吸烟有害健康是“大骗局”？尼古丁其实根本不致癌？告诉你真相

显示全部楼层 · 2024-8-10 00:49:38

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王先生在上大学的时候就学会了抽烟，刚开始的时候也只是觉得有意思，后来抽着抽着就戒不掉了。
结婚之后也戒过一次，可是后来又因为工作压力大又开始抽烟。
现在到了50岁的年纪，家里人想让他戒烟，他死活戒不掉。
年龄越大，越有小孩子脾气。
那天吃完晚饭之后王先生的妻子说：“你都50岁了，这几年身体不好，这烟就戒了吧。孩子总是问我这件事，你忍心让她操心啊。”

王先生一时间不知道怎么办，也知道家人是为他好。
但是戒烟确实是挺难受，说了一句：“人家网上的都说了，吸烟有害健康是骗局，尼古丁不致癌的。”
妻子无奈：“这种话你也信啊，算了，反正是你自己的身体。”
王先生自知理亏也没再继续说下去。
王先生说的吸烟有害健康是骗局到底是怎么回事呢？难道这么多年我们真的误会香烟了？

一、长期吸烟的人身体会有什么变化

王先生吸烟史长达十几年，不过他还是注意身体检查的再加上平时锻炼。
一直以来觉得身体还算不错，可是他也明显的感觉身体大不如前。
因为近两年来王先生感冒的次数多了不少，时常有些力不从心，感觉身体很疲惫。
很多长期吸烟的人都会有这样的问题，吸烟的时间越长越是明显。
这是因为长期吸烟，香烟中的有害物质破坏了身体的免疫系统。

可能稍微被风吹、换季等的时候没有及时增添衣物都会感冒，这种情况会随着吸烟时间变长变得明显，不过也是因人而异的一种情况。
长期吸烟的人还会出现一个变化，就是咳嗽。
咳嗽会被部分人们认为是在排毒，因为当呼吸道中有异物的时候就会通过咳嗽将其排出。

香烟中的有害物质会导致肺部组织手受损，如果是长期断断续续的总是出现咳嗽，肺部多半是出现了问题。
当吸烟的时间长，积累到了一定程度甚至会出现呼吸困难的问题。
因为长期吸烟主要伤害的就是我们的肺，影响到了其呼吸功能。
自然没办法正常进行氧气的运输，然后频繁的出现呼吸困难的症状。

长期吸烟也会影响到一个人的“颜值”。
吸烟的人与不吸烟的人相比，面部颜色会更暗沉。
嘴唇是看上去没有任何的起色，甚至是比较严重的像是中毒的纯色。
面部暗沉发黄主要是因为肺功能下降，身体携带氧气的能力下降导致面部失去了氧气的滋养。
皮肤细胞也会有营养的流失，看上去就会与不吸烟的人有着明显的区别。

吸烟也会影响到一个人睡眠质量。
很多人在吸烟的时候会说“提提神”，确实如此，
因为吸烟会对人的神经系统产生刺激，会让人变的有些兴奋。
可是这样做也是对神经的一种伤害，吸烟导致肺功能下降以至于晚间的时候修复能力变差，从而会导致人的睡眠质量变差。
我们所知道的香烟刺激身体的变化远不止于此，还有一种是吸烟致癌。
但是有研究结论表示：尼古丁是不致癌的，甚至是可以逆转衰老延缓寿命。

研究一经发表颠覆大众认知，那事实的真相到底是什么呢？
二、吸烟有害健康是大骗局？

吸烟有害健康，一直都是公认的一个结论。
不过在2017年美国药品监督管理局指出，作为香烟中的主要成分尼古丁并不致癌。
中国科学院深圳先进技术研究院李翔团队还做了一个与尼古丁相关的研究，最后得出的结论是慢性低剂量摄入尼古丁没有致癌结果，实验作用在小鼠身上还发现有延寿作用。

