排便后看一眼，等于做一次体检？肛肠科医生为你解答

显示全部楼层 · 2023-8-18 03:14:28

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身体是一个非常神奇的存在，不仅能感知自己当下是处于什么样状态下，当身体状态欠佳时，还能以不同的形式来暗示自己。
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比如：人体免疫力较低时，身体会经常出现感冒等不适，这时候为了更好的健康就要提高自身抵抗力。
又比如：肠胃一旦出现问题时，就会出现不同肠胃的不适来暗示自己，比如：腹痛、腹泻、便秘等情况，这时候就要多关注自己的肠胃问题。

所以当人生病时，其实会出现非常多的暗示来提醒自己需要引起重视了，只是很多人没有读懂罢了。
如果能在一开始就读懂了身体发出来的信号，就能掌握好最佳的治疗时间，同时还能有效的避免一些疾病的发生。

而身体有一物质就是能够很好的判断自己的身体状态，但是绝大部分的人并不知道，这个物质就是我们日常的排便。
很多人对于排便都像极了是做任务一般，每次去厕所都是上完了冲干净就走人了，从不会注意自己的大便是什么状态，更加不会去留心大便什么样的状态下才是正常、健康的。

那究竟正常的大便是怎么样的呢？

从形状上来看，排出来的大便应当是不干、不稀、并且呈香蕉状的长条形的。从大便的次数上来看，则必须是保持在每天1-2次，这样的次数可以很好的保证身体当中的代谢产物以及有毒物质能被及时的排出。
从大便的颜色来看，则是淡黄色，颜色过深除了受近期饮食颜色所影响，更多是因为疾病导致。

所以说，大便不管从形状、次数、颜色，这些都是在反应大便的是否健康，而大便是否健康则是在反应肠胃是否健康、身体是否健康。
不同形状的大便反映着身体出现不同的问题。

比如说：大便过硬，则很有可能是因为身体水分过少或者是便秘所导致。人体每天排出的正常粪便当中都是含有一定比例的水分的，这是有助于粪便保持正常的软度，以便更好的排便。

而当身体水分不足，也就意味着粪便的水分也不足，就容易导致大便过硬、呈现颗粒状。大便过硬、呈颗粒状都会加剧排便的困难度，而且还会引起导致出现痔疮。
此外，便秘也会导致大便过硬、呈现颗粒状，粪便当中的水分是会挥发的；而便秘就意味着粪便在肠道当中的时间滞留的过长，随着时间的延长，就意味着粪便的水分会不断的挥发，因此会出现大便过硬、呈现颗粒状的情况。

又比如说：大便过稀软甚至不成形，则很有可能因为消化不良、细菌感染导致。消化不良主要是跟肠胃的蠕动力以及含有的益生菌出现匮乏的情况有关。
同时如果肠胃当中有炎症导致细菌感染，或者是因为食物食入了不干净的食物导致细菌感染，这些都会影响粪便，出现大便过稀软甚至不成形的情况。

再比如说：粪便的颜色出现问题，则很有可能跟肠胃出现不同程度的损伤有关。大便呈黑色，则很有可能因为食道、胃部出现异常有关，严重者可能肠胃出血的情况。大便呈白色或者灰色，则很有可能跟胆汁排泄出现异常有关。
大便呈绿色，则很有可能由于消化不良导致肠胃出现失调，或者是肠胃当中出现炎症，比如：急性肠胃炎。

大便呈红色，则很有可能是因为肠道下壁出血或者是痔疮导致。因此，大便出现不同程度的异常其实都在反映肠胃的问题；而肠胃不仅是身体最大的排毒器官，也是身体最大的免疫器官，关乎着身体健康。
所以说，可以从大便的异常看出一个人的健康状态。日常想要保持大便正常，则需要养护好肠胃。

首先，肠胃不喜生冷、刺激、过烫的食物，因此饮食方面也要有所避免；日常可以吃一些养胃、有助于肠胃健康的饮食。
其次，要多补充一些有助于肠胃调理的食物，比如富含膳食纤维的食物，膳食纤维是可以促进肠道蠕动，肠道的蠕动正常是可以保证消化正常、吸收正常以及排便正常的；因此多食用富含膳食纤维的也有助于保持排便正常。

最后，要保证规律的饮食；饮食规律、作息规律都可以让身体各个器官保持平衡，也能有助于各个器官正常调节和运作。
粪便与个人生活和健康离不开关系，因此日常当中要学会观察自己大便状态，同时也要注意养护肠胃。

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