双脚酸软无力，用上这个方子，让你健步如飞

有个成语叫“健步如飞”，形容身体矫健，行走速度极快。

1 \$ V5 d: f% {$ r: s( }2 J, m今天介绍的方子名字叫健步四物汤，看名字就知道跟走路有关。
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生活中有这么一种情况，觉得双脚走路不灵活，或者没有力气，这个时候要想到可能是肝血虚了，肝藏血，血虚不荣，是可以造成脚步绵软，虚浮无力。

这个方子收录于明代名医龚廷贤的《鲁府禁方》，原文记载“血虚不荣于下部，故令足痿弱，不能行步。”
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2 R9 x# r0 Q) V. r& t6 p+ N足痿弱就是下肢无力的意思。
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健步四物汤：当归、川芎、白芍、熟地黄、牛膝、木瓜、续断。水煎，空腹服用。
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治疗肝血不足的名方子当选四物汤，健步四物汤也是在其基础上添砖加瓦而成。

四物汤一共包含四味药，当归、川芎、白芍、熟地黄。
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当归是补血的圣药，性温而味辛散一味药囊括了补血、活血、养血的功效，但凡血虚之人都可以用。当归尤其受到女性的青睐，因为多数女性都存在血虚，有些人就喜欢泡当归水服用作为日常养生。
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- e# v: P" C# G: S2 C8 b白芍滋阴养血，白芍味酸性收涩，能养肝阴，柔肝血，当归搭配白芍，一温一凉，一散一收，张弛有度，收放自如。

如果当归和白芍是针对肝脏直奔主题，熟地黄更像是走曲线救国路线的。熟地黄能补肝肾，但力量是更偏向于肾的，主要是补肾精，补的是肾中精髓。熟地黄是经过生地黄炮制而来，而生地黄有个别名叫地髓，能把土地里的精髓都吸收到自己身上，所以熟地的补益作用很强。
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熟地补肾精的同时也是在补肝血，因为精血同源，补肾水也是在涵养肝木，就好像树木生长需要充足的水源灌溉一样。

# n7 t; `2 }. L7 w% S前三味药都是滋补的，属性相对安静，这个时候需要加入一味相对灵动的药，就是川芎。川芎也能补血，但强项在于行血，所以又被称为血中气药。补进去的血和精，必须得让其流动起来，才能到达需要的地方。气为血之帅，而川芎就能推动血液的前行。

) ]# d# S) f" z3 j" u6 o. |四物汤是针对肝血虚这个本来考虑的，后面的三味药牛膝、木瓜、续断更偏向于针对标来考虑的，就是表现出来的症状，双脚无力，行走不便。
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& U) s, S, g5 c2 n- v3 Z$ Z* x6 ^牛膝能补肝肾，强筋骨。关键是还能引血下行，这就等于一个向导的作用，告诉大家应该往哪里发力，这样明确目标以后，才能齐心协力。

% t2 V; E8 L( j木瓜并不是我们平时食用的水果木瓜，而是土生土长的宣木瓜，宣木瓜的味道并不好，又酸又涩，这刚好跟肝同气相求，肝主筋，所以宣木瓜能舒筋活络，还能祛湿。
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& t( z1 A$ {# {续断性温，是补肾的要药，能强壮腰膝，腰为肾之府，肾虚引起的腰痛，续断用上就很好。膝为筋之府，膝盖屈伸不利，续断也很合适。
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9 q/ i0 U2 W- ], t" S如果同时存在气虚的情况，比如短气，全身乏力，可以在原方基础上加入黄芪，如果湿气较重，身体困重感明显的，加入薏苡仁。