被夸奖觉得开心，专业写作被挑剔、批评时可能会难过。
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' O# ]1 r& E/ U另一方面，无法符合物质的期待
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" B6 O& H  X% p$ d- i5 i把写作当兴趣喜欢就好，可如果要把它当做职业还有考虑金钱、地位、发展等等问题。
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9 m$ w5 \: _7 F% _做出职业选择前你需要考虑清楚，自己对工作的结果预期是什么，从事该职业自己能实现么？
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大叔不是为了打击你，而是希望你认清什么是职业兴趣，它不仅需要喜欢，还需要擅长、能实现我们的预期目标。
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5 G: i" s- o1 o职业兴趣的测试
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在了解什么是职业兴趣后，下面我们来聊一聊，怎么找到一些符合自己职业兴趣的工作。下面的 3 个方法，虽然不能帮你确定最终从事的职业，但可以帮助你找到一些可能适合你的职业。
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! G+ t- n" N1 G, @7 O+ u. N* D1.利用专业的职业测试作参考

. H/ e7 G1 L! n$ c5 |心理学家 John L. Holland 认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，由此他提出了霍兰德职业兴趣，将各个职业划分为六个广阔的领域：[4]

现实的（R）人喜欢机械和运动等相关工作。
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调查人员（I）喜欢从事学术和智力活动，并具有数学和科学兴趣。
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艺术（A）的人更喜欢模棱两可、自由、非系统性的活动，用非常规和灵活的方式感知世界。

1 ^8 ?6 f- L/ |" S; N5 j社交（S）个性喜欢帮助和理解他人，喜欢培训、治愈、发展或启发人们的活动。
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进取（E）的个人喜欢通过发挥领导能力和表达能力，达到组织或经济目标。

( S* B/ }! c9 H# ~  J, R常规（C）人士更喜欢涉及数据的系统化和操纵，数据处理设备和文字处理机的活动。

根据以上的内容，你可能发现哪几项特别高。比如你的R（现实的）、S（社交）、C（常规）比较高，就可以在这些方向寻找职业兴趣。

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3 I2 w& T4 |/ Q) J
+ e& m! X: s8 D, J除此之外，我们也可以结合性格测试对职业兴趣做初步筛选。

很多时候我们很容易知道自己喜欢什么，却很难知道自己擅长什么，其实了解自己的性格特点，是找到擅长领域的一个关键。MBTI 是根据我们性格的四个维度，来推荐我们适合的职业：
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a.精力来源

* R% E" C* E. T, G" v2 M! F外向型（E）从外获取能量，热情洋溢善于表达；内向型（I）从内获取能量，擅长思考推理、相对耐心谨慎。
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; B% R; R: r9 ?9 V7 N9 ub.认知方式

感觉型（S）关注细节，喜欢实际性工作；直觉型（N）关注意义，喜欢从事创造性的工作。

; \7 G1 r) f& J* X4 I; |c.决策方式
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思考型（T）遵循客观逻辑，行为冷静；情感型（F）行动温和、注重社交细节。

. ^/ D( X8 M' s6 ^' Hd.生活方式
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判断型（J）条理清晰、计划明确，工作中有决断力；直觉型（P）喜好体验，热爱自由、灵活的工作。
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1 `2 P$ G) j0 S3 |0 _% t' T根据职业兴趣测试和性格测试，我们会发现一些自己喜欢且擅长的事情。你可以将这几项列在一张纸上，接下来我们会从这几个领域中进行进一步筛选。

8 p& x4 f( m, P: Q# m2 E' o2.做事时觉察下自己的情绪感受

4 H" D; K5 C" @  T在上面一步，我们大概确定了自己喜欢的领域。接下来，我们可以通过觉察自身的情绪感受，来判断自己更喜欢做该领域中哪些具体的活动。

心理学 Kyriaki Raouna 认为，大概有以下六种感受可以帮助我们判断：[5]

5 M' V6 }/ z1 K5 k  i4 J4 Y% m激情：这是紧张和刺激感觉的混合，可以激发出创造力。
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乐趣和兴奋：平时经常会期待从事某项活动。
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专注地参与：享受做本身的感觉，专心致志、坚定不移。

4 q) V  v; _4 x3 F4 D' h. }忘记时间：从事喜欢的事，感到时光流逝，可能会希望时间静止不动。
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不可抗拒的冲动：不得不做的冲动，可能会找到借口在此上花费更多的时间。
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放松和奖赏：完成任务后，您会感到无比自豪和成就感。

; n! S- ?2 _: k, t$ l( k' r如果发现做某件事时有以上六种美好的感受，我们可以沿着这件事的方向再细化。

+ b* V8 X' t5 y( ~例如，你的 S（社交）特别高，在微信群当中和陌生人聊天特别畅快舒服、微信好友也特别喜欢你。我们便可以从这个方向再做选择，比如社群运营、网络销售等活动，将其列在清单上。

