人一辈子不抽烟不喝酒，真的会长寿吗？研究结果带你揭晓真相

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现在随着社会的进步，人们开始对自己的健康有了更多的关注。从前贫穷日子清苦的时候，能够吃上一顿饱饭就已经十分满足，但是如今人人都可以吃饱吃好，所以健康自然就成了人们目前最大的需求。

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当然影响健康的方法有很多种，但是有一种说法一直在老百姓中被广泛传播，那就是吸烟、喝酒有害健康，会影响寿命，真的是这样吗？

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相信很多朋友身边的一些朋友或者是老人每天喝酒抽烟是生活的必须，但是奇怪的是就是有这么一些人不仅没有患病，身体还特别的健康长寿。

甚至有很多人一辈子奉行不吸烟不喝酒，可是依然会患癌或者是三高等疾病，相信很多人都不明白这究竟是因为什么？甚至很多朋友都开始怀疑那句吸烟喝酒有害健康的正确性。那么事实究竟是什么？

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周末小李照常来到父母家中小聚，吃饭的时候向来不喝酒的父亲，却自顾自的倒了一杯酒，看到父亲这个举动登时让他惊讶。但是奇怪的是平时那么反对父亲喝酒的母亲，竟然没有阻拦。

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这是什么情况？后来小李在询问母亲的具体原因之下才知道了事情的大概。

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原来据母亲所讲这两天小区里有两位大爷因为肺癌相继住进了医院，这两位大爷都是父亲的好友，父亲难过也是正常。

但是和父亲要好的另一个王大爷，平时那是烟不离手、酒不离口，牙齿被烟熏的都已经泛黄，喝酒之后就开始呼呼大睡，但是奇怪的是这位王大爷的身体却硬朗的很。

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当然在这里并不是诅咒王大爷，但是用王大爷的话就是自己这样喝酒吸烟赚了，尤其是王大爷看到另外两位大爷不喝酒不吸烟的却得了肺癌，更加认为自己赚到了。

同时也告诉父亲该吃吃该喝喝，看自己吸烟喝酒这么些年也没有所谓的影响健康或者得病不是。兴许是父亲多少受到了一定的刺激，所以才有了喝酒的举动。

听母亲的讲述之后自己的确也陷入了深思，是啊这究竟是怎么回事呢？

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难道宣传的喝酒吸烟影响健康是一个伪命题，他还联想到对于二手烟危害的宣传，会不会都是一种伪命题呢？

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当然怀疑归怀疑，还是希望父亲不要吸烟喝酒，但是该如何来安慰自己的父亲呢？该如何才能让父亲不会对这样的生活方式怀疑呢？

于是也开始了一系列的查找资料以及咨询大夫等方法，希望可以从中寻找到答案。

结果皇天不负有心人，还真就得知了其中的一些原委。

% X! N8 d* G0 e, L吸烟喝酒的确有害健康

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用大夫的话讲就是吸烟喝酒有害健康这句话没有任何的毛病，包括二手烟对健康的危害会更大，但是出现这种一辈子与烟酒打交道的老人却十分健康，一辈子不吸烟喝酒的老人患病也的确是事实。

先看一组数据调查，曾经有研究人员对255名过百岁的老人进行过四年的健康监测，结果发现在这些百岁老人之中，不喝酒的人数比例在73%、不吸烟的人数比例在84%。

吸烟喝酒的百岁老人占到的比例只有10%。那么这组数据也就更加有力的证明了医生所说的吸烟喝酒的确影响健康。

但是的确有很多吸烟喝酒的人反而不得病，而那些烟酒不沾的老人却容易得病，那么这里边究竟有什么奥秘呢？

吸烟喝酒为何还会长寿

在一项项为期四年的跟踪调查中，以研究人员不仅仅是对吸烟喝酒进行了监测，同时还包括这些百岁老人的生活方式、饮食习惯、作息、睡眠以及保健等措施进行了监测。

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也可以理解通过各种综合性的监测方法来研究老人长寿的原因。也可以理解为诚然有一部分老人的确烟酒不断还长寿，但是这毕竟是少数，大概率下吸烟喝酒都会有害健康。

那么既然是一个综合性的问题，那么就需要综合性的来分析这件事。

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1.作息规律

在这项研究中发现这255名百岁老人都有一个良好的习惯--作息规律。

大家都知道这人一上了年龄，觉就会变得比较少，所以很多老人就会形成晚上睡不着，到了第二天白天补觉的习惯。

这样长此以往下来身体内的生物钟也就发生了紊乱，久而久之就会造成失眠情况的出现，甚至有很多老人就开始借助安眠药来促进睡眠，可结果确实差强人意。

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不是要不断的增加安眠药的用量，就是不断的被夜间的少眠所困扰。长此以往身体的生物钟的紊乱一定会让身体的肝胆脾肺肾收到损伤，不生病就成了一种奢望。

