李先生最近总是感觉脖子痒痒的，控制不住的想挠，照镜子后发现脖子上有块红，而且还有液体渗出，并且周围的皮肤发黑，于是就立马去医院看诊。
6 b8 C7 k, |6 S' S+ Q f8 t经过检查之后，这是因为缺乏维生素引起的症状，需要补充维生素，李先生觉得自己的症状很严重，这几块钱一瓶的维生素能治好吗？
) m4 f4 j1 W! T4 j* N, ~$ G医生告诉李先生不要小看了这几块钱一瓶的维生素，在一定程度上能够改善多种疾病，平时注意补充才可以。2 U: `6 Q9 ~. v# G& e
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生活中很多人都忽视了对维生素b12的补充，但是维生素b12对于我们人体来说是不可或缺的，那么维生素b12可以改善哪些病症呢？哪些人需要及时补充呢？
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x8 j8 n* _1 z r4 b3 v一瓶小小的维生素B12，或能“改善”6种病症，建议收藏
) _# ]* N3 r1 ]1 V# |阿尔兹海默症3 ]: o% W: u" @" r: } w( E
阿尔兹海默症又叫老年痴呆，是因为遗传因素或者年龄原因而出现的疾病，一旦患上阿尔兹海默症，患者会出现记忆力衰退，生活无法自理，性情大便等症状。 ]: L- R7 O" y7 g. h. v
神经系统中的半胱氨酸上升之后，会提高患高血压和老年痴呆的风险，而通过服用维生素b12可以减少半胱氨酸，所以服用维生素B12，可以改善老年痴呆。
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抑郁症
! s7 @' S9 n/ }$ W' A' d, k1 k) @抑郁症比较难根治，因为遗传原因或者心态问题，患者经常会抑郁寡欢、内心愁苦，严重的抑郁症患者还会有自杀的倾向。2 T9 w3 @5 o) A0 l) P
维生素b12能够促进红细胞的形成，在维生素b12的帮助下，红细胞能够将氧气运输到神经系统内，神经系统供氧充足，能够帮助抑郁症患者保持清醒和心情舒畅。# ?: `2 I* t' X `5 f
颈椎病! |/ c M+ \9 k- a2 q& l* p: p# B
维生素b12能够修复受损的神经，帮助骨骼健康成长，对于学生和一些上班族来说需要长期久坐，长期不运动或者坐姿不正确，就会导致颈椎病和腰疼。对于颈椎病患者来说，经常补充一些维生素b12，能够修复骨骼，改善关节问题。
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, K$ @9 X0 W ~4 T! _, ~恶性贫血
' L+ |- N, ~9 A& l维生素b12可以促进红细胞的生成，如果体内缺乏维生素b12，红细胞就无法正常生长，分化体内会产生一些巨型红细胞。
" A: F5 @5 u) n: Q" P8 I; Q2 S巨型红细胞的细胞核与细胞质不够完善，不能起到输送氧气和造血的功能，最终会引发恶性贫血，而适当补充维生素b12，能够帮助改善恶性贫血。
2 u7 {- ^8 b/ e z月经不调- Y& |4 G) t# w+ w3 E# c+ j1 D" Y
月经不调是现在很多女性的困扰，内分泌功能失调会导致月经不调，疾病或者药物引起的炎症，也会导致月经不调。* |0 s% F+ [% k0 o! Y3 l& U* ]
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$ l; x4 J8 d! `除此之外，情绪和精神都不稳定，都可能会影响到内分泌，进而导致月经失调，通过服用维生素b12，能够平衡调节内分泌，帮助雌激素的分泌，进而调节月经的情况。) f6 o9 l4 ~; O2 Q
失眠0 ? P7 V! z6 B) E1 `, \3 c1 y% b# D
维生素b12是人体神经系统正常运作所必需的维生素，可以帮助改善神经系统功能，从而缓解因神经过度亢奋而导致的失眠症状。
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哪些人需要及时补充维生素B12？
( }9 H* \ G! O3 G血压不稳定、患有心血管疾病的人
& E8 T, G+ u; F, ^/ y; h患有心血管疾病的人血压不太稳定，如果体内缺乏维生素b12，会导致恶性贫血，如果严重缺乏维生素b12，会造成同型半胱氨酸血症，增加动脉硬化，血栓和高血压危险性。
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上了年纪的老年人
$ b. L! Z, i9 l. V( I' l; h7 r老年人体内缺乏维生素b12，容易影响神经系统和消化系统的稳定，而且还有可能会对老年人的神经造成损伤。
0 U/ I/ f0 Z4 u; P: ?+ l大量缺乏维生素b12会影响人体神经组织的分化和再生，损害神经中枢和周围的系统组织，对人体造成永久性损伤。; I9 N9 [# w$ z* F( F+ z( u, C5 ?
长期吃素的人6 P0 G6 q& e% Z' p
动物内脏或肉类等动物性食品中含有丰富的维生素b12，所以长期吃素的人容易缺乏维生素b12，严重缺乏维生素b12而会出现疲劳，虚弱，注意力不集中等症状。2 R8 Q2 ^- P8 _. l3 }
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1 y5 w7 b$ c. Z' f维生素b12是人体不可或缺的，在服用维生素b12时要注意购买OTC标识，如果觉得身体不适应该及时就医，不要乱吃，饮食上要注意营养均衡和荤素搭配，避免维生素b12的缺乏。 |
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