长期吃降压药，不能做的四件事，现在知道还不晚

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（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！）
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老冯今年64岁了，前几年被查出了高血压，一直靠吃降压药来控制血压。
最近几次老冯测血压发现自己还挺稳定，就想着先不吃了，毕竟是药三分毒，经常吃对身体肯定不好。
! e6 P# c) t; l( }于是自己把药停了，家人劝他按时吃药也劝不住，就不管他了。
% x" j5 l7 Z' a. d这天老冯和几个老伙计在公园下棋，因为一步棋吵了起来，老冯一激动突然感觉头晕目眩的，然后就倒了下去。
* @3 p4 N3 o8 F& s几个老伙计一看吓的赶紧打120，又通知了老冯的家人。到医院医生说是血压升高引发了脑卒中，幸亏送来的及时。

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医生又问了老冯吃降压药的情况，毕竟正常情况下不应该出现这种现象的，老冯家人听了之后就如实给医生说了。
医生听了之后表示降压药一定要按时吃，并且长期吃降压药，有四件事千万不能做。
一、降压药是怎么降血压的？
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. K- d2 n7 \$ O, O降压药是帮助高血压患者降低血压的，血压过高可能会导致各种健康问题，所以控制血压就很重要。
0 y+ w) W0 @3 B/ j! d降压药的作用机理有好几种，但说到底都是通过调整身体的一些关键机制来达到降低血压的目的。
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. A" M2 Q7 r, O9 p0 w$ P人体内的血管过于紧时血液流动就会受到阻碍，血液流不顺畅血压自然就升高了。
降压药的作用就是给这些血管放松，血液流动更加顺畅血压自然就降低了。

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有的降压药擅长让血管扩张，血管内径变大血液流动更加轻松，心脏不需要那么卖力地泵血，血压自然就下降了。
$ |- d' z5 ]1 C& d/ E6 }有的降压药能帮助心脏减轻负担，让心脏跳动得更轻松，帮助完成泵血的工作从而降低血压。
/ ?' d( [. e2 x. ~* k. ]还有些降压药是有利尿作用，帮助身体排出多余的盐和水，血液中的液体量减少对血管壁的压力也就减轻了，血压自然得到控制。

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总之降压药通过多种途径，如扩张血管、减轻心脏负担、利尿等帮助高血压患者调整身体机能，使血压保持在正常范围内。
( h8 e' M3 p% s' e  Q7 Y4 h" c4 F但是生活中很多人会像老冯一样，觉得没事了就不吃了，或者是吃药的同时不注意其他一些事情，给自己带来了危险。
! U$ I$ a0 G0 r2 ]# B5 n1 {% f所以长期吃降压药的患者一定要特别注意，特别是以下四件事一定要注意。
二、哪四件事不能做？
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1、不要随意停药
0 ?" U* Z0 O" M一些高血压患者和老冯一样，总会有这样的想法：“最近几次量血压都挺正常的，要不我就试着不吃了吧？”这种想法是非常危险的。

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$ f! L8 \' g9 n6 \( @高血压不是一时正常了就万事大吉的病，是需要长期控制的慢性病，按时服用降压药也是为了维持血压在一个安全的范围内。
如果突然停止服用药物短期内或许看不出什么变化，但时间久了就会出现问题。
高血压之所以被称为“无声杀手”是因为它没有明显的症状，患者在血压升高初期可能并不会感觉到不舒服。
这也就是为什么很多人会误以为自己感觉良好就可以停药的原因，但实际上即使觉得自己没有任何不舒服，但高血压仍然在悄悄地损害着血管和心脏。
8 A. y1 l3 C  n如果贸然停药血压很可能会迅速反弹，甚至比之前更高。

' F7 S4 o6 v% @血压的波动对于心脏和大脑来说是非常危险的，可能会导致心脏病发作或者脑卒中等严重的并发症。
这些都是紧急情况需要立即就医处理，否则可能会有生命危险。而且高血压的治疗是一个个体化的过程，每个人的情况都不完全相同。
/ Q# }* M% ~' E有些人可能需要终身服药，有些人可能在一段时间内通过生活方式的改变和药物的调整达到控制血压的目的。
5 @* q6 A) ], X但是任何药物剂量的增减或者停药，都应该先去问问医生。
因为医生会根据具体情况，比如血压的变化趋势、身体其他器官的功能状态以及对药物的反应等因素，来制定最适合的治疗方案。
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+ T4 [  q8 G" y3 @2、不要过度依赖药物
降压药确实能够在很大程度上帮助我们控制血压，让血压保持在一个较为稳定的水平。
# o- [8 \3 O; B' Y$ p% N但是我们必须清楚一点，那就是降压药并不能彻底治愈高血压。
8 \9 w5 v: \3 n  o8 K  `9 g前面说过高血压是一种需要长期控制的慢性疾病，只依靠药物是不够的。
4 v7 \6 Y2 H2 C4 x真正的健康需要我们采取一系列综合性的措施，才能让我们离健康更近一步。
* b! E  ?5 M  y/ z; v药物的作用是有限的，虽然可以快速地降低血压但并不能解决根本问题。
+ }( Q) H  X( U8 y1 ^2 Q3 a高血压往往是由多种因素共同作用的结果，包括遗传因素、生活方式、心理状态和社会环境等。

