爱跑步的90后杭州姑娘，飞跃大半个地球去肯尼亚冬训

潮新闻客户端 记者 王琼 李颖

马上要过年了，大家都开始忙着往家赶，一个爱跑步的杭州姑娘却飞越了大半个地球，去东非肯尼亚高原开启一场为期50天的冬训。
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: I9 I  w3 a0 J/ r近日，在肯尼亚完成了十多天的适应性训练后，记者联系上远在地球另一头的唐晓芳，和她聊起了这次肯尼亚之行。
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唐晓芳（右二）和她的小伙伴在标志性的拱门前合影。

' m8 o* ]* G; P$ v业余跑圈的90后“杭州一姐”
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. u2 \* m; X: [) o# Z/ m趁年轻出来看看世界
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2 ~3 n) l) a2 T7 ~1 o: n# m- ~半马最好成绩1小时16分20秒，全马最好成绩2小时41分37秒，90后的杭州姑娘唐晓芳是业余跑圈的“杭州一姐”。
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唐晓芳是各大比赛的站台选手。

% O; q8 T$ y8 k% a3 O: C但哪怕是业余跑圈的顶尖选手，也从没想过有一天会去长跑王国肯尼亚参加训练。

% b* a7 ?) Z; i9 t3 h/ p3 y/ M“我知道肯尼亚的训练是因为管油胜、何杰、贾俄仁加这些马拉松国手都去过，我也刷到过他们在肯尼亚的训练视频，但总觉得和我无关。没想到，有一天，我也能有这样的机会。”她说。

去年下半年，唐晓芳从工作了八年的公司离职，然后就接到杭州一家跑步装备公司的邀请——去肯尼亚高原冬训。
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2 z. s7 f% @- F可以去马拉松冠军之乡肯尼亚进行训练，她说，有人会有各种各样的担心，但她却毫不犹豫地答应了下来，“会选择离职就是想趁着年轻有机会可以出来闯一闯。”晓芳说，这次到肯尼亚，她也保持了同样的心态，“人生是一种体验、一种经历，有这样的一个机会，我就想出来多看看世界。”
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' `6 }1 F+ u2 n& ~0 Q  w' H告别亲人，经过两趟转机，十几个小时的飞行——1月8日，唐晓芳正式开始了肯尼亚冬训之旅。

8 d, K1 H+ S$ I% p遍地都是跑马高手

按摩师是全马209大神

! S0 {% p- c- g$ |' a: Y5 b唐晓芳的训练地是位于肯尼亚东非大裂谷谷顶的伊藤小镇，这里被誉为世界长跑冠军之乡，从这里走出的名将、冠军不计其数，这里也遍布着各种长跑训练营，基普乔格的训练营也距离伊藤小镇不远。

唐晓芳的训练营教练，曾经指导过贾俄仁加等国手，带出过上海马拉松冠军，身边和她一起训练的队友是清一色全马2小时10分以内的高手。
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0 b- p% o, b7 n3 D“在这里，我可不敢说自己是大神，我就是一棵小白菜，是来学习的。”唐晓芳说，到这里的第一天起，就被当地浓浓的跑步氛围惊到了，“我刚到的那天正好是中午，那么热的天，也有人在跑步，一会儿跑来一个，一会儿又跑来一群……真的是随时随刻都有人在奔跑。”唐晓芳说，她的手机一直在拍拍拍，快停不下来了。

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中午的小镇上都是奔跑的人群。
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“在这里，可不能小瞧任何一个人。第一天我们开车过来，卖水果的小贩为了卖货，居然跑着追了我们的车很长一段路；每天碰到附近上下学的孩子，他们背着书包、穿着皮鞋，跑起来却像一阵风；还有前两天给我按摩的一个50岁的按摩师，其实是一个全马能跑进2小时09分的精英选手……”唐晓芳说，知道这块土地上冠军很多，但没想到这里是人人都能跑。
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开按摩店的209大神

马拉松王国长盛不衰

靠的也是刻苦训练
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肯尼亚田协主席曾经说过这么一句话：很多人都来寻找肯尼亚中长跑长盛不衰的秘密，而他们所谓的秘密只有一个——刻苦。

一个多星期的观察、体验下来，唐晓芳说，对“刻苦”这两个字她有了更具象化的感受，“虽然大家都说肯尼亚人跑得快是因为天赋好，但其实他们真的很能吃苦。”而且，越是精英选手越能吃苦。

8 B$ y' t7 P7 j1 @; S! b0 ~“附近有一个路面平整的土操场，但精英选手们平时都不会去，因为太简单了，他们只有上强度课时才会去。”唐晓芳说，高手们时刻在给自己上难度，“这里坡无处不在，基本上是一个上坡、一个下坡连着来，平时我们碰到跑坡匀速就好了，但他们遇上坡反而越跑越快，加速通过。”

让唐晓芳印象深刻的还有每天一大早的有氧跑。
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“这个晨跑就是一次摸黑跑。”她说，早上6点10分，天还没亮，土路上没有路灯，也没有人会带头灯，百来号人全凭感觉开跑。唐晓芳说，跟着跑了几次，她才明白，对他们来说这也是一种锻炼方式，“这里的土路都是坑坑洼洼的，跑着跑着可能你脚下就是一块石头，很容易崴脚。这样的路况有风险，但也可以锻炼你的脚踝适应能力，试想，如果这种条件都能适应下来，那跑城市里的马拉松不要太轻松了。”唐晓芳说，这里每个人对崴脚已经习以为常，“没有人不崴脚的，哪怕是本地的精英选手也崴过好几次。所以现在每次训练我会很小心，尽量慢一点跟在边上，平时我还会特别注意增加脚踝训练，加强脚踝力量。”

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唐晓芳是肯尼亚冬训营中为数不多的来自中国的女跑者，在肯尼亚十多天，唐晓芳说，她被问到最多的就是：“这么努力，你是不是打算回来之后起飞了？”

2 l; m1 E0 o& Q) v; f她却说，虽然离职成了一名半职业马拉松跑者，但她依然不会给自己太大的压力，“我就想好好享受这个过程，在不受伤的前提下，尽可能提升自己。这段时间我也和大家分享了很多这里的训练视频，希望通过我的双眼，带大家多看看这个世界。”

) _9 p- D. v2 R6 F（图片均由受访者提供）

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