老年人在酷暑难耐时，要首先使用「生态空调」-姚录岐

老年人在酷暑难耐时，要首先使用【生态空调】-非著名网文作者姚录岐

) i7 j6 `! M' j$ J《老年人在酷暑难耐时，要首先使用'生态空调'》-非著名网文作者姚录岐 酷暑无情来袭，最遭罪的应该是老年人，开空调吧，对身体健康冲击太大；不开空调吧，酷热的确受不了，真是两难；面对两难，老年人应该首先选择使用【生态空调】；

4 b2 J+ b, d/ s# c& H. g, X笔者作为差一岁70的老人，反复实践，着磨了一个不开空调也能自在应对酷暑的妙招，那就是：让居室门窗也能发挥空调防暑功能，比如，当我们宝鸡最高温度37度（在不开空调的前提下），我们利用生态空调，我们室内也能保持27-28度的凉爽；

4 b7 U7 P- o4 E8 M3 L0 l的确，自然界有很多神奇的秘密，只要我们用心琢磨实践，就会发现及利用这些看似平常实测奥妙神奇的秘密，为我们幸福生活服务；那么，我们家是怎么首先选择使用【生态空调】的呢：
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（一）.每天关注天气预报及时段气温，对当天气温的最高最低时段要心中有数；
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9 t  n" j; C4 H4 c' F/ _（二）.在高温期间， 我们是这样做的：

6 T, e9 c* D, v( A- v2 V1.半夜醒来，在当天气温最低时段把室内所有窗子及凉台门全都开大，让房子尽可能承接当天最低气温；

/ ^. _' J- W( G1 N8 S& m% E. ~2.太阳出来即将升温时（早上七点），就把室内所有窗子及凉台门关上，并拉上薄窗帘，同时把客厅电扇打开，保持室内通风，直到第二天凌晨低温打开窗子时，再关掉电扇；
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' \; u4 L3 T8 G) W/ a" K3.在气温明显升高时，大约中午10时以后，把厚窗帘也拉上，晚上八点左右，拉掉厚窗帘；晚十点睡觉时拉开薄窗帘），但室内所有窗子及凉台门仍要关严，因为这时外面尤其是凉台的温度仍然很高，一觉醒来，凌晨一点多，把所有窗子全开大；

: L- C- T* }: d" I4.当晚上十点睡觉时，把凉台窗子全部开大，但把凉台二门仍要关严；半夜醒来时，先看凉台的温度计度数，当凉台温度比室内温度高出一度时，再把室内所有窗子及凉台进室内的二门全部开大；

1 E* z$ i, e. K- J$ g8 l# Y（三）.这个办法对退休在家的老人十分有效，老人晚上醒来多，容易把握开窗时间，又不宜较长时间使用空调；上班族可参照，只做到部分就可以了。

（四）.恭请所有挚爱自己父母及长辈的网友，把这篇文章作为一份礼物，转发给自己的父母及长辈，因为以自然.绿色的方法求取健康，才能得到真正的健康，长久的健康。

（五）.具体请看：门窗也能很好发挥空调防暑功能--姚录岐 http://www.360doc.com/content/22/0616/04/59259542_1036201320.shtml

附：

1.养生关键抓心脏，健康从来靠自己-今日头条
: V0 `3 c9 A/ R$ nhttps://www.toutiao.com/article/7000126198542123551/?channel=&source=search_tab

7 u7 ^) J/ p+ F5 R& F5 p) D( g; y2.如何通过饮食滋补大脑，激发大脑活力？-今日头条
https://www.toutiao.com/article/7055762150857392672/?log_from=5f6f114e95784_1643072825151
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" v. V4 |' c/ b: N3 V: H7 b* [3.《每日头条》.《图书馆》，入驻八月胜八年-姚录岐-今日头条
https://www.toutiao.com/article/7094884107204772352/?log_from=82d777714af1d_1651974632660

& w3 ^" l! U- E) S+ P3 L4.「养儿防老」与「养老防儿」-姚录岐-今日头条
& m/ c* U! R, zhttps://www.toutiao.com/article/7082554271874531875/

8 `9 W7 i* F& M, b5 l3 z% W; R$ {5.老年养生要知道，气管呵护很重要-姚录岐-今日头条
https://www.toutiao.com/article/7092544534780903969/?log_from=dc3057e76d31b_1651453787179
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6.头条号《伟人十二字墨宝，奥秘五十年难揭-姚录岐》
) ]- E4 H8 B0 `, o! ~https://mp.toutiao.com/profile_v4/wenda/answer?qid=7105921305929466153&group_id=7105922951035765031&enter_from=manage_answer_list_title&category_name=article_manage&stick_id=7105922951035765031
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3 ~" T' A' A1 E% i' {# p7.姚录岐家庭文化（前言）
' H4 B0 I- `+ {0 Q5 C  \6 U# zhttps://www.toutiao.com/a7001966036731970085/?log_from=b9fa500de4b8e_1631840473123
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8.非著名网文作者姚录岐的头条主页-今日头条(www.toutiao.com)
& _# S3 z1 n9 y* A: \$ Thttps://www.toutiao.com/c/user/token/MS4wLjABAAAAk0Wtr3Sihy4FL0RrNwGi3v8cVC_994auXyV1zy39s_w/??tab=article

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5 T7 a( c; }+ S; B2 M" S9.姚录岐.我的图书馆
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