气色好了，人就美了！这8款汤一定喝一喝，建议收藏！

对于女性来说，补气血非常必要。
. V# }+ |$ U: b! c气血充足的女性面色红润、肌肤光泽有弹性。良好的气血状态能提升身体的免疫力，减少疾病困扰。它有助于缓解疲劳，让女性拥有充沛的精力应对工作与生活。
1 L' n  v& C9 _% x' N/ _6 {气血不足还可能导致月经不调等问题，补气血能调节内分泌。总之，补气血可让女性由内而外散发健康美丽，提升生活质量。
今天给姐妹们分享6碗补气血的营养汤，建议收藏！
+ A+ n: G3 P+ b/ C7 j; r1、鸽子汤
材料：鸽子、当归、黄芪、党参、红枣、枸杞、桂圆、麦冬
& m* n7 t2 s: j, r- x做法：把材料洗净，放入炖锅（枸杞除外）炖煮2-2.5小时，调味即可。枸杞关火前10分钟放入。
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2、莲藕山药排骨汤
材料：排骨、山药、莲藕
4 Y. S' N1 U5 r) j9 x做法：排骨清水浸泡，滤去血水。新鲜莲子剥壳洗净。藕去皮洗净切厚片。姜切片，砂锅加清水，煮开后入姜片、排骨。中火慢炖，炖的过程中撇去浮沫，加1勺料酒。汤汁浓白后加入藕、莲子，继续炖至排骨软烂。
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3、五红汤
材料：红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖。
* r& D+ d0 S7 }4 k4 Z6 {做法：浸泡红豆2小时，红皮花生30分钟，红枣切片。
洗净后入砂锅，大火煮沸，转小火煮40-60分钟。最后加枸杞、红糖，再炖10分钟。
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4、党参瘦肉汤
! r- l8 O7 X; o! s# z4 f) ^) E材料：党参、瘦肉、红枣、姜
做法：材料清洗后，瘦肉切块，党参、姜切片。入炖蛊或砂锅，加清水。盖盖，大火煮沸转小火炖1-2小时，至肉烂汤浓。加盐调味。
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+ a, T- |* f  n" _" z5、银耳红枣汤
材料：银耳20克，红枣64个，蜂蜜适量。
" L' f3 `' s; W9 U5 H: H" a5 I' y做法：将银耳、红枣同入锅内，加适量水，用文火煮成浓汁后，加入蜂蜜，再煮5分钟即可服用。
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6、猪蹄排骨汤
0 l9 J2 ?: Q7 l% i/ h& [4 j$ |; N材料：猪蹄、排骨、姜、葱、红枣、枸杞、料酒。
做法：猪蹄、排骨洗净切块，姜切片，葱切段。水煮沸后加入猪蹄、排骨，撇去浮沫。加入其它材料，小火炖1-小时至烂。加盐调味，再炖10分钟即可。
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7、乌鸡汤
' `" `6 z' Q. d材料：乌鸡、当归、红枣、枸杞、玉竹、百合、桂圆、黄芪、生姜。
6 t# m/ K. c: C7 h3 x做法：乌鸡洗净切块，炸水去血水，加入清水和辅料、调料大火烧开后转小火慢炖1-2小时。
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8、鸡蛋红枣红糖汤
4 x( b" i+ i7 c4 x0 g- ^食材：红糖、鸡蛋，红枣。
做法：先用水煮鸡蛋，放入红枣，快煮熟的时候加入红糖，再煮5分钟即可。
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& W* r) p* c/ _常喝这8款汤，调理好气血，收获一个充满活力、魅力四射的自己。