综合多种关于尼古丁的结论，也就让人开始怀疑“吸烟有害健康”这一定论的真实性。
因为香烟中的主要物质就是尼古丁，既然尼古丁不致癌，也就自然会猜想是不是意味着香烟对身体也没危害了呢？
如果这样想那就大错特错，因为尼古丁和香烟是不能画等号的。
尼古丁并不能完全代表香烟，因为香烟中不仅只有尼古丁一种物质，而是多达几十种化学物质的结合体。

比如焦油，焦油在进入人的身体之后会破坏蛋白质、DNA。
从而出现基因损伤造成人的免疫力遭到破坏，这也导致了各种疾病有了可乘之机。
除此之外在香烟之中还含有苯并芘，这也是一种致癌物质。
在生活中也很常见，比如吃烧烤的时候，这种致癌物主要破坏的是皮肤、呼吸道、消化器官等等。

说回尼古丁，它不致癌但是不代表在香烟中没有起到作用。
本质上来讲尼古丁是一种生物碱，具有有药物作用。
会对人的神经系统、心血管系统以及免疫系统产生副作用，在进入人体之后生物碱会刺激神经和提高人的心率、血压等。
长期以往，这种刺激就会形成伤害。
在尼古丁的作用下，吸烟的时候血管的收缩速度会变快。
这会很大程度上导致血管失去弹性以致增加心脑血管的发病几率。

所以综合来说，吸烟有害健康。
虽然尼古丁本身不致癌，但并不代表对人的身体是没有伤害。
这种伤害加上香烟中的多种其他有害物质就让香烟的破坏力更大。
不过在吸烟上很多人发现刚开始的时候并没有什么感觉，甚至有的人吸烟吸一辈子好像也没什么事。
吸烟对身体的危害是一个缓慢的过程，就像是慢性病一样。

刚开始的时候症状不会很明显，此时代谢排毒的功能还是正常的。
随着时间的推移毒素越来越多也就出现了明显的症状，身体的各项功能下降。
对于吸烟这件事，其实也分体质而言。
有的人身体出点儿小毛病，而有的人则是比较严重。
在这件事上不要认为自己是幸运的那一个，尤其是在吸烟很长时间的人。

发现身体有明显的长期咳嗽、呼吸困难等问题时，其实是身体在对你呼救。
说到戒烟，很多的吸烟者已经是60多岁的老人了，让他们戒烟会有很难受的反应，甚至觉得身体更加脆弱，那是老人不适合戒烟吗？
三、老人适合戒烟吗

其实对于戒烟这件事，任何的年龄都不算晚。
只是因为个体差异，身体素质、抽烟时间长短、抽烟量不同等因素导致在戒烟期间出现不同的反应。

一些过了60岁的人都是几十年的老烟民，在这样的情况下戒烟就要更有规划。
抽烟的时间越长，戒烟反应就会越大，比如出现咳嗽、睡不好等问题。
然而这些症状和不戒烟相比也只是比较轻的，因为不戒烟对于中老年朋友来说抵抗力会下降、心脑血管疾病的发病率会上升。
这都是极大的健康隐患，严重的时候甚至会危及生命。

如果真的是戒不掉，也尽量控制每日的吸烟量。
改掉吸烟习惯，不要在不适合的时间点吸烟。
比如饭后吸烟，饭后吸烟会导致香烟中的有害物质吸收过多，对健康的伤害要比平时大。
运动之后也不建议吸烟，因为运动之后人的血液循环速度快，人的身体正处于兴奋的状态这时候抽烟会导致缺氧，甚至容易晕倒。

总结

吸烟有害健康，这是不争的事实。
吸烟者不要心存侥幸，并不是所有人吸烟一辈子都不会有事。
长期吸烟加之每日吸烟量很大，随着时间的推移身体症状就会显现。
所以能戒烟就不要犹豫，尽早戒烟会使身体恢复的速度更快。
年轻人的恢复速度是大于中老年的，首先吸烟的时间短，戒烟综合征不会那么难受，所以相对更加容易一些。
如果真的是戒不掉，还是要注意吸烟的量、注意吸烟的时间点以及加强身体锻炼等提升抵抗力。

参考文献：
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陇南武都发布 2023.01.05
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