活到70岁，最好保持“低欲生活”，做到三不要，晚年才能安享福报

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0 U1 U9 v; u2 ?文丨启汉圆桌派
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7 @1 a# `3 h. q  ]2 P+ [  x引言

俗话说：“六十过年，七十过月，八十过天”，人到七十是个坎。
2 o# I  U# v4 B9 y, Y在20世纪之前，我们处在一个兵荒马乱的时代。由于医疗水平不足加上时常爆发战争还有食物匮乏的情况下，很少有老人能够活到七十岁以上。

在杜甫的诗词里就有这样一句诗词“酒债寻常行处有，人生七十古来稀”，意思就是人能活到七十岁，古来也是少有的。
$ \% ^( ~2 P( [9 i! ]& a  L但20世纪往后已经大不相同，随着医疗科技的大力发展，粮食上的产量翻倍增加，人们的生活条件和健康意识也随之提高，现在社会上七十岁的老人已经很常见。
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对于这种肉眼可见的变化，世界卫生组织重新定义了老年人的年龄区分，七十才算中年，八十算老年，九十算高龄，并且75岁以下的老人被亲切的称为——年轻的老年人。所以七十岁的老人拥有雄厚的生命力，只有严格要求自己，才能安享天伦之乐。

减少多余的物质享受
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经过高速发展的我们，在物质生活方面花样可不少，我们也在一直追逐更高端更奢侈的生活方式。可到70岁往后，就得对自己的需求进行大力度的调整和改变。

因为丰富的物质生活虽然让人感到满足，但在满足的前提下是不断增加的负担和焦虑，这对年过七十的年轻老人是很不友好的。反而低欲生活方式反而更能让老人内心平静愉悦，达到一种修心养性的状态。
5 P+ R5 F0 m0 K4 N! `0 f在年过70岁后，人的一生该经历的也都经历了，俗话说就是活的通透，什么事也都看得开，再去面对生活的时候也将更加从容。
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5 q$ K5 B3 Y" Y2 T这时候的老人不被工作困扰，也不会因为社会的尔虞我诈所头疼，有更多的时间陪伴家人，出门悠闲的散步，阅读更多书籍或者吃到更多美食。
通过这些低欲的生活方式，70岁的年轻老人会发现低欲生活会让他们活的更轻松，身体也会慢慢变得轻盈，走路会更加轻松。

6 n! E3 w$ A6 n+ d9 p这时候不被世俗名利所束缚的他们，也不会在去争夺名利，不会再为生活而玩命奔波。
, F. t' Z  t8 C' ]闲暇时间甚至还能回想自己的人生，笑看自己过去那些做过的蠢事，还能看着自己喜欢的书，和家人一起出去旅行。
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这种无拘无束的生活状态，能让人的内心达到一种空明的地步，事事想得通不堵心，从而达到越活越开心的境地。
1 {& q& _, }& k7 e这种境地是年轻时候无法拥有的，也是70岁往后才能独享的状态，甚至这种低欲生活可以激发大脑深处的创造力。

' L" Q7 n% ^1 j2 G2 g在空明的心境下，少了那些尔虞我诈的纷扰，我们就会更加关注自己内心的状态，思考明天，后天，未来的意义和价值。
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这种思考方式就是激发内心世界灵感的关键。在大家的印象里，是不是许多创世名作都是在晚年创作出来的，这就是低欲生活方式的一种体现。

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, ~" _3 M- I0 d0 C. L4 l. S- \不要过度劳累

虽然说70岁被称为年轻的老人，但依旧在老人行列之内。年过70之后，身体的机能也会随之下降，许多疾病也会慢慢找上门来。
- i  A0 a* @2 M  p% p这个时候老人的身体会很脆弱，外界许多因素都会造成无法挽回的后果，最重要的就是在体力方面。

大部分老人这时候都闲不住，总会给自己找点事做，可殊不知过度劳累正是老年人面临的常见问题之一。
2 Q. }4 L. _1 }' A: B衰弱的器官和血管在经过过度劳累后，会导致身体的衰弱加速，许多病因就是这时候引起的。

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老人身体里的血管和器官经过数十年的磨损后，已经经不起体力活的折腾，如果盲目的进行超负荷体力工作，严重的会导致心脏负荷过重，心脏方面的疾病也会随之而来。
' S0 ]5 j) Y0 m# S5 ]  E除了这些身体内部引发的疾病，还有许多外部因素。由于血管和骨骼方面的磨损、硬化，老年人的身体已经不复从前。

在干活的时候明显感觉到力不从心，这时候强行过度工作极其容易导致身体损伤或者发生难以预料的事故。
) M1 Y0 o  |7 `- j: K所以，七十岁的老人一定要在身体能力允许范围之内进行活动，适当的活动对老年人来说有着肉眼可见的好处，可以促进血液循环疏通血管，大大减少血管类疾病，这时候身体代谢系统也将得到很大的改善，还能预防骨质疏松，对身体有明显的好处。

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2 l% ^5 e% h0 {6 V( ?! @而且老年人也喜欢热闹，在运动的时候还能结识更多志同道合的朋友，有朋友交流每天也能保持良好心态，对身心健康大有裨益。
0 W& E- h# D$ h在这个年龄段，老年人的子女也应当替父母干干家务活，重活完全让老年人离手。

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: c8 a0 o1 C* b当然，子女的悉心关照让老人感到深切的关爱，这不仅仅是中国的传承美德，老人的身心也时刻被温暖着，好的心态对老年人非常重要。
最重要的是要定期去医院检查，不然许多隐藏性健康问题是肉眼无法察觉的。
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时刻保持警惕，不能沉迷网络

: B# v1 X9 F2 I! O  l) Y* G4 |4 R这个社会经过高速发展后，老年人使用智能手机也愈发的得心应手。适当的上网也能让老年人获得更多的知识，也算是一种学习，还能与难得一见的老友视频叙旧，很大程度上弥补了心理的遗憾。
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6 K( N6 d' ~0 h% @1 {( G( \5 U可网络上的事情真假难辨，老年人对这方面的知识稍有欠缺，就会导致被骗子得逞，失去大量的财产。甚至许多网络骗子就以诈骗老年人为目标，频繁诈骗缺乏网络知识和经验的老年人。

6 U7 R) D4 v8 @+ d% w* G/ Z# U7 ?0 ~这些人说产品有多好，可以投资赚钱等等，殊不知他们都是穿着华丽外衣的不法分子。他们偷换概念欺骗老人，将产品夸大其词，从而勾起老人内心的购买欲望。一旦上当受骗，老人多年的积蓄就会被彻底偷走。

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( E* b7 j' w4 M这时候子女应该多陪陪老人，给老人推荐可信的APP和理财产品，从而避免老人被网络不法分子欺骗。
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6 C  {" [3 s: m6 [结语
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虽然已经年过七十，但这也是个全新的开始，是另一种人生。并不是过了七十后就觉得自己老了什么也干不了，恰恰相反！
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; U, ^8 w% w& h七十之后才是无拘无束的生活，想干什么就干什么，只要保证好自己的身体，那所有开心的事都在等着你。
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