可是看看这些长寿的老人的确也被越来越少的睡眠困扰，但是他们的解决办法就是养成白天尤其是中午眯一会的习惯，到了晚上如果有困意立刻上床睡觉。

当然这些老人晚间通常也不会无休止的看电视，或者喝浓茶。长此以往也就养成了良好的作息习惯。

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2.适当的锻炼身体

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生命在于运动，这句话适用于任何一个年龄段的朋友。尤其是到了一定年龄的时候，健康更是尤为的重要。

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有一个关于健康的广告，身体健康的老年人可以养花种草、可以蹬车远行，这样的老人浑身散发着阳光的气息，让人心情也随着愉悦。

可是与之形成鲜明对比的却是常年卧床不起，吃药要人谓、行走要人扶的这样一种状态，这样的老人散发的这是一种暮气沉沉的萧索之感。

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所以喜爱运动与不爱运动的差距一目了然。而前文研究院给出的这项研究数据中，运动也是长寿的一个不可或缺的原因。

而通过采访还发现一个问题，那就是这些老人其实在年轻的时候就喜欢锻炼身体，这样看来锻炼身体的确是使人长寿的一个原因，但是前提是要有一个不断的持续运动的这样一个过程。

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3.清淡饮食

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和现在年轻人喜欢高油高糖的饮食习惯不同的是，老年人比较喜欢清淡的饮食，这无形中就解放了肠胃的负担，变相的保护了肠胃的蠕动。

同时也因为饮食的清淡，使得这部分百岁老人并没有三高，即便有极个别的老人患有三高，但是这部分老人也是严格按照医生的建议调整饮食结构。

所以这也使得这极个别的老人的三高一直都控制在一个可控的范围，并且不会出现忽高忽低的现象。

4.性格柔和

据给出的科学监测的数据分析，这部分百岁老人还有一个比较明显的特点，就是大部分的人脾气都比较柔和。

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这些老人绝对不是那种暴走的脾气，要知道怒伤肝、气攻心，长此以往身体没有毛病怎么可能呢。而脾气柔和、遇事不慌不慌的老人，大部分都是那种比较佛系的性格。

诸如随和、不生气、不给自己添堵、看淡一切，可以说这些百岁老人的代名词。而这种现象也并非个例。

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5.适当增加保健品的食用

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除了以上这些原因之外，这些百岁老人还有一个习惯就是会适当的食用一些保健品。

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选用的保健品大部分是维C和补钙产品，的确维C可以增加身体的抵抗力，补钙可以有助缓解钙流失。

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尤其是上了年纪的老年人，身体的各种机能出现了退化，所以适当的补充保健品会起到了一种辅助健康的作用。

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6.基因的问题

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谈了这么多，都是围绕这百岁老人的生活作息、饮食等习惯展开的讨论，但是还有一个更加重要的因素--基因，也许可以更好的诠释为何有人吸烟喝酒却依然健康的原因。

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要知道每个人的身体素质各有不同，有的人生来就十分健壮不怎么生病，这就是我们的基因在产生作用。

要知道每个人的身体内都有癌细胞，包括三高也具有一定的遗传，但是就是因为有的人基因健康，所以整个的身体状况比较理想。

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但如果遇到基因有缺陷的个体，一旦身体形成一个闭环，再加上各种不良的生活习惯，那么无形中也就增加了患病的几率。

- ~' p1 o4 U, N5 _  u结语
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所以讲了这么多，相信很多人都已经了解了其中的大概原因。

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那么是否拥有一个健康的基因图谱我们无从选择，但是如何生活如何饮食等选择权却在自己的手里。

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所以如果想要拥有一个健康的身体想要长寿，一定就像上文中提到的那样，既要有一个良好的作息习惯，也要在年轻的时候养成锻炼身体的好习惯。

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既要养成一种温柔的性格，也要注意不要暴饮暴食。看似在享受，其实都是再用明天的健康做赌注，最终受到伤害的还是自己。

就像拍摄的那个广告一样，你是想拥有一个健康的自由活动的身体，还是想要过那种需要别人照顾、生活不能自理生活方式呢！

当然最后要说的是一个人是否可以拥有一个健康的体魄，与是否有一个综合性的良好的生活习惯所决定。不知道朋友们对这样的一个观点是否认同？或者还有其他的见解？