入春排毒，一年不堵！老年人多吃它，给肠道来个大扫除，身体轻松

来源：谈小厨
! B2 f9 _& s# J1 }( N) j免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。
1.木耳番茄炒西兰花

, _+ s( I( F9 v. I- N

6 z/ x7 e8 q) `5 M) J1 v! C

+ B5 ?" j- O  E) L$ h  z9 \" R2.木耳拌菠菜
; e9 m+ T3 r9 P  B
: E8 ^! n$ K: Z* Y, x. P

) [$ ^0 H  b6 L8 |7 {

; }. k4 x% ^0 [4 p. I
- L7 j; ~; Q1 N  L+ n1 f9 \" t

1 k7 d& L- \( B& K) [, M3.凉拌木耳

0 a2 Z4 \9 K" V6 ?2 E7 Y0 ~0 |

, r9 W9 c, c3 ?
5 u$ l& f* s" j8 W0 y/ E

  Y7 z3 e5 b& u3 n) G

7 a) W2 @- f! o' Z+ S
; ?- R  U( E8 Y& l6 E1 j

& c- _+ b8 ?: p4 M( r7 S
6 M4 G* j' H, K9 T4 E1 \0 G  E

1 K' s2 ~( F9 C7 P
0 O# G  `$ n6 n# C4 J$ L

5 k0 J  K) a2 V. F

. b& G, G6 d+ q$ Y0 t: L
3 _( b9 p5 o1 r( m( o+ {6 Q

0 f( J2 E, A. d+ X( E
6 W& t5 n+ v6 a# R4 P