养胃的意义在于，我们每天所摄入的食物都需要通过胃的消化吸收才能为身体提供养分。如果胃功能不佳，无法有效消化食物，就会导致营养无法被充分吸收，从而影响我们的健康，接下来给大家分享几款养胃食物，快快分享给身边胃不好的朋友！！！
% q' j) ^3 u j* s1 d一、南瓜小米粥
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: V) j+ C/ T0 z; |食材:南瓜，红枣，山药，枸杞，小米# K9 N3 F, q1 G- ~
做法:①南瓜洗净去皮切块，红枣洗净，山药洗净去皮切块，枸杞洗净，小米淘洗干净4 Q, ?1 O, X* f
②锅中放入适量水，大火煮开放入小米煮五分钟左右，放入山药，红枣，南瓜小火熬至二十分钟左右，中间不断搅拌，放入枸杞五分钟左右，熬至黏稠即可* U% V6 @+ W" u0 X. e
二、莲藕排骨汤0 K7 x# ]& @1 U2 q& p$ P5 y
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, l% ~, }' L% a7 N3 d3 c) x食材:莲藕，排骨，红枣，胡萝卜，葱姜0 S" H' j8 {8 i! ]$ t! i3 C' i4 u
做法:①莲藕洗净去皮切块，排骨洗净切块放入锅中加葱姜料酒焯水捞出控干水分，红枣，洗净，胡萝卜洗净切块，葱姜切好- u6 [1 h" N' J0 L/ d E- E+ I/ }
②锅中放入时间油，放入排骨煎至金黄，加入适量开水，放入莲藕，红枣，胡萝卜，中小火炖五十分钟左右，加入适量盐和鸡精调味，出锅前撒上葱花即可
/ U+ _( w9 P5 T, p" p" I, b三、木瓜牛奶银耳羹- f9 [% c" g6 L6 P7 c" J
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食材:木瓜，银耳，牛奶，红枣% z. F) M! [& b( C
做法:①银耳泡发剪碎，木瓜洗净切皮切块，红枣洗净 c$ I7 F7 v& q
②锅中放入适量水，煮开放入银耳煮二十分钟左右，加入红枣煮3分钟后，再加入木瓜多煮3分钟关火撒入枸杞，兑入牛奶搅拌均匀即可
% r& S- _! I! E; I& M四、山药疙瘩汤! @/ m$ s( W9 E0 e! _) s( y
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食材:山药，番茄，鸡蛋，面粉，青菜% S: ~2 w, Q4 ^( e7 g
做法:①山药洗净去皮切碎，番茄洗净去皮切块，鸡蛋打散，青菜洗净切碎
5 P& @! c0 p! m5 c+ B$ D }②切好的山药碎中加入面粉少次多量的加水搅拌成小疙瘩
# t% s9 b* {2 r6 |3 q* r③锅中放入适量的油，放入番茄翻炒出汁，加入适量的水煮开，放入山药疙瘩，中小火煮二分钟左右，淋入鸡蛋液，撒上青菜，加适量的盐调味即可 |
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