湿气最怕的5种菜，每周坚持吃，祛湿健脾，少生病，健康过秋冬！

一、雷椒皮蛋

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( X4 Z7 W( G3 d7 t- N/ a5 m0 L) n0 t二、薏米山药乌鸡汤

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7 l9 V9 v( s; {. |) x( s' ^三、冬瓜（冬瓜鸡）
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四、姜（姜丝鸡丁）
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五、山药（山药肉羹汤）

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