3.问问身边的人

6 w( E* i! U8 H. U* x现在你的清单上出现了几个或者更多的意向职业，不妨问问你身边人的建议。
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很多时候，你或许不知道自己的特长、或者喜好，但你身边的朋友可能比你还清楚。

多问问身边亲近的人，你身上有什么能力比较突出；
以及问问他们，你在什么时候会显得比较开心。
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同样地，让他们用这样的句子来描述：
1 K- S9 `4 ?; D- M1 o“你是一个擅长……的人”
- o; p& ~9 V$ Y“你是一个喜欢……的人”

& D4 N+ v- V' q* P% @5 V0 d通过这样的方式，你可以再次筛选，将清单进一步缩小。



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如何确定具体从事的职业？
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, F. v3 v% ?( b' W- t. X完成上面的职业兴趣测试的 3 步之后。下面我们需要耐心筛选职业的具体信息，来确定自己到底要从事哪个具体专业。[6]

1.查询信息，缩小清单
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搜集每个职业的相关信息。例如工作机会、场所、薪水、工作要求等等。
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& o7 K' M5 B# B' f2.和从事相关职业的人聊聊
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/ P" x# N9 i: u. J/ [! a8 z$ v/ F清单缩小后，你需要具体了解下相关行业的信息，最好和从事这个职业的人聊聊。
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4 A1 s: {; P% k" X% R: W- o$ M通过聊天获取信息，你可以获得更细致关于工作感受、行业信息、公司信息等，方便做出选择。

+ @+ X9 J; E* O- Q3 [3 q9 F3.做出选择，确定目标

: U: h$ g/ a  t, [6 b. [3 E: L在了解了大量信息后，你需要做出具体的选择：城市、行业，公司、甚至具体到哪个职位。
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除此之外，你还需要设定目标。例如，大叔的朋友从事写作的话，他可能需要确定 1 年之后他的薪资、职位及更长时间的规划等。
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4.移除障碍

4 A8 V. d: O+ G, |0 @# T, L4 ^很多人可能会说，就算知道了自己喜欢做什么，但现实的代价太大了。
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- g; k0 U+ W9 o$ z. a  G+ m放弃一份稳定的工作，去找自己所谓的乐趣，可能面临的就是养不活自己、父母失望、朋友嫌弃……这样一想，就觉得还不如得过且过呢。
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真的这样吗？你或许可以找一个本子，写一下这些你可能要付出的代价。

* v9 U3 G0 }2 I9 d0 F; Y( ^写完这些代价，你再想象一下，如果从事耐心挑选的理想工作，并作一定的规划，10年后的你会怎样？把你能想到的也写下来。
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4 o+ q8 h, |2 X& j; @然后你对比一下：10 年后的那个你，是否值得付出现在这些代价呢？
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3 J2 A- j8 t, K1 T' O, v. T" W给自己一个答案和选择。

写在最后

看到这里，不知道你有什么感受？或许你脑海中还是会出现很多理想的工作，但在你做出决定之前，大叔还是希望你评估一下，这份兴趣是不是真的符合“职业兴趣”。
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/ n2 o% p* H6 N& x/ X2 C大叔不是说兴趣不能当职业，相反我认为兴趣对职业来说很重要。

. i2 U, _4 i3 R5 [: N# J5 ?可正是因为兴趣重要，所以希望你冷静分析、耐心筛选、做好充足的准备再开始。
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6 R- ^/ \0 X: [, A4 |最后，祝愿你能找到感兴趣的工作，发挥自己的价值和意义。
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1 s; R+ y9 j& J: M, i' g世界和我爱着你~

- The End -

2 z/ l! @9 a/ Z9 e大叔参考的文献资料（上下滑动查看）：
0 @% ]0 a% H# l/ e3 I5 T[1]https://g.co/kgs/GrYQFQ
[2]Lent, R. W., Brown, S. D., & Hackett, G. (1994). Toward a unifying social cognitive theory of career and academic interest, choice, and performance. Journal of vocational behavior, 45(1), 79-122.
[3]Hackett, G., & Betz, N. E. (1995). Self-efficacy and career choice and development. In Self-efficacy, adaptation, and adjustment (pp. 249-280). Springer, Boston, MA.
* _9 d3 O$ ^: b& O  d  S[4]https://www.truity.com/page/holland-code-riasec-theory-career-choice
, \8 s! j6 Z9 c4 ^6 i$ U[5]https://www.careeraddict.com/identifying-career-interests
+ |1 \/ y) |+ S' J" g2 |. f[6]https://www.cleverism.com/how-to-make-a-career-choice/

ENFP

我最近也遇到了这样的问题，文章没看完，但是看到了我觉得对我有用的点，“工作找擅长的，兴趣找喜欢的。”

挺好的[惊喜]