张婉婷是在“无效反省”吗？

此文为【高能E蓓子】原创，禁止任何形式的转载，转载请后台联系，但欢迎你们转发到朋友圈。
0 f9 w* z( G9 I: G今天中午播出的《再见爱人2》里，张婉婷哭着自我反省了。
7 j5 Q, e3 W/ s1 \- K

) ]) l- I/ W/ P! Y

! d" h/ ~$ o9 E6 l; u5 s% f0 X

她其实一直都有意识到， 自己那些炸裂的情绪和冲动出口的说话，真的会伤害到很多人。

  d0 T8 R" W; Z! d

' S. ~' e1 H9 c* H, Y- g3 p. s

6 E: l: Z1 l, a/ u; h! w5 a

无差别攻击，无意识伤害？

% M; p8 Q3 A/ m: ?+ u' Q

, [$ q$ o) _0 w) u

张婉婷是一个经纪人，性格和表达都很强势，这在工作里可能会给艺人争取到更优的权益，但放在亲密关系里非常致命。

1 I; @& ~( w) k: x* ~0 t1 m2 ~

' u5 l6 N  G/ d6 q7 z

对丈夫宋宁峰，她总在指责，小到开水龙头这样的小事，大到宋宁峰作为演员的职业发展。

- Q, V; `' P' H5 _

7 p' I( T5 ]$ |: p; {

6 X# j& C' J1 W; o* f

对刚认识的人，张婉婷同样是剑拔弩张。

因为艾威和卢歌提到把节目当“工作”，本来就无名火起的张婉婷便狠狠质问对方“为什么要来这里”“好好回去当你的演员”，然后暴走离场。

8 y) K- y* g- J7 }

她觉得他们并不是为了挽救婚姻或者解决问题来这里的，动机不纯，没有坚定的信念感，而卢歌还试图影响宋宁峰……

7 ^1 g- F' Z& q: v! Y  t5 H, c' ]

6 [2 C: _- t# v  P- }

1 I; j4 T$ z# y

但她在向陌生人发起进攻时，有一套看似有理的术语和说辞，而面对身边亲近的人时，往往只有倾泻而出的情绪，没有道理可言。

8 ]. n; j6 G: G* n$ m. L

她有一次和宋宁峰吵完架，对自己的婆婆发火，冲婆婆喊“你儿子让我生气了，你不说他，你不说，我再也不理你了”，然后把婆婆拉黑。

) L. \) X0 m- f* Z* i2 {; m

$ i9 N" x' u  |
  b: l& ]8 V( O& Z/ [

* B/ b3 E' a% m. G/ F( Y

5 Q( J" \7 j& x5 T- w

这可能只是她惯用的发泄方式，亲人没有隔夜仇，太阳永远照常升起，伤口永远都能复原。

9 q. Y. H7 E7 m, n+ Q

3 }6 Z3 W5 p" r$ U: a

然而，结果往往超过原因，这就是人生无常。

2 B- m' m' G- t5 v

) a* z$ \: W8 `" R" ~; x

8 t- {6 z4 M8 ~% t

张婉婷的婆婆在被她拉黑后不久，就因为交通意外离世了，婆婆的手机里还留着给她的话，永远发不出去了。

( t# C5 e8 J( y* a0 |3 P* t

. g8 _/ t6 h1 H' A7 R0 v+ }. \

7 ?* f3 v! L9 z4 y

这个时候哪怕她想道歉，对方也不能听到了。

& Q. ?; `" L9 B: d6 ?$ b

亲密关系里最吊诡的是，付出者比索取者更为辛苦且内耗，当一个人习惯被包容和宠溺的时候，会更喜欢折磨付出爱与包容更多的一方。所谓“求全之毁“和“不虞之隙”，就是一种对亲近之人精致而细碎的折磨。