* B+ o6 p' r+ Z3 j如果只依赖药物而不去改变其他方面，可能会让我们的身体越来越糟糕。
+ J- H( `' c5 O/ g8 z$ T: z压力、焦虑和抑郁等情绪问题，都会影响到血压的稳定。处于高压状态时身体会释放一些激素，如肾上腺素，这些激素会使心跳加快、血压升高。
2 C$ m- q* ~9 l* Z0 ~3 P如果不学会如何有效管理自己的情绪，即使药物暂时降低了血压，但长期的心理压力仍会使得血压难以稳定控制。
生活环境的好坏、工作压力的大小、人际关系是否和谐，都会对我们的情绪和身体健康产生影响。

5 s# p5 Y! C0 `  T+ Y$ R3、不要忽略药物之间相互作用
- O$ m- k& J% b! {1 p! Y年纪大的人身体可能会出现各种各样的问题，往往需要同时服用多种药。
有的人可能既有关节炎又有高血压，就需要同时服用抗炎药和降压药。然而这里有一个非常重要的问题需要注意，那就是药物之间的相互作用。
) i% G7 M. }, ^" t  o# @药物相互作用是指两种或两种以上的药物在体内共同作用时，可能会产生意想不到的效果。
7 m3 Y3 a7 ]; P3 T! z: \这些效果有时是好的，但更多的时候可能是坏的。

比如某些药物组合可能会削弱降压药的效果导致血压无法得到有效控制，有些则可能增加药物的副作用让人感到不舒服甚至引起更严重的问题。
* b1 g8 i/ F& \! K3 B$ H8 [像布洛芬这类非甾体抗炎药，通常用于缓解疼痛和炎症，但如果与降压药一起使用就有可能干扰降压药的效果。
2 [  i- @5 \1 r* C, _2 C因为非甾体抗炎药会影响肾脏对液体和盐分的排泄，从而导致血压升高。
1 z; V9 S" e- ]7 W) e/ V如果正在服用降压药同时又服用了非甾体抗炎药，血压可能会不受控制地上升增加心脑血管疾病的风险。
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为了避免这种情况的发生，我们在使用任何新的药物之前，特别是那些不需要处方就能买到的非处方药，一定要先咨询医生。
许多非处方药同样含有与处方药可能发生相互作用的成分，如果不小心混用可能会带来意想不到的问题。
) b/ K7 `2 S2 o! v8 k0 z每次去看医生时都应该带上自己目前正在吃的药，包括药品名称、剂量以及吃的频率。
这样医生才能全面了解你的用药情况，并根据健康状况来调整治疗方案。
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4、不要忽视生活方式的改善
6 h7 s: e! G! ]药物可以帮助控制血压，但如果我们忽视了生活方式上的改善，药物的效果可能会大打折扣。
适量的运动，比如散步、慢跑、游泳或是骑自行车，都可以帮助心脏更有效地泵血从而降低血压。
而且运动还可以帮助减轻体重，要知道超重或肥胖是高血压的一个重要因素。所以经常锻炼不仅可以降低血压，还能让我们的身体更加健康。
健康的饮食习惯对于高血压患者来说也很重要，需要尽量选择新鲜的蔬菜和水果，它们富含钾可以帮助身体排出多余的钠，进而有助于降低血压。

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同时要尽量减少盐的摄入，过多的盐会导致体内水分潴留增加血液容量，从而加重心脏负担使血压上升。
做饭时少放点盐，吃饭时少吃腌制食品都是非常必要的。
3 Q; b: D  l7 ?1 i% ], B0 Y3 t戒烟限酒也是不能忽视的，烟草中的尼古丁会使血压短暂上升，并且会对血管壁造成伤害，长期吸烟还会导致血管硬化。
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3 j. Y7 t) F5 G" A( O酒精会干扰药物的作用使得血压难以控制，因此戒烟限酒不仅是对高血压患者的建议，更是对所有人的一个提醒。
1 W( m+ D3 o% }- d5 ?5 l此外压力和焦虑会使血压升高，需要学会放松自己缓解心理压力。平和的心态不仅能让血压更稳定，还能让我们的生活质量得到提升。
最后要强调的是这些生活方式的改变并不是独立存在的，而是相辅相成的。
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9 X6 C0 R5 J9 p5 _3 H健康饮食加上适量运动可以让药物的效果更好，而戒烟限酒加上减压技巧则能进一步降低心血管疾病的风险。
结语
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6 I4 V0 x" |( ~9 h" z高血压是一种常见的慢性疾病，长期吃降压药是控制血压的方法。但在服用降压药的过程中，我们一定要牢记上面说的不能做的四件事。
这样才能更好地发挥降压药的作用控制好血压，减少并发症的发生提高生活质量。
9 n6 h  D* s2 s7 o% w7 U9 D9 j降压药只是治疗高血压的一部分，健康的生活习惯和积极的生活态度一样很重要。
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参考资料：
长期吃降压药，千万不要做这4件事！现在知道还不晚！
7 X  t, ]5 H( ]: D7 O2023-10-06 宋药师
9 h* J' X5 T; a; |长期吃降压药不能做四件事--小荷医典
降压药的原理--民福康