但习惯被宠爱的一方不会意识到，任性也能伤人，无意识的伤害更加致命。我知道你爱我，但你那冷如霜刃的言辞和激烈的行动，就像塔罗牌里的宝剑三，三把宝剑直插入我的心脏。

0 g+ j. ]( o' |# |. n! X- m

我知道你不是故意的，也知道那些宝剑你一定会拔出来，但我的肌肉和血管被刺穿，伤口在淌血。我依然爱你，但我是忍着剧痛在爱你……直到有一天，我再也无法复原。

+ |2 T7 d( Q9 {3 M8 `; n' l

- x2 [/ y# R- P# o5 h" s

来自亲近之人的伤害往往是无意识，情绪过后，我们甚至觉得亲人和爱人之间不用道歉或补偿，以为矛盾终会消散，太阳总会升起，但真的不是每个人都能等到下一个天亮的。

& m2 ?) ?9 o1 _& i) v! }$ p3 h

; i* N2 c1 U+ L0 S# c1 z! s

这就是人生的残酷，无常与不能承受之重。

5 N# ?. k: H$ P3 s2 E( o' X

% v5 r0 }8 j0 j) g+ P

/ Y3 s/ ~7 \1 ?' R

# H- a0 V* K. g7 a! b+ M5 K% T' K

她在求救？

" a4 v. a7 _  ~1 d5 A+ s) M$ Q

. c0 i' `% ~* }( |1 R* R$ ~- w: p

5 B; j9 N% z& x/ s' w4 s4 }1 p

当满屏都在骂张婉婷让人窒息的时候，沈奕斐提出了一个观点：其实她在求救。

8 S  g9 i3 r  B! J5 W

! t0 ?8 n% Q' n, j' D7 }$ w

也许是宋宁峰的前几任都太出色，闪婚闪孕的感情基础不足以让她对宋产生信任与安全感，生孩子带来的“母职惩罚”又加重了她的牺牲感，所以在亲密关系中，她是敏感的。

1 D, t( H  c4 l  o6 k- e4 I

# }! n$ X/ N; q

- j  r9 `3 i- P

3 V' F8 y) T' ~; d

! O0 X, L( g; t3 U0 S% M

看完第三期，我能看到的是，她内心有一个情绪深渊，她的“被伤害”和“被辜负感”一旦被勾起，就会失去理性，发起攻击。

' ~% \, J3 f) J5 w

% Z2 _. w) j" C* A/ B# h9 W

7 E) o8 Z; e4 X3 r

如果按沈教授的说法，她尝试通过攻击的方式是释放信号和表达需求，所以对方给不到她想要的回应，她就会更加歇斯底里。

: S/ b. D! x" h

: v4 d& a: {9 V6 N+ Y

, s6 g0 K( \* h; d2 N

& h4 ^8 l  c1 ~( z6 _

1 B& W% n: ]1 O7 b, P2 }9 A+ G

2 a9 B2 F3 @$ v

对于她的求救，宋宁峰在节目里其实表现出了足够的耐心。

7 x7 f4 B% Z: j+ T3 l+ Z

他会主动过去关心，搭话，披毯子，递热水，摸摸头……就像沈奕斐说的，决定这些细节的并不是“丈夫的责任”，而是来自“爱人的关心”。

. x* v0 r' P8 z) g$ X

. G& c' K, @! l! S6 R7 ?) Z% s
3 E( f4 m/ H/ W

2 e: T8 @7 a* d; e

只是，解决问题的钥匙并不在宋宁峰那里。

  i* `' N* i1 q" m. l9 F+ x

比起寻求他人的理解和共情，或许张婉婷更需要做的是对自己进行情绪自救。

: R1 e/ Z9 |0 s% x; e

比如锻炼自己的“情绪肌肉”，让自己陷入悲愤、无助、愤怒的负面情绪即将破防时，赶紧冷静下来，不要处在应激情绪里太久；如果也要努力克制自己在这种情绪下立马做出应激行为和表达。

! X  ~. E3 s4 r. |7 o7 J

" g6 c9 X9 v# [) ?* q

2 m- Z. D+ c  j3 g

  o! O1 Q' @; F6 B) f

苏诗丁提议张婉婷可以“延迟判断”，我想还可以加一个“延迟表达”，等这口恶气散去一点，情绪的风暴或许已经过去了。

' q" ~8 {* x7 N

至少，她可以克制自己的“打断欲”，先听别人把话说完，当她发现这种克制可以让表达和沟通变得更高效，亲密关系变得更美好的时候，或许也可以反过来治愈那些不良的情绪。

; V' r+ I6 K  P9 h

9 z9 V( [* b" E* J& _

; X! J" F$ @! M! o2 \' k/ c8 x

. X$ W+ J1 ^/ ^0 d6 {: k

她的反省是有效反省吗？

* M% V$ p+ N' ?6 i6 Z4 x

4 A; ~; |& {' z% V( g" W6 h

, |* w7 d8 }9 B' o6 a: R

大家很喜欢和上一季的老王相提并论，虽然我也觉得两人都在无意识地CPU自己的另一半，但是在自省这件事情上，张婉婷还是比老王要强一点……

) y( S8 W- h+ @4 ]" _% a7 N

6 O# a5 n( h- ?3 a7 r; V

如网友在她社交平台上看到的，她能意识到自己很多应激性情绪都是自我感受的投射，也能意识自己的性格缺点：强势、自私、占有欲、狭隘……

( b2 l) h8 u& g6 Y! u' n! k+ N+ ?

1 f7 E# K. j8 B
7 ^) H( K# \$ E) b9 _

) K" }  n0 b1 c: T8 }

* Q4 v+ W' A3 v9 z) b

需要肯定的是，反省也是需要勇气的，要承认自己的脆弱和不堪，越是强势的人越难自我反省，这对他们来说，如同是自我否定。

% l  c; d7 P3 p2 t, G4 {- [

/ y4 J( U- j/ W# a

可为什么仍然有许多人无法接纳她的自省，会像郭采洁那样对她的眼泪持怀疑态度呢？

' G0 U) b! @# q: u! o, E3 B9 ]# X3 x

/ Y5 U; H5 X; {3 [

3 I2 g. _4 \& b0 v$ C% o6 B" F5 z7 l0 s, R

首先，反省不意味着改变。

张的婆婆去世是去年的事了，这件事情让她感觉深深的愧疚和难以弥补的遗憾，可时隔一年来到这个节目上，她依然会动不动冲宋宁峰发火，向刚认识的嘉宾无差别攻击……显然她的反省只停留在了思考的层面，缺少行动上的改变。

+ X8 J# L" s7 z3 F" c/ v$ w

只有当她的反省落实到行动——去向被自己伤害过的人道歉，去主动改变自己待人接物的方式，她的反省才是完整和有效的。

那些不落实到行动的反省，很容易演变成一种“逆向的合理化”。

6 e9 G3 r5 m' o. e

就像那天她无差别攻击完艾威和卢歌后，她其实有意识到自己的失态，但对宋宁峰张口说的是：“也许今天就是我武断了，但如果你不跟我对抗的话，我就不说什么了”“因为你试图站在我的对立面，我只是想要证明我是对的”。

+ R! {* U: p; h$ D& Y

——这不像是反省，更像是试图把自己的情绪碎片合理化。

2 j. v) z* K; Z  p( L5 E  J& |

! q: a5 R0 o6 s4 K& d5 z7 N

2 j- ^+ ?. z; W7 R

她就这样在“破防-应激-难以得建-逆向合理化”的怪圈里循环，只有当她用实际行动去印证自己的“反省”时，才能摆脱这个怪圈。

5 N% W/ }8 B! I1 D

% \- U( c, @" j3 w" I

8 v2 r# `+ F& m. I+ \! ]
6 A& T0 w* ?2 d! s% x

3 {2 \9 U6 F0 U. j+ n% \/ R5 _" q

E姐结语：

1 p0 ]# G8 k, P% ^0 B* M

+ ^$ a% b" h4 a8 n. e

7 U7 @& o! G' I+ @8 n6 _) ^  \4 F

我其实没法共情张婉婷。

* }5 O/ p# u+ S" }5 ?

2 C# _) T/ |1 C$ x9 x+ X# s

但我觉得，她就是一面镜子。她的困境和深渊，处在亲密关系中的人们多多少少都会有，而她被镜头推向了极端。

而且我总是觉得，她心里有一种不被爱的荒芜感。

  V$ c  ]5 ~( n4 d

: ?1 `% D% A4 s: I

只有感受到匮乏，才会努力去抓住一切可以证明爱的形式。宋未必不爱她，但可能做不到如她所求般地去爱她。除了消费主义，罗曼蒂克是没办法统一度量衡的。爱的尽头就是人性，是劫也是缘，是无可救药的沦陷，是最真诚的偏执与荒谬，是上一秒决定放手，下一秒又一眼万年。

7 A5 L3 n, I1 x6 y: c) j

; [) q  t3 c6 U# U& u( f" K7 h4 N

# _' A1 F6 H, J& w. z# h+ ^# b. y4 r

爱无定势，但关系是有方法论的。张婉婷的反省有没有效，就看她能不能参透“关系”的谜题，以及放下对“爱”的执念与妄念。

7 j- D. ~6 z  ^; t/ ?

: y' k7 u5 b7 H# T0 [+ ^

今天的深夜话题是：

1 a+ d5 B1 O# [& h8 A6 Y  d2 ^

你怎么看待张婉婷的反省？

  ?% X8 K3 n: P7 L9 e

% D3 ^- [! e( d1 A4 e7 N" |0 i

来评论区说说吧~

5 ?. q3 k/ a+ d' f0 N: P做有深度的心灵SPA和有格调的故事！
喜欢请分享哦！么么哒！

E姐换新Logo咯！各位闺蜜认准正版↓↓↓
  I* y4 n# N* G: b

7 v; u) I, L. t! h1 P# Y$ A( y都市男女的心灵SPA
6 L) Y! \/ A) f& ~! a* M以学术的严谨看贵圈
# l+ b) U  C% {+ s0 y  s未经许可，谢绝转载

过分自我又不够强大！定位脱俗却深陷世俗泥潭！慌不择路、口不择言！把自己的生活活成了浆糊！

这玩意是公的母的我都没看出来

医生怎么说

有些人总是可以不经大脑随意挥洒自己的情绪，完事之后还总以自己个性如此为由，要求别人无条件原谅自己

虚心接受，坚决不改。

拳师：这都是小事，是男的太渣。爱一个人就应该包容她的一切。

像这种过分自负的人，但同时又自卑的人，才真正需要一个心理医生，但估计他压根就不会信任心理医生

我都已经在反省了，你还想怎么样？！大抵这就是下一个步骤。

巨婴症